Когато е необходимо да се засили имунната система
Имунитет - е съвкупност от органи и системи, при което тялото е в състояние самостоятелно да се справят с болести. Ако сте решили, че е време да се направи за укрепване на имунитета, първото нещо, което трябва да се премахнат всички фактори, които влияят отрицателно на имунната система. Те включват:
- постоянен стрес;
- хронична умора и работно облекло;
- неправилно хранене;
- недостатъчни количества от витамини и други хранителни вещества.
Когато трябва да се говори за отслабване на имунитета? Някои твърдят, че по-слаба имунна система - това е част от заболяването. Малко не е вярно. Слаба имунна система - е невъзможността да се бори с болестта си. Признаците на отслабена имунна система също могат да бъдат: постоянна температура, слабост, умора, болки в мускулите, често повтарящи се заболявания, и така нататък.
Прости съвети за имунитет
Отлично средство за укрепване на имунната система - рибено масло. Той съдържа полиненаситени мастни киселини и витамини А и D. Рибеното масло е препоръчително да го вземе през зимата. Не по-малко популярни средства - вливането на шипки. Това прави бери-бери и осигурява на организма с витамин С Инфузията може да се добави мед. Вземете четири супени лъжици сушени плодове и изсипете половин литър вряла вода за приготвяне на напитката. Дайте добър отвара.
Красиви и вкусни средства - плодови напитки от плодове. За да се подготви основите, да вземе един килограм плодове (боровинки, боровинки или малини) и половина до два килограма захар. Сместа се загрява на котлона, докато захарта се разтвори, но внимавайте да не заври. След това се изсипва в банките и да си правите сок.
Това е само върхът на айсберга - рецептите за профилактика на простудни заболявания и укрепване на имунната система много. В студено време, да се хранят чесън и лук, да не забравяме за лимони и други плодове, ядки, и не забравяйте да включите в диетата на млечни продукти. Съгласете се, ни даде съвети за укрепване на имунната система е много проста, но в същото време са ефективни и тествани в продължение на векове.
Повече по темата може да се прочете
Свързани статии