Това практическо обучение, включени в програмата "емпатични способности програма за управление" на съществуващата за съпричастност. Програмата е представена на 7 практически задачи.
Това е един от най-важните умения за емпат, които трябва да се научат и да научат как да се направи.
Това намалява обема на емоции
Целта на това упражнение. науча да контролирате емпатия, развиват способността да използват своите емпатични умения. Спомням си само тези умения, които сте научили в един ден или нощ. Аз трябваше да направя няколко години, за да научите как да го прави. Програмата е разработена така, че трябва да го научат за няколко седмици. Влак изцяло разработени и тествани, тя ще ви помогне.
Бъдете търпеливи. За да научите как да управляват своите емпатични способности отнема време и място empathi.ru ви помогне с това, така че практика, практика и повече практика!
По този начин, програмата направим всичко същото, както е описано:
Привличате информацията, която ви заобикаля с нея като магнит. Дори и ако сте имали един добър ден, информацията може да получите депресиращо. Първото нещо, което трябва да научите е да се уверете, че можете да филтрирате информацията, което получаваш. Позволете ни да ви научи как да го направите:
1. Преценете как се чувствате от 1 (много лошо) до 10 (много добър).
2. Затворете очи и си представете пред вас са две контрол на звука, които излизат от 0 до 10. Първият том казва "I", втория том на "другия". Вижте снимката, нещо като това трябва да изглежда като на звука.
3. Включете първия том на "I" до 10, а втория том на "Други" на 0. Ако ви е трудно да се научат визуално, нашият мозък е в състояние да го направя. Научете как да прехвърлите. И не само ключ, и да признаем, че това е вашето "Аз" и "приятел". Практиката ще ви помогне да научите техниката, с течение на времето ще се научите как да го направя бързо.
4. Обърнете внимание на вътрешния си глас. Запомнете тази фраза и го progovariyvate себе си: "Аз наричам (вашето име), и ми харесва", както и списък с неща, които са най-популярни (например, цвета на косата си, домашен любимец, любима храна, любимо питие, любимия си филм, музика , каквото предпочитате), дори и в плувка памет изображения, чувствата, защо го обичам толкова много. Това помага да се премине към тяхното "Аз". Целта на този параграф, да се концентрира изцяло върху себе си.
5. Вдишайте да изчисти ума си. Това ще отнеме време за мозъка, за да осъзнаем, че всичко се е променило, а вие сте по-фокусирани върху своите мисли.
6. Оценява как се чувстваш. Ако се чувствате по-добре, значи сте на прав път.
Така че аз препоръчвам да прочетете статия заповед емпат на. където по-подробен профил, който помага да се отървете от за срока на емоции.
Прочетете повече на
- Практика 2: Как да бъдем емпат в тълпата
- 10 въпроса, когато се разстрои, има съчувствие?
- Практика 3: Като емпат със семейството и приятелите
- Практика 4: Как да бъдем емпат в романтични любовни взаимоотношения
- Вътрешен предложение - емпатично заключване
- Откъде знаеш, че ако си емпат?
