Постна маса и WELLNESS
В езичеството позиции също са били широко разпространени. Те имаха нужда да общуват с духовете: да не се яде, въздържание прави тялото по "тънка", чувствителен към нематериалния свят. В будизма и други убеждения от поста носи друг товар - нищо лошо живи същества. Изяждането месо уж само по себе си грешен. Въпреки това, той може да бъде оспорено: в Книгата Битие, Бог е дал на човека правото да ядат месото на животните. При условие, че важното условие - кръвта на закланото животно, трябва да се излива върху земята.
Защо? Хранителни табута са възникнали в зората на човечеството. Официалната история на дълго твърдеше, че те - логична проява на инстинкта за самосъхранение в условия на пълна глад, който достигна в началото на пролетта. Съветската ера идеолози са използвали този много мислех по друг начин: "Духовниците специално насърчавани пост на бедните, да се запишете на снабдяването с хранителни продукти." В същото време някак си забравяме, че в православна държава до XVIII век, пост беше по-скоро тест за богатите: все още е богат човек, в избите, които се съхраняват и колбаси, както и царевица, е много по-трудно да се придържате към диета на постно. В общи линии, историята на този пост - е историята на парадокси и заблуди. Особено, може би, в студа на Русия, където общият брой на бързите дни - почти 200 за една година. Днес става популярен "медицински аспекти" пост. Смята се, че без, например, сурови влакна, съдържащи се в растителните храни, хранене не може да се смята за завършена. Това е свързано с дефицит, като "болест на века", като атеросклероза, хипертензия, коронарна сърдечна болест и диабет. Не е изненадващо, че по хранене правят много категорично заключение: спазване многодневни позиции дава огромен брой хора, за да се предпазят от излишната енергия навлиза в тялото чрез храна, за намаляване на телесното тегло, се отървем от токсините и да се възстанови здравето, без лекарства и без усилие.
Как? Великия пост - най-продължителен и строг пост православна църква. Църква закон определя пет степени на тежест на публикацията:
1) пълно въздържане от храна;
3) топла храна без масло;
4) топла храна с масло (растителен);
5) хранене риба.
Според устава на църквата два дни в първата седмица на Великия пост и Разпети петък (петък Страстната седмица) - дневен срок от строг пост (въздържание от храна). На други ден, без събота и неделя, задаване на втора степен на въздържание - законно да растителна храна веднъж на ден, без масло, и през нощта. В събота и неделя могат да пишат трета степен - например, варени картофи с растително масло, два пъти на ден, на обяд и вечер. Можете също така да се пие гроздова вино. На Велика събота, много вярващи отказват храна до Великден обидно.
Разбира се, правилата, определени в Хартата бяха направени в древни манастири и представляват квинтесенцията на "myasoneedeniya". В съвременните условия на поста, могат да бъдат отслабени, в зависимост от сериозността на здравето и вещ подход към въпроса за строги икономии. По този начин, свята на XIX век Theophane Затворник посъветва: "Яжте риба, които са слаби. Не е грях, който се извършва по необходимост, а не прищявка. Все още няма закони, за да се самоубие, толкова дълго, тъй като е известно, че постно разочароващо здраве. "
NO: Месо, птици, риба (законно на празника Благовещение, ако тя не попада в понеделник, сряда и петък и Цветница); морски дарове (особено строги в дни, първата и последната седмица на Великия пост); яйца, масло; мляко, сметана, извара, кисело мляко, кефир; подправки, пикантни и пържени храни.
За офис работници (тези, които са ангажирани в интелектуален труд и е изложен на стрес) по време на пост-редовно основна задача да предостави на мозъка мощност. Към това трябва да бъде постоянно добро ниво на глюкоза в кръвта. Той предвижда, на първо място, достатъчно количество въглехидрати (брашно, плодове, сладки, овесена каша), и това е точно това, по време на Великия пост може да се консумира в pyubom сума. Вярно е, че zoznikaet още един въпрос: ако диетата е доминиран от въглехидрати, така и за офис работа включва най-вероятно ще се проведе на растежа на теглото, така да се въглехидрати, че е необходимо да се добави протеин заседнал работа. Ако искате напълно да се откажат от месо, риба и млечни продукти, а след това има соя и продукти от него. Това е най-пълната източник на протеин от растения. Затова се включат в диетата соев концентрат, месо, мляко, соево сирене, соеви напитки (протеинови шейкове) - това е особено важно за тези, които се занимават със спорт.
Тя се състои от:
- Балансиран комплекс от 19 основни витамини и минерали, предназначени да отговорят на нуждите на организма.
- Силни антиоксиданти като витамини С и Е, и селен.
- Богат източник на витамин В.
- Витамини А, D и Е.
- Допълнителни количества от фолиева киселина, калций и желязо. Недостигът на желязо може да се нарече "проблем №1» за осигуряване на женското тяло с микроелементи.
Орифлейм мултивитамини и минерали WELLNESS
Всички добавки Wellness на Орифлейм