Полезно за готвене

Издател Ман, Иванов и Фербер наскоро публикува нова книга от Лиан Кембъл "Рецепти на китайски изследвания." За проучването Китай, ние вече споменахме, но сега се основава на нея излезе много полезна работа, която се фокусира върху по-широк кръг от читатели. Книгата съдържа здравословни рецепти от най-добрите готвачи и специалисти, като всяка рецепта е перфектно илюстрира.

На пръв поглед може да изглежда, че всички предложени компоненти са трудни ястия. Но това не е - ако ви помоля да намерите всички съставки, можете да направите това почти всеки супермаркет. Аз като човек, необучен в хранителните изкушения, лесно откриваема в близкия магазин за хранителни стоки повече от половината от желания продукт (който успя да си спомня). Така страх, че нещо, което няма да се намери, че не е необходимо. Чувствайте се свободни да се вземе една книга и започнете да готвите!

В тази статия искам да поговорим малко за Аюрведа и неговата власт. Аз също ви запозная с една нова книга от издателството Ман, Иванов и Фербер, наречена "Аюрведа. Здравословни рецепти с хиляди години история на съвременния живот. " Тази книга обединява само две думи: Аюрведа и хранене; изчерпателно обяснява и показва как да се храните правилно, да са здрави и силни за години напред.

По-просто казано, Аюрведа - наука за живота. Тази наука е дошъл до нас от Индия, след като издържа на пътя му огромен брой препятствия. Като цяло, може да се смята Аюрведа древните учени като най-ранното споменаване на това е възрастта на повече от пет хиляди години.

Аюрведа съдържа много области: отношение към живота, поддържане на здравето, лечение на заболявания, хранене и други. Но това беше силата е в челните редици на тази доктрина, тъй като тя определя качеството и продължителността на човешкия живот. Разбира се, това е спорно, както и да доведе до много аргументи за доказване на противното - има по усмотрение на всяка ...

Известният диетолог Лидия Йонов публикува нова книга, озаглавена "здравословни рецепти Доктор йони". И, тъй като тя отдавна е обичаят на нашия уебсайт, Бързам да ви запозная с нея. Тази книга дойде при мен преди няколко дни, но някои от тях мога да готвя. Фактът, че в крайна сметка се оказа, че наистина го радва. Надявам се, че ще ви хареса и.

В днешния книжарница можете да намерите голямо разнообразие от книги, посветени на готвене. Също така, със сигурност можете да намерите книга за здравословно хранене. Въпреки това, в много от тези публикации, има един основен недостатък: храната. предложи да се използва, трудно достъпни.

От моя собствен опит мога да кажа, че повечето от книгите за хранене страда от този недостатък. В моята библиотека има десетки томове с което аз абсолютно не могат да направят нищо, за да се подготви: ястия като съставки, които аз лично да чуят за тях за първи път. Най-вероятно, също са изправени пред същия проблем - много рецепти, но къде да намерят продуктите?

Не толкова отдавна, ние говорихме за чай от джинджифил за отслабване. Но все пак можете да се готви с джинджифил, за да отслабнете? Оказва се, че един от чай от джинджифил сага не свършва дотук - това растение може да се използва в инфузии и в салати. И за загуба на тегло, не означава абсолютно нищо, тъй като ще използвате този лекарствен корен.

Да не заобикалки, нека просто да стигнем до описващ всички ястия, съдържащи джинджифил. И нека да започнем с един прост джинджифил напитка, която можете да се готви в момента, веднага след като прочетете тази статия. Така че ...

Фенове на всевъзможни диети вероятно знаят какво супа диета от зеленчуци. С две думи, че тази супа е именно от тази серия, когато "ядем, за да отслабнете." Ефикасността на зеленчукова супа се основава на така наречените "отрицателен индексът калории". С други думи, яде супа за stroynyashek, харчим енергия за храносмилане от него в по-голяма степен, отколкото получава.

Разбира се, никой не може да яде супа - каквото и да е било от полза от гледна точка на загуба на тегло и прием на витамин. Ето защо, диета супа се препоръчва не повече от седем последователни дни. Все пак, ако вземете кратка почивка (няколко дни, например), можете да повторите SUPN седмица.

Отслабване супи са добри, тъй като те може да се яде по всяко време и произволно. От размера на супа храна яде, ще зависи само от вашата загуба на тегло и нищо повече. Тук идва една фраза от известен виц: "Колкото повече ядете, толкова повече ще растат тънък." И това е - една реалност, която не може да избяга.

Джинджър чай за отслабване е бил използван в продължение на дълъг период от време. Фактът, че се джинджифил значително ускорява процеса на метаболизъм в организма и действа като затопляне агент. Освен това, има джинджифил и като полезна функция като стимулиране на кръвообращението. Всичко това заедно е забележителен ефект върху загубата на наднорменото тегло в един човек, който пие чай с джинджифил.

Учудващо е, да се научи много, но най-вредните храни всички от нас са напълно познати и често измислена от нас. Нашето тяло е подредена по такъв начин, че той е в състояние да се справят с най-токсични вещества. Понякога дори не ми се яде нещо отровен - той противодейства на тялото толкова добре, "външна заплаха". Но тялото не е вечен, и животът му може също да започне да се разпада. Защо трябва да се влоши и да го проверите за сила, когато можете да помогнете и просто не се яде лоша храна? Много от тях, между другото, и пристигат.

Вегетарианската диета е много по-лесно и по-скромен, отколкото обикновената диета. Обикновено вегетарианци базират диетата си на различни продукти от растителен произход, което включва дори хляб и тестени изделия. Но лъвския дял в вегетарианска диета, разбира се, да направи най-различни зърнени храни, плодове, семена, зеленчуци и ядки. Ето защо, ако се интересувате от точно такава специфична диета, най-добре е да се подготвят предварително за някои промени в диетата на храната (това е, ако не сте вегетарианец).

Но преди да започне да се каже какво представлява вегетарианска диета, предлагам малко се говори за вегетарианството. На първо място, вегетарианци елиминира напълно от менюто си всички месни продукти. месо, риба и птици. На второ място, има пет вида вегетарианство, която сега ще се изброят:

Лененото масло е вече несправедливо забравен. Опитайте се да си зададем въпроса: "Какво знаеш за ползите от лененото масло" Неговите роднини или приятели. Със сигурност ще чуете контра-въпрос: "Какво друго ленено масло? Ли говориш? ". Да, точно така, ленено масло, както и използването на съвременните хора, малко се знае.

Преди това, в дните на древността, самият Хипократ пише на ленено масло, и се фокусира върху използването му. Сега ние знаем само слънчогледово масло и зехтин. Може би някой запознат с други масла, като царевично масло или репей. Но това е за лененото масло е малко вероятно, че всеки ще може да се каже нещо значимо.

Всъщност ленено масло съдържа много витамини (Е, В и А), мастни киселини (всички известни омега-3 и омега-6 и омега-9). Следователно, това масло се използва не само в готвенето, но и при лечението на много заболявания. Нека се опитаме да научите повече за използването на масло от ленено семе.

За доста дълго време, виждам продават тиквени семки. Не, печено или сушени и сол - обичайните, с или без кожата. Те се продават както в насипно състояние и в различни пакети. Но, за разлика от традиционните семена от слънчоглед, тиквени семки са много по-популярни сред купувачите. И това е напразно!

Тиквените семки полезни за здравето. И те не може да се отхвърли, когато става въпрос за здравословен начин на живот - в тиква семе съдържа обща сума от микроелементи, витамини и други много полезни вещества, които могат да предотвратят или лекуват редица заболявания.

Свързани статии