Умора, сънливост ужасен, депресивно разстройство - една от основните причини за всички тези неприятни състояния е грешен храната. По телевизията, ние често чуваме различни кисели млека с биологични добавки, прекрасните Лекарства и хранителни добавки, които подобряват здравето им са в пъти, а по-добре да започнат да мислят за натурални продукти? В крайна сметка, правилен, балансиран и естествен диета пази необходимия баланс на аминокиселини в организма, спомага за повишаване на ефективността и подобрява настроението.
Риба от инфаркт и инсулт
Рибата съдържа омега-3 аминокиселини, които допринасят за поддържане на артериите и вените в здраво състояние, разреждане на кръвта. Причината е, че хората, които редовно се хранят с риба, по-малко вероятно да страдат инфаркти и инсулти.
Рибата все още е полезен
Рибата е много добро за костите. Заедно с млечни храни, риба - един чудесен начин да се увеличи размерът на калций в организма, той е много подходящ за диабетици. Риба месо съдържа таурин амино киселина, която стимулира секрецията на инсулин. Повечето от тях са богати на аминокиселини, калмари, крил, скариди, костур, треска, риба тон и други океански риби.
Увреждане на здравето на рибите
Дали сме най-накрая намери лек чудо, че помага на всички злини? Разбира се, това не е така. При определени обстоятелства, използването на риба могат да бъдат вредни за здравето.
На първо място, рибата, особено морето, и по-специално червено - vysokoallergenny продукт. Ако имате склонност да се издигне до алергични реакции от всякакъв вид, рибата трябва да се консумира с повишено внимание. Ако се установи, че причината за алергията, което имам е точно рибата, а след това на неговата употреба и всички ще трябва да се откажат. Същото важи и за морски дарове.
На второ място, риба тенденция да се натрупват на радионуклиди, както и различни отрови предимно соли на тежки метали. И тъй като редовната консумация на риба, уловена в замърсяват околната среда, водите, може да доведе до много сериозни последствия за здравето, в крак с тежко хронично отравяне.
И накрая, ние винаги трябва да се помни, че рибата - любимо местообитание на червеи и други паразити. И се храни с риба, които не са били адекватни санитарни условия и достатъчно топлинна обработка често води до инфекция на човешки паразитни болести.
Но въпреки всички тези заплахи, редовната употреба на това е много полезно, ако не сте алергични, да ловят риба. Разбира се, при условие, че тя живее в екологично чист места, преминал здравната инспекция и е бил правилно приготвена.
Не е възможно да се уточни индивидуална необходимост от употребата на риба за всеки човек. Но едно нещо е сигурно, ако вашата маса редовно, най-малко 2 пъти седмично, риба ще се появят, тялото ви ще бъде много щастлив.
Свързани статии