Инсулиновата резистентност и инсулиновата чувствителност
Ако една жена с PCOS инсулинова резистентност, то има ниска чувствителност към този хормон. Обратно, ако тя е чувствителна към инсулин, то има ниска устойчивост на хормона.
Има инсулинова резистентност - това е лошо, и инсулиновата чувствителност - добро. Инсулиновата резистентност означава, че клетки реагират слабо на този хормон. Това води до увеличаване на инсулина и увеличаване на кръвната захар, а по-нататък може да доведе до диабет тип 2 и с съпътстващи здравословни проблеми.
PCOS и инсулинова резистентност
През последните 20 години, беше установено, че хиперинсулинемия е основната причина за синдром на поликистозните яйчници (PCOS), значителна част от жените. Такива пациенти имат "метаболитен PCOS", което може да се счита prediabeticheskim състояние. Най-често тези момичета имат затлъстяване, нарушения в менструалния цикъл, както и роднини на пациенти с диабет.
По-голямата част от жените с поликистозен овариален синдром (PCOS) са резистентни към инсулин и затлъстяване. Наднорменото тегло по себе си е причина за метаболитни нарушения. Въпреки това, инсулинова резистентност е открита при жени с PCOS, които не са с наднормено тегло. Това до голяма степен се дължи на нивата на LH и свободните нива на тестостерон в серума.
Основният фактор, усложняващ за жени с PCOS е, че някои видове клетки в тялото - най-често на мускулите и мастната тъкан - може да са устойчиви на инсулин, докато другите клетки и органи - не. В резултат на хипофизната жлеза, яйчниците и надбъбречните жлези при жени с инсулинова резистентност са отговорни само за високо ниво на инсулин (и не реагират правилно на нормата), което увеличава лутеинизиращ хормон и андрогени. Това явление се нарича "селективна резистентност".
Жените с нормално тегло (дори и тънък), могат да имат PCOS и инсулинова резистентност, но това е нарушение на много по-често сред хората, които са с наднормено тегло.
Има няколко други потенциални причини на заболяването:
Висока консумация на фруктоза (захар вместо плодове) е свързан с инсулинова резистентност.
Повишена оксидативен стрес и възпаление в организма може да доведе до инсулинова резистентност.
Физическата активност подобрява инсулиновата чувствителност, и бездействието, а напротив, намалява.
Има доказателства, че нарушение на бактериална среда в червата може да доведе до възпаление, което допринася за инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми.
Ако подозирате, че поликистозни яйчници, лекарите винаги препоръчват на жените тестове за откриване на инсулинова резистентност.
Висок инсулин при гладуване - в знак на съпротива.
тест HOMA-IR изчислява индекса на инсулинова резистентност, това дава на глюкоза и инсулин на гладно. Колкото по-висока е тя, толкова по-лошо.
Глюкоза мерки тест за глюкозен толеранс на гладно и два часа след приемането на определен брой на захар.
Гликиран хемоглобин (А1с) измерва нивата на кръвната захар през предходните три месеца. Идеално индекс трябва да е под 5,7%.
Ако жените са с наднормено тегло, затлъстяване и много мазнини около талията, тогава шансовете са много висока инсулинова резистентност. Лекарят също трябва да се обърне внимание на това.
- Черно (Negro) акантозис
състоянието на кожата, при което в някои области, включително в гънките (под мишниците, шията, под гърдите), има тъмни петна. Това допълнително показва инсулиновата резистентност.
Нисък HDL ( "добър") холестерол и високи триглицериди два други маркери са силно свързани с инсулинова резистентност.
Висок инсулин и захар - основните симптоми на инсулинова резистентност с поликистозни яйчници. Други характеристики включват голямо количество мазнини корема, повишени триглицериди и нисък HDL.
Как мога да разбера дали имам инсулинова резистентност?
Жената може да има този проблем, ако има три или повече от следните симптоми:
- хронично високо кръвно налягане (по-голяма от 140/90);
- действителното тегло над перфектни 7 кг или повече;
- повишени триглицериди;
- общия холестерол е по-висока от нормалното;
- "Добър" холестерол (HDL) е по-малко от 1/4 от общия брой;
- повишени нива на пикочна киселина и глюкоза;
- увеличи гликиран хемоглобин;
- повишени чернодробни ензими (понякога);
- Ниските плазмени нива на магнезий.
Последиците от повишаване на инсулиновата:
- синдром на поликистозните яйчници,
- акне,
- хирзутизъм,
- безплодие,
- диабет,
- жаден за захар и въглехидрати,
- затлъстяване в "ябълка" и трудност да намалите теглото си,
- високо кръвно налягане
- сърдечно-съдови заболявания,
- възпаление,
- рак,
- други дегенеративни заболявания,
- намалява продължителността на живота.
Инсулиновата резистентност, PCOS и метаболитния синдром
Инсулиновата резистентност е отличителен белег на две много общи условия - метаболитен синдром и диабет тип 2. Метаболитният синдром е набор от рискови фактори, свързани с диабет тип II, сърдечни заболявания и други разстройства. Неговите симптоми са високи триглицериди, нисък HDL холестерол, високо кръвно налягане, централно затлъстяване (мазнини около талията) и високи нива на кръвната захар. Инсулиновата резистентност е основен фактор за развитието на диабет тип 2.
Стоп развитието на инсулинова резистентност, може да попречи на повечето случаи на метаболитен синдром и диабет тип 2.
Инсулиновата резистентност е в основата на метаболитния синдром, сърдечно заболяване и диабет тип 2, които в момента са сред най-често срещаните здравни проблеми в света. Много други заболявания също са свързани с инсулинова резистентност. Това включва неалкохолен мастен черен дроб, синдром на поликистозни яйчници (PCOS), болест на Алцхаймер и рак.
Как да се увеличи чувствителността към инсулин в синдром на поликистозни яйчници
Въпреки, че инсулиновата резистентност - сериозно нарушение, което води до сериозни последици, е възможно да се борят. Приемането на лекарството метформин е основното лечение, което е предписано от лекар. Въпреки това, жените с PCOS тип инсулинова резистентност, всъщност може да бъдат излекувани чрез промяна на начина ви на живот.
Може би най-лесният начин да се подобри чувствителността към инсулин. Ефектът ще бъде забележим почти веднага. Изберете физическата активност, която ви харесва най-добре: бягане, ходене, плуване, колоездене. Добре е да се комбинира с упражнения по йога.
Важно е да се губят висцерална мастна тъкан, която се намира в областта на корема и черния дроб.
Цигари може да предизвика инсулинова резистентност и да влошат състоянието при жени с PCOS.
- Намалете приема на захар
Опитайте се да намалите приема на захари, особено на напитки на сода тип.
- Яжте здравословна храна
Диета за PCOS трябва да се основава на сурови храни. Да се включва и в диетата на ядки и мазна риба.
Използването на омега-3 може да намали нивото на триглицеридите в кръвта, което често се повишава в инсулинова резистентност и поликистозни яйчници.
Има доказателства, че лош сън също води инсулинова резистентност.
Момичета с PCOS, е важно да се научат да се справи със стреса, напрежението и тревожността. Там също може да помогне за йога и хранителни добавки с витамини от групата В и магнезий.
Високите нива на желязо, свързани с инсулинова резистентност. В този случай, при жени в менопауза може да помогне за даряване на кръв.
Инсулиновата резистентност при жени с поликистоза на яйчниците може да бъде значително намалена или дори напълно излекувана с помощта на прости мерки за промени в начина на живот, които включват здравословна диета, добавки, упражнения, загуба на наднорменото тегло, добър сън и намаляване на стреса.
Подобни записи
Tags БОЛЕСТ Мнение навигация