Бадеми с право се нарича цар на всички ядки - в допълнение към оригиналния и невероятно нежната му вкус и аромат има много по-полезни и ценни компоненти. Ползи и вреди на бадеми - вечната тема за хранене и лекари дебат, а днес ние бихме искали да проучим този важен въпрос. Какво полезно качество е изпълнен с тази гайка, което може да навреди на организма - научете повече за това.
Има два типа на бадеми - сладки и горчиви. Първата е най-често се използва в готвенето и сладкарски бизнес, и горчиво се използват при производството на растително масло, което е прекрасно вкус. Тя не може да се яде в чист вид, тя съдържа много токсични вещества. Ето защо горчив бадем първо преминава топлинна обработка, а след това "дава" ценните си качества. В резултат на това, ние получаваме невероятно ликьор с аромат на "Amoretti" и други, също толкова вкусни напитки.
Калоричност и хранителна стойност на бадеми
Тези компоненти, които се съдържат в него правят бадем е основен компонент на нашето тяло.
Бадемите съдържат:
- токоферол. в пълен размер "част от" всички витамини от група В;
- минерални соли. Ядрата са бадемови соли такива химични компоненти като мед, желязо, фосфор и калий. Те могат да подобрят дейността на кората на главния мозък, помощ kroveobrazovaniya процеси, както и на сърцето и кръвоносните система работи по-ефективно при хора, които редовно се хранят с бадеми;
- в състава си има богата протеин незаменими аминокиселини. Понякога това се нарича алтернатива гайка протеин за месо;
- има в него, и ненаситени мастни киселини. Те са изключително ценни и полезни за хората, които участват в липидния метаболизъм, както и присъства в мембраните на клетки в менингите.
Въпреки факта, че бадема е доста високо калорични - 640 калории на 100 грама ядки). Тя се препоръчва за хранителни цели. Важно е да се спазват правилата на тази калории не започват конвертиране в "мазнина от двете страни" - един ден можете да ядете не повече от 30 грама бадеми. насищане за това ще бъде достатъчно за тялото необходимите полезни компоненти - микроелементи и витамини.
Той е много полезен за всички хора, които гледат теглото им, за тези, които са постоянно на диета - защото в бадемово Die не е високо съдържание на захар, нормализира обмяната на веществата и ви помага достатъчно бързо.
В сух Бадемова ядка съдържа:
- целулоза около 4%
- около 2% пепел
- % Вода poryadka7
- азот без вещество от около 12%
- азотни вещества 22%
- 53% мазнини.
Бадеми: полезни свойства
От една страна, това е достатъчно калории, за да бъдат опасни за здравето, цифрите като цяло, от друга страна, има много полезни свойства.
Какви са тези характеристики?
- Само две ядки на ден, за да помогне очисти вътрешните органи на токсините, подобрява мозъчната дейност. Това е особено важно за тези, които работят психически.
- От сладък бадем и полезни, защото той притежава антиконвулсивно, аналгетично и обгръща свойства. Гайка перфектно се справи с оттеглянето на пясъка от бъбреците и жлъчния мехур, третира почти всички уролитиаза.
- Тя отваря всички блокажи в далака и черния дроб. Това е вярно за тези, които периодично се прави почистване на черния дроб и други органи.
- На върха на бадеми е способен да отстрани от тялото излишък жлъчката на. И както знаете, преждевременно оттегляне на жлъчката от организма, допринася за развитието на много заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Бадемите чудо почиства кръвта в човешкото тяло. Това е особено полезно за тези, които имат в разследването на заразяване на кръвта върху тялото има различни обриви, циреи и други.
- Невероятно полезни бадеми за мъже - това значително повишава потентността, решава много от проблемите от сексуален характер, засилва чувството за жажда.
- Но най-важното е, че е полезно качество, което е известно, че почти всички хора - това облекчава махмурлука по-добре от всички други известни средства. Ядох няколко бадемови ядки и махмурлук след 10-15 минути отслабва.
- Като ежедневна храна бадем двор, можете да си спестите от безсъние, тревожност.
- Невероятно, бадемово масло лекува началните етапи на заболявания като стоматит, пневмония, бронхиална астма.
- Всички мечтаят да отслабнете, който усърдно се бори с тази болест, но все още не е постигнала резултати, се препоръчва да се яде редовно бадеми, но само един суров, с кората.
- Трябва да се отбележи още един полезен качество бадем, по-скоро, още един аспект от прилагането му - в козметологията. Оказва се, че бадемово мляко е в състояние да се подмлади тялото, косата става копринена, кожата - гладка и еластична. Ако започнете такава неприятна процес като алопеция, е спешна начин влиза в диетата на бадеми и всички нейни производни.
Наранявате бадеми и противопоказания
В бадеми, както и всеки друг продукт, има противопоказания за употребата му:
- човек трябва винаги да се помни, че никога не трябва да се яде прекалено бадеми, особено ако тя все още не е узряло. Това може да доведе до сериозно увреждане на тялото си - можете да получите отровен, а дори и да умре. В poluspelom бадеми статус е много токсичен, особено горчив - не си струва да яде.
- сладък бадем също може да причини много неудобства, особено ако човек има алергична реакция. Най-добре е да се ограничи използването на няколко ядра в един ден, не повече.
- поради високото си съдържание на калории на бадеми напълно не се препоръчва да се яде много хора, страдащи от затлъстяване. Калории веднага "отлагат" в проблемните зони.
- не се включат в тези ядки и тези, които са в състояние на превъзбуда или имат сърцебиене.
- ако злоупотребява бадеми, може да е лекарство интоксикация (лека фаза) и замайване.
Полезни рецепти с бадеми
Но може би най-полезно прилагането на него - е бадемово мляко. Тя е пълна с калций, който укрепва костната система на тялото. Той е особено подходящ за тези, които имат непоносимост към лактоза - в този случай, бадемово мляко е спасение.
Подгответе се да го прости. Вие ще трябва:
- мед или ванилин
- захар на вкус
- 6 чаши вода
- 1 чаша бадемови ядки.
Накиснете бадемите в три чаши вода не по-малко от 7 часа, е възможно дори и през нощта. Вие трябва да ги направи меки. Водата, която напоена бадеми, трябва да се изхвърли, във всеки случай, не го използвайте! Излива меки ядки шест чаши пречистена вода и старателно Peremel маса смесител. Ядки трябва да каша и покупка вода млечен цвят.
Мляко щам през тензух, за да филтрирате нежеланите вече бадеми трохи, след което добавете захар, ванилия, мед, може да се използва като добавка в какао - но това не е задължително. Отглеждани такова полезно и вкусно мляко е не повече от 3 дни в хладилника.
Тънкостите на разрешение за изграждане на частна къща
Свързани статии