Добре дошли! Искам да говоря за проблема. Моят височина 157, тегло 60. Искам да хвърли няколко килограма, но тя не работи, защото на моята лакомия. Сериозно, аз често се яде много, + постоянна лека закуска, suhomyatku и всичко това. Sports не обичат, аз мисля, че единственият начин да отслабнете за мен, правилното хранене или диета, но какво ще стане ако максималната можех само 2 дни, за да се хранят правилно.
Уморен преяждат всеки път, а след това мразя себе си, а след това отново има обещаващи себе си, че всичко ще бъде различен от утре.
Кой е бил този, който и е в състояние да себе си и Йордания се преодолее, моля помогнете, но аз не знам вече какво да правя.
Само воля ще ви помогне, уви. Аз съм на височина от 160 тежи 51 и след това се чувствам като стройна достатъчно, постоянно се лишавате за закуски и можете да посъветва да си купите членство в салона и да оре.
2. мазилка на устата си
няма да ти помогне тук. Всичко тук е грациозна птица! Претенции и здравословен начин на живот!
Ако обичате nazhiratsya, nazhiratsya салати, елда с нарастващата масло Pshenko със зеленчуци, плодове. Дори ако кофите, че е много трудно да наддават на тегло. Всяко ястие, което ядете със салата или само зеленчуци. Стомаха запушена добре и по-малко питателна храна.
Отдайте в количество. Просто сменете баничките на салати, сладкиши, плодове, картофи и паста за ориз и елда.
Ippis.
Лот.
Или изчислителни че Organon нужда от zhrachki, добре там askorbinku (3 кг портокали) или nikotinku (3кг риба тон), или калций (3 кг сирене) и заместване tablovoe.
Знаете ли, не спира гаден усещане в стомаха, когато obozhrotes? Тъгата, задух, гадене? Как може това да се толерира? Аз съм в живота ми наливам няколко пъти, винаги да помним, а след това колко зле желанието да го направим отново не възниква.
Задаване на режим на власт. Яжте добре балансирана храна, полезна, но вкусно за вас.
Zavtrak.Esli непременно искаш шоколад, го ядат, без да прекъсвате полезни продукти. И това се случи, дай Боже се яденето на шоколад и кисело мляко, а след това по-кисело мляко, една ябълка, а след това все едно шоколад. 2 напразно яде кисело мляко и една ябълка.
Разберете причината за преяждането - скуката, храната за компанията, нервите, наличието на вредни храни у дома или в нещо друго.
Вижте някои от най-популярните книги за френските жени днес. Те пишат за здрава връзка с храна.
Отслабнах без спорт от 59 до 53 кг за вашия растеж. Храната е най-лесно - зърнени храни, задушени зеленчуци, кисело мляко.
Ippis.
Лот.
Или изчислителни че Organon нужда от zhrachki, добре там askorbinku (3 кг портокали) или nikotinku (3кг риба тон), или калций (3 кг сирене) и заместване tablovoe.
На Съвета. ippis. много. не работи, да проверя всеки ден, уморени от съпруга си, нула смисъл.
Подарете си една фирма обещание и след това под стрес от рязка промяна на начина на хранене, стрес мъжество и да яде, а след това се мразят, за да изпитате още по-стрес, опитвайки се да се възползват от стреса. Това е типичен цикъл, който е трудно да се пробие. Много добро решение е да се отиде на психолог. Ако не може, тогава няма да има нужда да се разбере, че този обхват се дължи на стрес. Диета не е опция. Те рязко хвърли тялото във физическия стрес, а кръгът продължава. Само постепенно преминаване към ПП. Постепенно намаляване на физически стрес. Променете диетата бавно, така че тялото да има време да се променят всичките им системи. Не изпускайте драстично ядат въглехидрати, постепенно ще замени прости въглехидрати до комплекс, а след това се възстанови своя интерес към храната. И за облекчаване на психически стрес, че е важно да се спре обвиняват себе си за конфитюри лед. На пръв поглед изглежда, че колкото повече се скара, колкото по-дълго издържат, но обратното е вярно. Достатъчно воля да ядат една ябълка вместо торта? Хвалете себе си. Не е ли достатъчно? В никакъв случай не се карат. Утре е нов ден утре, яде ябълка. Добре е за теб, и няма да ви отнеме малко време. PS С спортове, също може постепенно да станат приятели, можете да започнете с неуспеха да използвате асансьора например. На пръв поглед нещо дребно, но животът се състои от малки неща, които са много гадно да поддържа обмяната на веществата vysokimyu
Добре дошли! Искам да говоря за проблема. Моят височина 157, тегло 60. Искам да хвърли няколко килограма, но тя не работи, защото на моята лакомия. Сериозно, аз често се яде много, + постоянна лека закуска, suhomyatku и всичко това. Sports не обичат, аз мисля, че единственият начин да отслабнете за мен, правилното хранене или диета, но какво ще стане ако максималната можех само 2 дни, за да се хранят правилно.
Уморен преяждат всеки път, а след това мразя себе си, а след това отново има обещаващи себе си, че всичко ще бъде различен от утре.
Кой е бил този, който и е в състояние да себе си и Йордания се преодолее, моля помогнете, но аз не знам вече какво да правя.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии