О, тези противоречиви съвети за това какво можете и не можете да ядете по време на бременност. За щастие, сред много малко плодове забранено да се яде по време на този изключително важен период за всяка жена.
Прасковите и бременност
Лекарите казват, че за здравето на жената и я плода трябва да се яде 4-5 чаши пресни плодове и зеленчуци всеки ден по време на бременност. Прасковите могат да бъдат чудесно допълнение към вашата диета, защото съдържат много ценни съставки: витамин А и С, ниацин и калий, диетични фибри.
Аскорбиновата киселина е необходимо не само да се вдигне имунитета, той помага на организма да абсорбира желязо, като по този начин предотвратява развитието на анемия. И плодовете, богати на фибри несмилаем, облекчаване на запек - толкова често сред бременни жени.
Линк към праскови по време на бременност
Жените на сцената с дете постоянно дърпа на различни продукти. Желанието да се яде праскова, другата безвредни или дори полезно, в сравнение с тягата на пица, шоколад, мариновани зеленчуци или сладолед.
Внезапната промяна в хранителните навици и в новите си кулинарни вкусове често обвиняват хормоните. В допълнение, на силното желание за праскови може да сигнализира дефицит в тялото, бета-каротин, предшественик на витамин А.
Днес, тези плодове са включени в топ 12 най-замърсените овощни култури. Не е известно какво праскови се продават в Русия. Затова препоръчваме да се измият основно преди ядене.
Праскови вкусно и апетитно сами по себе си, но можете да добавите филийки за сутрешното си зърнени култури, в кисело мляко или извара десерт. Някои бременни жени се радват на бебето пюре от праскови, който е лесен за приготвяне в домашни условия. Като цяло, добър апетит!
Свързани статии