Добър ден, бъдещи майки! Днес ние ще говорим за това какво да правите, ако имате постоянна умора по време на бременност. Мога ли да се отървете от него и какво го причинява? Как да не загубят работата си, защото на постоянна сънливост и какви други "удоволствие" може да придружава такъв важен период в живота ми.
Къде умора
Причини, поради които една бременна жена може да се чувстват сънливи, уморени и изтощени много. Ние трябва да започне най-малко с факта, че първия мандат е токсемия, гадене, че буквално изсмукват цялата сила на една жена. Нощен ходене до тоалетна не позволи да спи правилно и да се чувстват по-весело на сутринта.
В допълнение, слабостта по време на бременност може да се дължи на хормонални промени в организма. Не забравяйте, че расте вътре във вас нов малък живот. Това условие не прилича на нищо друго. Поради това, че е невъзможно да се подготвят предварително.
Усещане, като че ли изцедени като лимон. Постоянна умора може да доведе до нервни кризи, до сълзи. Прочетете статията: "Какво чувства бебето, когато бременната майка плаче". Там ще намерите много полезна и практична информация за себе си и съпруга.
В по-късните етапи на умора може да се дължи до голяма корема, което го прави трудно да спя спокойно. Tummy се разраства и пози за сън е все по-малък. Това не позволява на сън правилно.
Точната причина за физическото състояние на снимачната площадка не винаги е възможно. Ако сте наистина притеснен, не забравяйте да се консултирате с лекар. Не се притеснявайте, че е по-добре да се изясни на всички ваши въпроси и да продължим да се грижим тихо бебето. Не забравяйте, че излишната стрес няма да ви или плода полза.
Ако работата не позволява да се направи тихо време
Ако продължи да работи по време на бременност и чувствам, че ефективността е взел побой, че вие не управлявате, постоянно спи, сънен чувстват вечен, щях да ви насърчават да вземат отпуск по майчинство по-рано.
По закон, той продължава сто и четиридесет дни. И никой не може да забрани да можете да използвате това време за да ви хареса. Можете да отнеме повече време, преди доставката, или обратно, след това.
Притеснявам се, че ако се вземе отпуск по майчинство по-рано, ще изгубите една голяма част от заплатата му? Винаги можете да намерите работа у дома. В статията "Къде мога да намеря работа на бременна жена," Смятам, че този въпрос в подробности и да даде голям брой практически съвети.
Не забравяйте, че работата няма да избяга от вас. Ти си добър специалист и винаги да бъде в състояние да намери подходящо място за себе си. Но спокойно и здравословна бременност тече в момента. И трябва да се направи много усилия, за да всичко мина добре.
Какво да се прави
Какво да правим с тази сънливост? Можем ли да се справя и как да се преодолее това постоянно чувство на умора? Какво категорично не се препоръчва - да вземат големи дози кофеин, хапчета, специални медикаменти. Отново, ако сте в нещо, което не сте сигурни, не забравяйте да говорите с Вашия лекар.
Най-доброто решение е да се отпуснете и да си позволите да не прави нищо. Исках да спя - отивам да спя. Точно сега, когато тялото е нещо изисква от вас, вие трябва внимателно да го слушате.
Така че не се притеснявайте, просто удобно свива в леглото, да вземе една чаша пресен сок и да се обърнат на любимия си филм.
Аз не искам да, по принцип, да се направи нещо? Това няма значение. Оставете се на такова поведение. Не насилвайте себе си, и не усуквайте. Вашият опит няма да ви помогне да се чувствате по-весело, и да я направи по-лошо. След устойчиви нерви още по-изтощително тялото.
Други "прелестите" на бременността
В допълнение към постоянна сънливост и умора, бъдещата майка може да започне да се чувства по-силно чувство на неудовлетвореност. Това може да се случи у дома, на работа, в магазин, където и да е. Бъдете готови за такива реакции и поведение от тяхна страна. Моля, прочетете статията "Какво да правите, ако разярен съпруг." Вие не искате да се карат със съпруга си глупаво?
Ако се дразнят от постоянното съветите на доброжелатели от страна, опитайте се да просто обърнали никакво всичките им вопли и история. Ако за вас това няма значение, тогава не се обърне внимание. Винаги можете да се обърнете към това, което вие трябва да отидете. Не си губете нерви.
В допълнение към раздразнителност, прекомерна плач може да се появи. Поради трогателни моменти във филма, защото на малко бебе на улицата, пиле или коте. Може да предизвика сълзи нищо. Бъдете подготвени и просто се тревожи този момент. Такава силна чувствителност на прохода.
Винаги помнете, че имате право да отидеш на лекар. Дори и на такъв въпрос, който е доста незначително. Не се страхувайте да питате. Тя ще ви успокои и ще доведе до по-спокойно състояние.
Споделете впечатленията си. Какво искаш да се чувстваш най-често? Какво лекарят за постоянна умора? Какви книги четете в момента? Какво ви помага да се справят с сънливост?
Обичайте себе си и не позволявайте на други хора ви влияят!
Свързани статии