Американски учени, изучаващи влиянието на температурата на човешкото тяло, са стигнали до извода, че горещото време е 6 пъти по-опасно за нас, отколкото ниски температури. Също така е доказано, че бебетата, които са родени през зимата са много по-здрави от тези, които се раждат в по-топлите месеци. Една от причините за този закон е фактът, че студа безмилостно унищожава микроби, вируси и поленовите алергени, и сняг и пречиства въздуха, особено в градовете. Най-големият брой на SARS случва по време на размразяване при около 0 ° С, и настинки със статистически значително намалени по време на тежка замръзване.
Frost активира защитните сили на организма, укрепва имунната система, поддържа vegetatativnuyu нервна система, която е отговорна за неврози конфронтацията и стрес. Наскоро канадски изследователи са открили, че дозираната ефект на ниска температура увеличава производството на щастие хормони - серотонин и ендорфин.
През последните години, методи за краткосрочно излагане на студ се използват широко в козметиката - като пример - и криотерапия Cryomassage. В дома, гримьори препоръчват сутрин измиване със студена вода, избършете лицето и шията с кубчета лед. При кратковременно излагане на студ кожата става свежа, гладка и еластична, и бледо - придобива розов оттенък. Това също подобрява кръвообращението и стимулира биологичната активност на клетките. Наскоро експерти за красота разработен нов ефективен метод за да се отърве от излишните мазнини - cryolipolysis. Пациентът се потапя в специален тип камера налягане апарат където някои зони "тяло" го намалят до температура под нулата. Това елиминира замразяване на мастните клетки, без да се засяга или кожата или мускулите или кръвоносните съдове или тъкан на вътрешните органи и некротични мастните клетки отделят естествено.
време за лягане
Имаме много време да прекарват в стаята, където се създава изкуствен климат. Тези условия са навсякъде около нас в офиса, където ние работим и като у дома си, а дори и когато отидем на почивка в курорта, тя все още е в хотели, хотели, ресторанти и търговски центрове са изкуствено създадени условия. Такава суспензия на естествен изменението потиска имунната система, което води до чести настинки и алергични заболявания. Ето защо, времето, което прекарваме в затворени пространства, негативно влияние върху здравето ни. Във въздуха, с макро среда е много прах и вредни бактерии, докато няма достатъчно кислород.
За майки е аксиома, че едно дете, е необходимо да се ходи всеки ден в продължение на няколко часа, и е желателно да се направи това, не е замърсените ярда, а в парка или горските територии, където много чист въздух. Но ние забравяме да диша чист въздух, за да почивате добре, трябва да не само децата, но и възрастни!
Много от нас страдат от безсъние, че е в горещия сезон. Разберете причината за това пое канадски учен, професор по медицина на съня Международния център в Отава Крис Idikovski. Той смята, че през лятото на съня разстройство причина се крие именно в повишената температура. Когато отида да спя, а след това температурата на тялото ни върви надолу, и ако в стаята е твърде горещо, че не мога да спя изобщо. Но ако помещението е проветрено и чаршафите се охладят, след което се изсипва в една стая много по-бързо.
Най-оптималният вариант - да спи на открито. "Това, разбира се, добре, ако това се случи през лятото, но какво да се прави през зимата?" - те попитам. Тя трябва да се вслушат в съветите на kurturologov, които казват, че ако спите на открито, тогава ще се увеличи значително имунната защита, по-добре е да бъде процеси възстановяване, укрепване на нервната система, успокоява дихателните и сърдечно-съдовата система. Тези процедури - голяма превенция на синдрома на хроничната умора. Възстановяване след този сън е много по-бързо. Откъде да започнем? Опитайте първо да спи в следобедните часове. След като тялото се използва за почивка през деня, отивам да спя на балкона. Само не си лягам полето на циментовия под, не забравяйте да podstelil наситена дървото или да легне на дивана. Ако това е много готино, можете да спите в топъл спален чувал. Въпреки това, определено трябва да се вземе предвид, че спят на открито при температура под -15 ° С е допустим само силни, обучени и напълно здрави млади хора - тези, които ежедневно се втвърдява тялото си с помощта на студени душове, и се използва за спане с отворени прозорци при всякакви климатични условия , Ако сте от хората, които не са закалени, започнете с въздух и вода лечение и сън във въздуха при положително температура. Макар и да не избухна реалните тежките студове, че е твърде късно да се започне.
Доктор "зима"
Споменаването на чудесните медицински свойства на ниски температури открити в писанията на Хипократ и Авицена споменава в други източници. Много добре познати лекари от последните години успешно излекувани пациенти или да облекчат болката чрез налагане на по възпалено място парчета лед или други студени храни. В края на 19 век, австрийският лекар Йохан Kreyp, случаите на туберкулоза, която след това се смята за практически лечими заболявания с фатален край, облян в река лед и възстановена от страшна болест, което доказва ефекта на ефективността на ниски температури на тялото за повишаване на защитните и регенеративни свойства.
В началото на миналия век в редица европейски страни, проведено проучване за това как човешкото тяло засяга дълбоко замразяване в архитектурната среда - хипотермия. Същността на метода е да се намали телесната температура на субекта с едновременното блокиране на отговорите на човешкото тяло, по-ниска температура. През втората половина на миналия век, развитието на ниска температура технология е създадена възможност за използване на разрушителното действие на отрицателни температури на тумора и ерозия. По този начин, има криохирургия. Един от методите й - дозира измръзване - дава възможност за отхвърляне на засегнатите тъкани без изолиране на кръв.
Студената лечение може да се извърши и в домашни условия. Най-лесният начин - получаване на въздушни бани без дрехи. Те са в сравнение със съдови гимнастика - хладен въздух, засягащи кожата, предизвиква свиване на кръвоносните съдове. За да се премахне умората се препоръчва за 1.5 часа преди лягане разходи изливат вода, краката или коленете. Root вода трябва да се загрява до температурата на тялото, постепенно намаляване до + 20 ° С Най-студен е течност, по-малко време трябва да е процедура. След завършването му, внимателно разтривайте краката кърпа.
Студът помага болки в ставите с натъртвания, обостряне на артрит и остеоартрит. На засегнатите стави, поставете кърпа, а отгоре - една торба с лед и го задръжте за 10-15 минути. Това ще намали подуването, облекчаване на болката, подобряване на кръвообращението.
С усмивка на устните му
Учените са доказали, че умереното студени увеличава психическата устойчивост и умствена дейност. Нищо чудно, че народната мъдрост съветва да запазите главата готино. Между другото, какво мислите, къде са членки с най-висок стандарт на живот? На север - е скандинавските страни. Те влязоха в челната десятка на най-щастливите, според списъка на ООН.
В терапия съществува Терминът "kriofobiya" които означават боят студено. И това е една от проявите на зимната депресия. Със сигурност сте забелязали за себе си, че ако имате лошо настроение, след merznesh по-бързо. Сега, когато знаем, че студена - това е най-добрия живот, здравето и красотата, с усмивка отговори на бъдещото охлаждане.
Свързани статии