Подстригване на дете без страх и сълзи
Кога да се проведе прическа в бръснарница дете, независимо дали са или не срязване детската надолу и как да се направи процедурата за бебето премина спокойно, колкото е възможно, - Олга Razgonov под въпрос.
Защо е толкова трудно да се поддържа гърба изправен
Олга: наведа поза се случва, когато слабо развита мускулна система и натоварването е равномерно разпределено в рамките на гръбначния стълб. Така че първоначално трябва да се изгради мускулна корсет.
Анастасия: Трябва да се започне с укрепване на гърба и корема. Прав обратно - на основата на здравето. Когато изкривяване на гръбначния стълб се деформира гърдите и други части на тялото, също започват да се деформират. Придобити сколиоза при деца може да се диагностицира още седем години. Родителите трябва постоянно да следи навиците на детето, за да забележи, например, ако той поставя краката си под него, когато той яде. Детето, разбира се, че е по-удобно, но на гърба е извит.
Олга: Това е трудна, но важна задача на родителите всеки ден, а не само веднъж, те трябва да се напомни на детето, "Седни гладко! Дръжте гърба си изправен! ". Slouching дете се уморява лесно, поради което се учи по-лошо. Погрижете се, че детето не е седнал на масата за дълго време. Много се разваля поза неправилно съвпадащи раница. В допълнение, децата обичат да го носите на едното рамо, което също допринася за по-кривина. В идеалния случай, теглото на училищна беше не повече от 10 на сто от теглото на детето. Запазване на гърба си здрав помощ дори трудно матрак и възглавница плосък, което трябва да бъде само в главата ти, а не по силата на раменете си.
Как да си направим едно момиче гледа позата без напомняния
Олга: тийнейджърките са добре мотивирани от факта, че голяма гърбица не се развиват коремните мускули. Казано по-просто, ще мърляч - погрознявам гърдите. Още козметолози твърдят, че жените с добра стойка бръчки по шията е много по-малък от този на Slouching.
Настя: Сега, вероятно всяко момиче е модел себе си. Моделът поза - е основният атрибут. Красива обратно осакатяват походка на представленията и ще погубва всички усилия на дизайнерите. Ето защо, прегърбени модели имат малък шанс да успее.
Как да проверите вашата поза
Олга: Приближаване към стената и се притиска четири точки: врата, раменете, бедрата и петите. После се отдалечи от стената и не забравяйте, тази позиция - това е, правилната поза. По време на шестте месеца, че е реалистично да се увеличи мускулната система, както и обучение на себе си, за да прави.
Дори и ако момичето наистина не е направил нищо, а най-голямата тежест за нея - това е миене на съдове, тя все още е възможност за укрепване на мускулите на гърба и корема е. За да направите това по-често представляват като принцеса с корона на главата си. Тялото е мигновено, изготвен както внимание и мускули влизат в напрежение.
Как се прави
Анастасия: Моделите не е достатъчно просто да бъде тънък. Диета без изморителни упражнения прави кожата по-хлабав, дори и при по-млади момичета. Има специални упражнения за укрепване на мускулите на гърба. Ние сме в детската модел училище месят 30 минути два пъти седмично, но това не е достатъчно. Ако момичето в съзнание (като малцинство), и у дома, тя ще работи на тяхната поза. 45 минути четири пъти седмично - вече завършена работа на мускулната система.
Олга: Хореография перфектни форми поза. Учете детето си да изпълнява тези прости упражнения, и има шанс, че това няма да се отрази сколиоза.
Формиране поза: първо упражнение.
Нека детето ви дойде в огледалото. Помолете го да вдигне рамене и след това да ги намалите. И повторете упражнението 10 пъти. След това го помоли да се наведа, огънете назад колелото, а след това се изправи, задъхан от гърдите му. Тези движения също работят 10 пъти.
Стречинг за позата: второто упражнение.
Стречинг. Можете да помогнете на детето си разпъвайте нежно мускулите на гърба. Основното правило - да го направи бавно и внимателно, без резки движения. Процесът не трябва да понесе болката. Стречинг - много полезно упражнение за поза. Тя облекчава мускулните скоби, подобрява циркулацията на кръвта и подхранва мускулите с кислород.
Подобрява поза: упражнява третия.
"Короната на главата." Crown спря, носа му права, присъствал на шията на лебед. Чин и шията под ъгъл от 90 градуса. Ключицата разкрит в ръката, рамото натиснете върху острието. Ножове в никакъв случай да не се намаляват, а не за компресиране на гръбначния стълб. Не забравяйте да запазите пресата - ". Пъпа залепени на прешлен" Говоря за момичетата буквално И мускулната система вече е монтиран. Добавяне на всяко упражнение деца за предотвратяване на плоско стъпало. Плосък и изкривяване на гръбначния стълб обикновено е винаги там.
Придържайте се към поза: четвъртото упражнение.
Тя се нуждае от гимнастически пръчка. Детето трябва да има пръчка зад гърба си, като така за известно време. Чин, успоредни на пода, гърба изправен, стомаха в, задните части под него. Тялото ще свикне с дясното рамо на възстановяването.
Коригиране поза: петото упражнение.
Модификация на предишното упражнение. Придържайте се към постави на върха и се опита да го задържи. Можете да преместите да усложни задачата. Придържайте се лесно да се замени - книга или друг обект.
Свързани статии