Пресни сокове, които наскоро са придобили огромна популярност, много по-здрави, отколкото сокове от опаковката или бутилка. Те са значително повече витамини и без консерванти, вредни за организма.
В тази статия ще говорим за това, което ползите и вредите от сок от моркови. Сок от моркови може да се нарече истински натурален лекар и младежта еликсир. Има много провитамин А - каротин, витамин Е, магнезий, желязо, магнезий, фосфор, калий, микроелементи. Това значително подобрява храносмилането, повишава апетита, укрепва нервната система и зъбите увеличава тонус, укрепва имунната система.
Но преди всичко, тя позволява да се подобри или дори да възстанови зрението. Провитамин А под действието на чернодробните ензими се превръща в витамин А. Това вещество е необходимо за нормалния метаболизъм и възстановяване на зрението.
Редовно консумация на сок от моркови, можете да се оттегли токсини и намаляване на холестерола, лекуване на рани, подобряване на кожата и косата, както и нормализиране на функционирането на храносмилателната система. Сок от моркови се препоръчва да се пие най-висока киселинност. Той ефективно регулира метаболизма на въглехидратите, окислително-редукционни процеси в клетките на организма, повишава лактацията при кърмещи жени. Също така, неговото използване се препоръчва при атеросклероза, заболявания на щитовидната жлеза, камъни в бъбреците заболяване, инфаркт на миокарда, кожни заболявания и така нататък. D.
Сок от моркови трябва да присъстват в храната на малки деца, тъй като това значително подобрява тяхното развитие и съдържа много витамини. Препоръчително е да го дам на децата, като се започне от шест месеца.
Ако сок от моркови, смесен с портокал, оставя много добро средство да се справят с махмурлука. Комбинирайте сок от моркови можете да с други растителни и плодови сокове. За жени ще бъдат особено полезни за използване на напитката от смес от моркови и ябълков сок в съотношение 2: 1. Тази напитка осигурява витамини и тонизиращ ефект и помага за подобряване на цвета на кожата. В допълнение, от този сок, не е точно да получите по-добре. Друг вариант - да се добавят в сок от моркови една супена лъжица сметана или заквасена сметана. Това е много полезно за зрението и имунната система.
По този начин, лечебните ефекти на сок от моркови са ясни. Тя е толкова полезен, че тя може дори да се разглежда като лекарство.
Но не забравяйте, че всяко свръхдоза наркотици може да доведе до обратен ефект. Същото важи и за сок от моркови. Диетолозите препоръчват пиенето на сок от моркови не е повече от 3 пъти седмично. В деня можете да пиете 0,5-1 литра сок. Разбира се, сок терапия - е много ефективна процедура, но трябва да подходим правилно.
Не е необходимо да се пие сок от моркови в обостряне на заболявания на панкреаса и червата. Много вредно да се яде един сок от моркови, защото панкреаса получава значително натоварване. При излишък на каротин кожата става жълтеникав и се появят други процеси, отрицателен за организма. Това предполага, че вземането на сок трябва да спрете за известно време.
За увеличаване на лечебния ефект на сок от моркови за един час преди и след приемането му не трябва да яде сладки и нишестени храни. Сокът се абсорбира по-добре, че е необходимо да се добавят няколко капки растително масло. сок от моркови напитки през сламката по-добре, тъй като тя съдържа киселина уврежда зъбния емайл.
Свързани статии