За деца от 5-10 години, купуват една топка с диаметър 55 см. За хората на средна височина (160-170 см) препоръчва да се диаметър на топката 65 см. Колкото по-висока граждани струва пазаруването тренажори диаметър 75-80 см. И гражданите с малък ръст (под 160 cm) по-добре да се избере една топка с диаметър 55-60 см.
Проверете качеството на топката може да бъде по следния начин. Седнете на Fitball, изправен гръб, ръцете - лежат на топката зад гърба си с ръце надолу, краката - на ширината на раменете, краката - подреждане на успоредни един на друг. В идеалния случай, между бюста и ханша, бедрата и долната част на крака, долната част на крака и стъпалото трябва да образуват прав ъгъл от 90 °, или малко по-малко, тъй като, ако се седи на един стол. В противен случай, уроци по Fitball ще бъдат обединени с шок натоварване на ставите, което е особено желателно, когато разширени вени, артрит и бременност.
Чувствайте се свободни prodelyvat горе манипулация в магазина, когато си купите топка.
Често е налице на химикалка притежателите. Те са направени под формата на два рога. С тяхна помощ е по-лесно да запазите равновесие върху топката. Топки с рога съветват купуват деца и бременни жени.
Дори и топките са гладки и "пъпки". Първият подход за бременни жени и за зареждане с бебета. Що се отнася до Fitball с шипове, те са в допълнение към спортно оборудване извършване на функцията по масаж.
Друг критерий за подбор - еластичността на топката. Най-стегната топката, толкова по-трудно е да се запази равновесие върху него, а след това в класната стая ще харчат повече енергия и калории. С мека топка натоварване ще бъде минимално. Ball със средна еластичност - златната среда. Определя се средната еластичност може, стиснете леко завишени топката с ръка - трябва да се получи деформация на 2-3 см.
Свързани статии