Диетолозите от десетилетие изучаване тъмен шоколад. ползите и вредите, които е спорно. Въпреки, че това не е само за загуба на тегло, но също така и само за здравето, се препоръчва да се ограничи приемът на сладкиши. Но малко хора могат да устоят на шоколад. Нека се опитаме да откриеш всички плюсове и минуси на този продукт.

Предимства на тъмен шоколад с мляко

Дълго време се е смятало, че този продукт е най-вредни. Според лекарите, какао са оказали негативно влияние не само върху черния дроб и зъбите, но също така и върху нервната система като цяло. И все пак се е смятало, че вреда шоколад се отразява на кожата под формата на обриви, и калории правят възможно да добавите човек няколко допълнителни килограма.

По-късно, учените са установили, че такива варианти на този продукт, като мляко и горчив, са много различни един от друг в техните свойства. Например, ако първият вид отрицателен ефект върху зъбите и панкреас, вторият:

1. Той има уникална функция - тя подобрява настроението. И това е защо някои жени предпочитат да "закуска" проблем шоколад. Нека разгледаме защо това се случва. Теобромин - вещество, което се намира във всички какаови продукти. Това дава възможност да се развиват ендорфини (хормони удоволствие). При вземане на шоколад фракция на кортизол (стрес хормон) намалява значително. Ето защо считам, че частта на този продукт дава не само жизненост, добро настроение, но и творческо вдъхновение.
2. Както е известно какао съдържа магнезий, фосфор, калций, флуорид, и витамини. Ето защо, всеки шоколад е в състояние да се подобри ефективността, концентрацията укрепване на костите.
3. В какаови флавоноиди и нейните продукти да помогне за подобряване циркулацията на кръвта, не позволяват образуването на кръвни съсиреци, за да формират отново. Антиоксидант укрепва имунната система, както и теобромин поддържа мускулния тонус serdtsa.Esli се счита за полезно от тъмен шоколад, може да се отбележи, че той има малък гликемичен индекс, което е много добре за панкреаса (неговата работа) на и намалява възможността за "печелят" диабет.
4. Ако конвенционален продукт от този клас има отрицателен ефект върху зъбите, а след това горчиво, не образува в движение, и има антисептични свойства.
5. Черен шоколад да се справи с умора и възстановяване на енергия, дори и след спортни натоварване.

Колко полезна горчивина

Ако придобие тъмен шоколад, а след това не спаси и предпочитат реномирани фирми и производители. В момента най-полезен продукт произвежда Швейцария, и това въпреки факта, че какаови зърна доставя Америка. Това е така, защото в производството на шоколад растителни мазнини, не трябва да се прилага палмово масло и нишесте.

Тя отдавна се приема като любим подарък донесе шоколад. Той съдържа така наречените упойващи вещества, но концентрацията им е незначителен. И в полза на тъмен шоколад е, че тя предизвиква еуфория, но лесно. Това се дължи самостоятелна афродизиак.

Защо тъмен шоколад е вредно

Някои хора шоколад е противопоказано, тъй като какао е силен алерген и предизвиква нетърпимост. Горчив шоколад и дори мляко не може да се консумира с болестта не само на черния дроб, жлъчния мехур, но също така и на храносмилателния тракт.

За шоколада има зависимост, и на психологическо ниво, защото вкусът на продукта е толкова ярка, че не изглежда толкова вкусно на феновете си, и други екстри.

Този продукт се счита за най-полезните. Например, в една плочка 50 грама мазнина профили 550 ккал. Следователно, злоупотребата с този продукт води до мастни натрупвания в областта на корема, хълбоците и други така наречени проблемни области.

Ако искате да отслабнете, а след това следвайте препоръките на диетолог и не злоупотребявайте продукта, множество дялове ще бъдат достатъчни, за да се чувстват предимствата на тъмен шоколад. Но ако искате да се наслаждавате на любимите си вкус, а след това приготвя напитка с деликатен мляко и какао на прах (без мазнини). За други ястия, можете да използвате и тези продукти. Получената напитка ще имат абсолютно същия вкус, както и че натурален шоколад, а съдържанието на калории е по-ниска.

Ползите от тъмен шоколад

Учените са доказали, че шоколадът дава възможност на човек да се избегне инсулт и инфаркт. Това се случва, защото на етеричните масла, които са част от холестерола продукт забраняващ депозиран във вътрешността на съдовете, и калций и магнезий помощ правилното функциониране на сърцето.

Ако шоколада се консумира редовно, функцията на тромбоцитите е нормално, и затова съдовете не формират съсиреци. Странични ефекти при приема на продукта не се наблюдават.

Според изследователите, тъмен шоколад, че ползата е способността да се унищожи свободните радикали и да доведе до нормалната обмяна на веществата, отдавна е известен. Още от древни времена е била използвана за спиране на възпалителните процеси, повишават ефективността.

Използването на този продукт за стимулиране на мозъчната активност е станала известна напоследък, се препоръчва да се вземат най-висок умствен стрес.

Свързани статии

• Вредите и ползите от енергийни напитки или да умре pontovo

• Мога ли да имам лимон при диабет полза и вреда

• Цвекло Зелените ползи и вреди