Какво определя здравето и външния вид на ноктите изглеждат?
Не е на първо място, ние използвахме да се обърне внимание на здравето на ноктите. форма, цвят, ноктите структура зависи от много фактори. Недостигът на витамини и минерали, хормонални нарушения и инфекциозни болести, наличието на вредни навици - тези и други ефекти имат негативно влияние върху външния вид на ноктите. За известно време, можете да си затварят очите за това, но е добре да се разбере какво е в основата на здравето на ноктите и да се следват основните принципи на грижа за ноктите.
Какви витамини и минерали осигуряват здравето на ноктите?
Състоянието на ноктите, не на последно място се определя от съотношението храната, защото е храна в тялото ни получава витамини и минерали и аминокиселини, биофлавоноиди, полифенолни съединения и други вещества, чието присъствие в тялото определя образуването на нокътя. Не би било преувеличено да се каже, че здрави нокти изисква широка палитра от витамини:
- без витамин А ноктите са сухи и крехки, сгъсти в краищата;
- без B растежа витамини нокти ще се забави, и те ще бъдат в помощ;
- без витамин С са образувани точкови депресии, ексфолира и ноктите ви ще се огъват;
- без витамин Е чупливи нокти ще бъдат различни и образуването на мустаци;
- без витамин РР върху повърхността на ноктите, образувана в риск от надлъжни и напречни ивици, ноктите губят блясъка си, ще намерят избледнял, сив цвят.
Какво информира формата на ноктите? Пирон Форма отнася до присъщите характеристики на нашата анатомия. Ако рязане е очевидни промени във формата, се променя издутината ноктите, съществува риск да хормонални промени, като дисфункция на щитовидната жлеза. Ако ноктите, а напротив, става вдлъбнат, което подсказва дефицит на желязо.
Какво информира цвят на ноктите? Всички ние имаме ясно разбиране на естествения цвят на ноктите - деликатен розов оттенък, без никакви включвания и позор. Пирон променя цвета често показва, проблеми с циркулацията на кръвта, по-специално с червеникав или синкав оттенък. Друга причина за такава промяна на цвета може да бъде ноктите недостиг на желязо. Когато ноктите стават жълтеница, инфекция трябва да се подозира гъбична инфекция, или недостиг на витамин А, Е. Избеляло нокти цвят показателни за чернодробно заболяване и бледо синьо - причина да се провери на храносмилателния тракт и централната нервна система.
Какво информира сноп от ноктите? Нокътна плочка с дължимата грижа на ноктите различна сила и хомогенност. Въпреки това, сноп от ноктите - най-честият проблем, причината за които множествено външни фактори. В същото време следва да се предположи, че редовно ексфолиращи ноктите показват недостиг на калций и дори обикновена вода. Тя трябва да се нормализира режим за пиене, наред с други неща, да се премахне причината за кожичките над-сух и тенденцията към образуване на неравности.
Сред други модификации на структурата и нокти петна borozdochki:
- бели точки и райета върху ноктите показват, отслабена имунна система, предишна инфекция, силен стрес, строга диета; ако това не е проява на гъбичната инфекция, а след това ще бъде достатъчно, укрепление и immunostmulyatsii;
- горчица петна по краищата на точките за нокти до проява на псориазис;
- вълнообразен, набръчкана повърхност нокътната плочка - дефицит флаг на витамин В5 и фолиева киселина;
- трапчинки може да бъде симптом на заболявания на ставите и каналите - недостиг на минерали и лошо храносмилане на храната.
Грижа за ноктите - основите
Има няколко прости, основните мерки, чието спазване гарантира чист външен вид на ноктите поглед. В комбинация с добре подбрана диета следните стъпки ще осигурят здравословен и естествен вид на ноктите ви:
Която съдържа хранителни вещества за грижа за ноктите?
- източник на витамин А - пиле и свински черен дроб, мазна риба, сирене, яйца, пресни зеленчуци и плодове;
- източник на витамини В:
- B1 - зеленолистни зеленчуци, покълнали зърна пшеница, елда и овесени зърнени храни, млечни продукти, яйца, черен дроб,
- B3 - кафяв ориз, мая, ядки и семена, гъби, мляко, яйца, риба и месо,
- B5 - карантии, птиче месо, яйца, зърнени храни, трици, броколи, мая,
- B12 - карантии, стриди, сардини, Пъстървови, с раци, яйчен жълтък;
- източник на витамин С - плодове с ярки цветни плодове и зеленчуци, сока от тях;
- източник на витамин D (по-голяма степен, необходима за усвояването на калция) - слънчеви лъчи (не солариум!), черен дроб на риба и риба (рибено масло), мляко, масло, кисело мляко и сирене;
- източник на витамин Е - семена и ядки, растителни масла и зърнени култури, бобови култури, мляко, яйчен жълтък, зелена салата;
- източник "витамин на красотата" H - продукти, месо, риба, яйца, мляко и сирене;
- калций - мляко и млечни продукти, сирене, яйца, месо, риба, морски дарове, различни видове зеле, спанак, бобови растения, ядки, смокини;
- йод - морски дарове, морска сол, морска риба, морски водорасли, спанак, ананаси, моркови, мляко;
- желязо - месо, черен дроб, птици, риба тон, боб, зеле, тиквички, овес, нарове и други плодове;
- флуор - скариди, риба, неполиран зърна, ядки, яйца, месо, мляко, спанак, лук, ябълки, грейпфрут.
Силни, блестящи нокти хубаво, не сивкав предоставят такива съставки за маски:
- пресни сокове, съдържащи плодови киселини и флавоноиди:
- червена боровинка,
- Морски зърнастец,
- френско грозде,
- лимон;
- и натурални етерични масла, няколко капки се разреждат на база масло (например, растение):
- кориандър,
- muskatnika,
- върбинка,
- розмарин,
- хвойна,
- кедър,
- бергамот.
Лечението пирони сокове и масла се препоръчва по няколко пъти на седмица в продължение на три минути, не повече. В противен случай, нокти, напротив, може да започне да се съборят, особено поради големия интервал между лечения.
Тънкостите дом маникюр
Как да направите маникюр у дома:
- трябва да се извършва само в ръцете на маникюр пара, защо банята на морска сол или друго;
- Основното правило маникюр - "рязане на сухо, мокро рязане", първо трябва да се подаде на ноктите, като им форма, а след това на пара и премахване на мустаци, кутикула; ако е необходимо да се намали първоначално върха на нокътя, задушени ръце;
- у дома между канта и не кантиране маникюр трябва да предпочитам последния вариант - използване средства за омекотяване на кожичките и след това внимателно плъзнете оранжево тоягата си, тогава е и изстържете; маникюр трябва да се има доверие само на професионалисти, за да се избегне нараняване на кожата в основата на ноктите и нокътната плочка чрез взаимодействие с метални инструменти;
- след маникюра е направена от крем за ръце се прилага може да прикрие няколко часа по-късно идва идеалното време за прилагане на лак.
Какви грешки в грижата за ноктите не трябва да се допуска:
- ноктите на краката не изрязани в кръг, но само в права линия - така че нека риска от врастнали нокти;
- ноктите не режат от двете страни - така че формата на ноктите е счупена, тя ще започне да се навива;
- Да не се използва метална пила за нокти - грапава повърхност на файла за нокти е в състояние да се разслояват ноктите, тя ще "придържам";
- не мокри пилещите ноктите, нито намаляване на сухо - следват правилото за "рязане на сухо, мокро рязане";
- Да не се използва евтини и качествени инструменти - измества вътрешната облицовка само оранжеви пръчки, както и за рязане на кожичките и кожичките около тях, не използвайте тъп или зле заточени пинсета;
- не ревностен с полиране - прекомерно полиране допринася за унищожаването на нокътя на горния защитен слой е разреден и неговите отварят пътя инфекции.
Свързани статии