Смях има много предимства. Един добър вид смях е не само вдъхновяващо, но и подобрява физическото състояние на човека. Хората, които обичат да се смеят, се разболяват по-малко, по-рядко изпитват раздразнение, почти не знам какво е депресия, а е известно, че живеят по-дълго.
Способността да се смея с други хора, е много важно за създаването на добри и приятелски отношения. Фактът, че общата идея на няколко души, които могат да бъдат забавни, давайки им възможност да бъдат по-отворени един с друг. Ако сте се шегувам, това означава, че не ви е страх да се появяват нелепо, че от своя страна предполага, че имате доверие вашия събеседник.
Чувството за хумор често помага на хората да се справят с трудни ситуации. Първо трябва да се разгледа въпросът обективно, а след това да погледнат себе си, сякаш отвън и да се опита да улови най-смешната страна на ситуацията. Ако човек е също така все повече и остроумен, в тази неблагоприятна ситуация за себе си, той ще бъде в състояние да създаде вербална острота, която ще помогне за облекчаване на напрежението.
Има ситуации, в които изразяването на чувство за хумор е от съществено значение. Например, един човек ще се хареса на някой, с молба, но не знам как да го приеме. Съществува опасност от пропадане в отрицателен отговор. В този случай искането много полезна презентация в игриво начин. Положителен отговор - чудесно! Но ако повредата се изразява и с чувство за хумор, а след това се оказва, че по искане представи, отговорът е получен и от двете страни, за да спаси лицето.
Неоценима роля за хумор в ситуации на конфликт. Своевременното и успешно кажа шега перфектно освобождава загрява атмосферата и позволява на страните да се успокоят и да намерят компромис, без да изпитват нарушение. Но липсата на чувство за хумор може да доведе до кавги и скандали по най-незначителен повод.
Най-добрите приятели чувство за хумор - лекотата и вътрешна свобода. За развитието на чувство за хумор е необходимо да се култивира тези качества. човека, който държи шеги неудобно и неестествено, е малко вероятно да накара другите да се смеят.
Когато човек се смее, кръвоносните съдове се разширяват и кръвта циркулира по-добре. Дори 10 минути смях може да понижи кръвното налягане и намаляване на риска от холестерол плаки. Смях помага дори тези, които са оцелели от сърдечен удар. Лекарите смятат, че добро настроение може да се намали вероятността от втора атака.
Смехът е един от най-добрите упражнения за тези, които страдат от астма и бронхит. Факт е, че по време на активиране смях светлина активност, доставката на кислород в кръвта се увеличава, което от своя страна позволява чисто стагнация слюнка. Някои лекари действие в сравнение смях с физиотерапия на гръдния кош, която елиминира слуз от дихателните пътища. Въпреки това, смях се отразява на дихателните пътища е много по-добре.
Хората, които се смеят често, да забравите за скъпите козметични процедури за подобряване на кожата. Фактът, че смехът тонизира мускулите на лицето и подобрява циркулацията на кръвта. Поради това по лицето изглежда естествен блясък.
Честит хормони ендорфини, които се произвеждат в човешкото тяло, когато той се смее, са естествени болкоуспокояващи. Смях помага на човек дори и за няколко минути, за да забравите за болката. Лекарите отдавна забелязали, че пациентите, които са конфигурирани положително и намиране сили да се смея, толерантност болка е много по-лесно за тези, които са депресирани.
Научно доказано е, че смехът помага в борбата с инфекциите. След една минута от истински смях човешкото тяло излъчва дихателните пътища огромен брой антитела, които ни предпазват от различни бактерии и вируси. Освен това, смях увеличава производството на бели кръвни клетки, които се борят срещу различни заболявания, включително рак.
Британски учени провеждат изследване, резултатите от който потвърди, че смехът влияе на човешкото здраве. Две групи са се образували. Една група за един час гледане на записа на хумористични концерти, докато втората група просто си седеше тихо. След този експеримент, участниците дариха кръв. В резултат на това е установено, че тези, които гледах концерта, нивото на "стрес" хормони са по-ниски от тези, които просто си седеше тихо.
Когато човек се смее, повишена физическа активност за всички раздели на тялото му. Щом той се смее като спре, тялото му се отпуска и успокоява. Тя се казва, че смехът ни помага да се отървете от двете физическото и емоционалното напрежение. Минута искрен смях се равнява на 45 минути от дълбока релаксация, казват учените.
Смях също се счита за "вътрешен" аеробика, защото смехът се случва по време на масаж на всички вътрешни органи, които, от своя страна, им позволява да работят по-ефективно.
Смях перфектно укрепва коремните мускули, гърба и краката. Една минута от смях се равнява на 10 минути от интензивна тренировка във фитнес залата или на 15 минути път с велосипед. И ако вие сте от сърце да се смее за един час, след което ще бъде в състояние да изгори до 500 калории.
Известно е, че смехът има положителен ефект върху физическото и психическо здраве. Смее се повишава имунитета чрез увеличаване на активността на антителата. Смях помага в борбата с стрес, негативни емоции. Лекарите използват смях терапия при лечението на заболявания през последните няколко столетия.
Съвременната медицина е наука, която изучава влиянието на смеха върху човешкото тяло. Тя се нарича "gelotologiya" от гръцката дума "Gelos" (смях). Има специална клон на йога, която се практикува в смях терапия - Хаас. По време на урока хора представляват различни видове смях - смях дошли, извинете ме да се смея и да се смее, дори лъвът и смеха на мишката.
В smehoterapii програма освен смеха обикновено включва няколко упражнения от йога, които се фокусират върху намаляване на стреса и релаксация. На заседанието, използвайте специални упражнения за дишане, необходими за привеждане на нервната система, нормализира. Освен това, хората са научени да се постигне вътрешен мир и спокойствие.
Smehoterapii сесия обикновено трае около 3 часа. Директно смях отнема около 1,5 часа, всички останали от времето е даден в учението. Средната продължителност на smehoterapii процент е около 10-12 сесии.
Универсална рецепта за успех в бизнеса, както и в живота, няма - всеки има своя собствена. Но всеки успех ни окуражава да се опита ръката си в това, че ни харесва, но е ужасен старт. Юрий Zawidow, недвижими имоти професионалисти, техния пример доказва, че успехът не е така ...
Напредъкът на съвременната медицина позволява високо качество, бързо и безболезнено да се възстанови една красива здрава усмивка, дори и ако имате сериозни проблеми със зъбите си. Имплантология достигна тези върхове, а днес все повече и повече хора се обръщат към имплантологията, чрез до много кратък период от време за себе си и зрелищни зъби качествени угоди. ...
Свързани статии