Правилник бързо възстановяване
След грип обикновено се дава отпуск по болест за една седмица. Но някак си не пропускайте крайния срок, за да се възстанови напълно и да се върне на работа. Как да се възстанови по-бързо след заболяване?
Ако сте болен от грип, посъветвайте се с Вашия лекар, за да ви даде по-болен-не 5-7 дни и 10-12 дни. Не забравяйте, че след ТОРС доста дни, за да се възстановят, но грип за още 2 седмици, може да се почувствате умора, слабост, главоболие, раздразнителност, безсъние. Въпросът е, че в борбата срещу грипни вируси тялото губи много енергия. Това заболяване стачки в почти всички органи и системи, така че операцията по възстановяване трябва да е сърцето, че е на работа претоварване висока температура, черния дроб и бъбреците, които се неутрализират и отделят вируси, бактерии и токсини, както и стомаха, белите дробове и други органи.
Така отпуск по болест при помилване на излизане за работа в 10-12 дни е необходимо да сте, че след проверката при инфекция би могла да укрепне отслабен имунитет. Всички тези 10 дни продължават отделяне на остатъците от вируси, бактерии и техните метаболитни продукти. Не се лишавате от почивка през цялото това време. Така че можете бързо да се възстанови и да се избегне усложнения.
През първите няколко дни след нормализиране на температурата продължи да се съобразят с почивка на легло. В този период е особено важно, спокоен сън, нощ, така и днес. Това е първата предпоставка за бързо връщане към нормален живот. И ако си спомняте за опасността от влошаване на хронични заболявания и възможността за повтаряне на болестта на фона на отслабена имунна система, вие разбирате значението на почивка.
Няколко дни след заболяването започват да правят упражнения и тихи разходки. За да се подобри процеса на възстановяване и стимулиране на имунитета на тялото се нуждае от движение и чист въздух. Поради това, на следващия ден след 3-4th температурите през есента да започнат да правят леки упражнения (това не трябва да бъде една тренировка във фитнеса, което води до повишено натоварване на сърцето). Горещо облечен и разходка за 20-30 минути, 2 пъти на ден. Основното нещо с това - не преумора или студено. По-малкото неудобство се прибера вкъщи и да си почине.
Друго задължително условие за бързото възстановяване - на питейна режим. Трябва, както и по време на болестта, да продължи да се пие много полезна течност. клетките на тялото ви все още да се отърве от вируси, да им помогне, "измиване" всички вредни течността. За тази цел, подходящ чист негазирана вода. не газирани необходимо, тъй като съдържа в своите дразни състав въглероден двуокис се превръща по-чувствителни след студен лигавицата на стомаха и червата.
Във вашия списък от здравословни напитки и да направи зелен чай, той има много антиоксиданти - вещества, които допринасят за елиминирането на токсини. Не забравяйте по време на рехабилитация и сок от червени боровинки, особено червена боровинка и червена боровинка, тъй като те съдържат огромни количества витамини и минерали, както и засилване на отделителната система на черния дроб и бъбреците, унищожаване на останалите микроби в организма.
Алкохол настойки и отвари имуностимулиращи растения. Brew лайка и жълт кантарион, чай на базата на гъби гъбички, и по-инфузии сутрешните напитка или тинктура от сибирски женшен, ехинацея, китайска магнолия лоза, радиограми розово женшен.
Ако здравословното състояние не се подобри, дори и ако той държи ниска температура, той не спира кашлица и отделяне на храчки става вискозен и получава зеленикаво-кафяв цвят, обадете се на личния лекар отново. Най-вероятно това е типичен усложнение на грипа - пълзяща пневмония. И, произтичащи от грип задух, умора, болка в гърдите, посочете сърдечни заболявания. Дори и да не сте болен от грип, но сте имали ТОРС и развива симптоми на усложнения, потърсете незабавно медицинска помощ.
Dolechivatsya до края!
Кой е работил в клиниката и всеки падне виждам една и съща картина. Студената, 2 дни на лечение и без да се чака за пълно възстановяване, отиде да работи. На следващия ден, се свържете с лекар, тъй като той е станал много по-зле. Не рискувайте здравето си. Не забравяйте, че възстановяването отнема време. Undertreated заболяване - причина за много усложнения, често нелечимо.
Morse вместо таблетки
Имаше време, когато много често ми беше студено. А аз дори не осъзнават, че това е виновен. Фактът, че не могат да си позволят да не ходят на работа, дори и за 1-2 дни. Следователно, в студен взех няколко таблетки кашлица, температура и т.н. и отиде да работи, тоест, не лечение на болестта, както и неговите симптоми са подтиснати.
През това време, аз съм силно намален имунитет и, когато бях още отидох на лекар, имах много време, за да се възстанови от множество заболявания. Добре, че не са имали усложнения, както и че в действителност недозрял грип и остри респираторни инфекции са изпълнени с тежки последици.
Сега аз лечение на респираторни проблеми много по-различно. В първия ден, когато се почувствате зле, отпуск, се върне у дома и да си лягам рано. А преди това аз пия потогонно и анти-питие. И това не е фармацевтични таблетки, но само от натурални продукти.
Например, в моя фризер е винаги пакет замразени череши. Когато се разболеят, тя се излива в чаша 1 супена лъжица. л. горски плодове и изливат до ръба с вряща вода. След 5 минути плодовете са меки, те могат да смаже с лъжица, така че те дадоха сока. Оказва кисел сок, не гори, но хубава топла. Ако това добавете мед, а след това да опитате хубав и по благоприятен ефект. Тази напитка ще намали температурата и насищане на организма с полезни вещества.
Елизабет Rylchenko, Vsevolozhsk
Свързани статии