Здравейте, ние продължаваме да изучаваме йога асани, а сега нека да поговорим за още един основен и много известен асана - Adho-мукха-Shvanasana - Pose Dog Муцуна Даун.
Чрез изпълнението на тази асана, както впрочем и други йога асани, лицето, в хармония не само работата на физическото си тяло, но и фините тела. като се започне с етерното тяло, и по-нататък, така че се променя, когато практикуват йога не се появяват само във външния вид на гъвкавост на тялото, но и в живота.
След започване на работа по себе си. ние правим усилия, но това е наистина усилията за въвеждане на практиката на йога в установен им живот, преодоляване мързел и несигурност, и като резултат променят навиците си и за, и дори в ритъма на живот. А това доверие, хубава допълнителен бонус с гъвкаво и пластично тяло.
Разбира се, всяка асана има благоприятен ефект върху тялото, върху енергийните центрове и вътрешното състояние.
Всяка асана извършваме време от време и се чувстват, как укрепването на нашите мускули, стави и сухожилия освобождаване. И ние се чувстваме все повече и повече, защото на тяхното физическо тяло, оставяйки на заболяването и страховете, оставяйки несигурност и безпокойство.
Adho-мукха-Shvanasana - Pose куче муцуната надолу
Поза Куче с лице надолу се извършва с помощта на 4 точки - на ръце и крака, което е и причината, започвайки от дланите и сградата пеша, ние ще използваме цялото тяло - всяка клетка и укрепване съответно.
Adho-мукха-Shvanasana умора връща загубени енергия, се простира на задната повърхност на тялото, особено на прасците и благоприятен ефект върху притока на кръв към мозъка и вътрешните органи.
Най-важното е да не се мързеливи, и практика, и непрекъснато!
Свързани статии