Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Използването на зърнени култури може да се отрече, както за здраве и красота, защото зърнени култури - продуктът е не само лесно, но също така и наситена полезни вещества за организма. Тук овесена каша. Това е полезно не само за англичаните "seram", но рускините. В края на краищата, той помага да изглежда млад, дълго запазват свежестта на кожата, както и да бъде тънък, като същевременно се поддържа здравето и весело настроение.

След като в Русия са били много популярни овесена каша. Те бяха смята, че имат лечебна сила и дава енергия и подпомага тялото, запазвайки своята красота и младост.

Диетолозите от цял ​​свят смятат, че дневната човешкото хранене трябва да бъде обогатен овесена каша, е особено полезно да бъде в овесена каша, тъй като тя има изключително благоприятен ефект както върху тялото на възрастни и деца.

Научните изследвания са доказали, че децата, които като дете ядат овесена каша всеки ден в много по-нисък риск от развитие на астма, отколкото тези, които не го ядат. И за риска от развитие на астма се сведе до минимум, за да се хранят бебето каша, като се започне от пет месечна възраст. Такива чудотворни свойства, свързани с факта, че овес има противовъзпалителни свойства, а също така засилва имунната система.

Това, което наистина се крие в това непретенциозно овесена каша, която е толкова популярен в продължение на векове?

Свойствата на овесена каша

Хората отдавна се използват за укрепване на каша нерви при висока емоционален стрес и депресивни състояния. Овес в народната медицина е най-добрият начин за прочистване на организма от токсини, както и за нормализиране на сърдечния ритъм. Дори Хипократ в древни времена, възхваляващи лечебната сила на овес, препоръчителната дневна чайове и запарки напитки от него.

Способността на овесени отделят вредни вещества, широко използвани в човешки същества, за да се възстанови тялото след продължително алкохолна интоксикация или продължително лечение.

Вливането на овес

За получаване на най-полезен за тялото на инфузия, е необходимо да се смила в мелница кафе овес и кафяв а и обхванати в термос, изсипва вряща вода. По едно супена лъжица овесени ядки трябва да се приема най-малко една чаша вряща вода. Преливане на изцеление напитка трябва най-малко 12 часа, а след това той трябва да се отцеди и напитки.

Овесена каша за красота

Също така, овесени ядки са богати на фибри, което помага да се гарантира оптималното ниво на захар в организма. Ето защо, не само полезно, овесена каша, но и хляб изпечен с добавяне на овесени брашно.

Овесена каша е необходима за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Овесена каша ще бъде особено полезно за тези, които имат проблеми с храносмилането. Всяка от жените знаят, че тя е от нормалната работа на храносмилателната система, а именно, червата често зависи от външен вид. И овесена каша да донесе максимална полза, трябва да е течност, която е консистенцията на желе, и ронливи (пара) каша няма да има такъв лечебен ефект.

Както е овесена каша?

Овесена каша се приготвя много лесно. Това ще бъде полезно да се мляко, но за постигане на отслабващ ефект за кратък период от време, трябва да се готви каша по водата.

Получаване на овесено брашно: вари на млякото (вода), за да го излее овесени ядки (наполовина стъклени люспи 500 мл мляко а) и къкри за около 25 минути, като се разбърква непрекъснато. Яжте това овесена каша със сушени плодове може да бъде, пресни плодове, ядки.

Овесена каша може да се добавя не само да се пекат хляб, но също така и за печене на палачинки и дори натруфен. Препоръчително е да се сложи овесени ядки, в малки количества, в супи, салати и овесена каша готвене.

Овесените салата от красотата на френски език

За да се подготви салата ще ви трябва:

• една супена лъжица овесени ядки,
• три супени лъжици вряла вода,
• зелена ябълка,
• една супена лъжица мед,
• една супена лъжица сметана и две супени лъжици прясно мляко,
• сок от половин лимон,
• супена лъжица смлени орехи,
• канела (щипка).

За да се подготви тази салата, трябва зърнени накисва една нощ (или за няколко часа) в хладка вода и след това се добавят останалите съставки, разбърква се добре и салата красота готов. Не може да има и двете закуска и вечеря.

Овесена каша за кожата

Невъзможно е да се надценяват стойността на овес за здравето и красотата на кожата. И, което е много важно, овес могат да се използват както от вътрешната страна, под формата на зърнени култури, желета и т.н. и да действа върху кожата отвън. В края на краищата, екстракт от овес, притежава уникални характеристики, за ускоряване на клетъчното деление, т.е. подновяване на кожата, както и възстановяването на увредени тъкани, укрепване на защитната функция на кожата. Овес има действие противовъзпалително, който е важен и за използването му в производството на медицински козметика.

Въз основа на екстракт овес произведени кремове, мехлеми, гелове, които се използват при лечение на кожни заболявания. екстракт от овес включва също част от много козметични продукти: кремове, гелове, шампоан, мляко и други.

Козметична ефект от овес означава, очевидно. Силиций, който се намира в овес, предотвратява образуването на бръчки, сяра осигурява здравето на косата и ноктите, и магнезиев помага за укрепване на рамката на кожата колаген.

Начало грим на овесена каша

Маска за лице и ръце

За подготовката му трябва да се вземат само две супени лъжици овесени ядки и се изсипва вряща вода (4 супени лъжици. Супени лъжици). Когато снежинките са надуе добавете две супени лъжици зехтин и разбъркайте добре. Нанесете маската може да бъде като човек и на деколтето и ръцете.

Facial Toner

За да се подготви перфектно тоник овесена каша и мента, трябва да се вземат четири супени лъжици овесени ядки и се смила в кафемелачка, а след това към тях се прибавят две супени лъжици млади листа от мента и всичко се изсипва вряща вода (60 мл). Tonic е необходимо да се варят в продължение на 12 часа, след което той трябва да се използва за почистване на кожата на шията и лицето.

Овесени ядки могат да бъдат получени чрез различни маски и пилинг, който ще притежават противовъзпалително, подмладяване и тонизиране свойства.