Първата статия за ползите от трици се появи в пресата напоследък в 60 -70h на миналия век, когато тяхната стойност и ефект върху тялото ни са били напълно изследвани. От този момент трици са не само медицината, но също така и вторичен профилактично средство, така наречените болести цивилизация: затлъстяване, варикозни вени, холелитиаза, диабет, заболявания на коронарните съдове и стомашно-чревния тракт. Благодарение на богатото съдържание на хранителни вещества, те са се превърнали в неразделна част от диетата на много хора, които се грижат за тяхното здраве.
Bran странични продукти, получени в резултат на смилане на зърнени култури, не само пшеница но овес, ориз, просо, елда и т.н. Често, като правило, се препоръчва да се използват пшенични трици.
Бран за здраве
ръж и пшеница трици е богат на витамини В, РР, и в зародиш съдържа витамин Е, който се нарича също витамин на младежки, козметичен и пол. В допълнение, трици съдържа 30-40% фибри.
Като акт на трици в нашето тяло. Първо на всички, благодарение на тях в стомашно-чревния тракт, образувана здравословна микрофлора на бактерии, които допринасят за развитието на тялото на някои витамини и създаване на условия, които възпрепятстват нежелани израстъци.
Оптични трици допринася за бързото отстраняване на токсини, което от своя защита срещу много заболявания, такива като хемороиди, рак на червата и ректума, гниещи отпадъци в тялото, и предотвратява отравяне токсини, намалява холестерола и напълно възстановява микрофлората на стомашно-чревния тракт след лечение с антибиотици. Както и омекотяват маса трици храни могат да бъдат не се страхува от язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.
Здравословно хранене винаги е важно и модерни производители напредък по отношение на дата със сигурност добавят трици за кисело мляко, бисквити, кифли, хляб, зърнени храни, и разбира се - също ги произвеждат отделно под формата на гранули.
За ежедневна употреба достатъчно от 3 супени лъжици трици. и вие бързо ще се почувствате им профилактичен и лечебен ефект. Бран може да се пържени, поставени в непрозрачен контейнер и ги поръсете хляб и масло, супи, месни ястия, сосове, салати и др Можете да ги добавите към мляко, плодове кисело мляко. Основното нещо е, трици всеки ден, като към обикновен хранене.
Бран за отслабване
С трици може да бъде доста ефективно борбата с наднорменото тегло. Това се случва така, получаване на храносмилателния тракт трици надуе запълване на стомаха и дава усещане за ситост, се увеличава чревната перисталтика, като по този начин предотвратяване на бърза абсорбция на хранителни вещества, водещи до намалена енергийна стойност на храната. С други думи, всичко, излишъкът бързо и не се отлагат в талията и ханша. В допълнение, калорийното съдържание на триците е сравнително ниско. Така че е съвсем приемливо да се използва една и съща пшенични трици диета. Но забележете мярката, така че да не се нараниш в борбата срещу наднорменото тегло.
Бран е по-добре да се използва не сладък, тъй като те съдържат повече анти-рак и селен, ефектът от което неутрализира захар. Ако не ви харесва млечни продукти, то тогава е възможно 2 супени лъжици трици се изсипва вряща вода, като се разбърква непрекъснато се оставя да престои 10 минути, малко сол и се хранят. И трици може да се използва в сухо състояние, при което се яде 2 супени лъжици трици и внимателно се измива с вода или чай без захар. Това ще бъде достатъчно, не само за да подобрите здравето си, но и да допринесе за загуба на тегло.
Противопоказания
Не се препоръчва да се използва трици хора, нуждаещи се от съхраняващи диета и редица заболявания на стомашно-чревния тракт, без осигуряване на груб ефект върху червата (обостряне на гастрит, колит, язви).
Свързани статии