полезно pohrustet вечеря или гледане на телевизия

полезно pohrustet вечерята или гледане на телевизия?

На този въпрос, ние открихме, че отговорът на един от най-пролет неделя в стените на храната ни партньор - ". Щастието е" доставка на здравословна храна

Майсторски клас приличаше на среща на стари приятели, които споделят общи интереси - здравословен начин на живот! Нашият старши научен сътрудник на делото и домакинята "Щастието е" champing Наталия поканени всички 7-то издание на Яж и тънък, както и първата PRO-сезон на вкус нови продукти в областта на здравословното хранене - здрави и хрупкави зеленчуци / плодове чипове!

- Навик pohrustet / дъвчете - това е нормално, това е присъщо на по-голямата част! Но как да се направи ясен и да се възползват? Днес, ние, заедно с моя партньор Максим Furshtakovym - Директор 1kg.by (на технологиите в здравеопазването) ще сподели тайните на готвене зеленчуци и плодове чипове, както и ви научи как да се подготви вкусна, здравословна, питателна ласкател, че ще обичам цялото семейство! - той покани всички "на масата" Наталия.

На масата вече са апетитни за събиране на плодове, зеленчуци, плодове, сусам, вода. Добре подготвени и безумно красива, почти прозрачна. такива крехки плодове и зеленчуци чипове.

Започнахме с това, което изглеждаше като обичайната завой, и за някой, дори и непознати ленено семе в медицината за стомаха и ги сварете в реално желе.

- И всичко това е необходимо, за да ги напълни с топла вода и се оставя да престои в продължение на няколко часа, всички vzblenderit и да вземат на гладно - така болки в стомаха си отиде и да получите по-добро храносмилане. Ползата от това желе - много! Омега-3,6 и 9 - почти ежедневен прием на едно хранене! - обясни Предлага Максим.

Момичетата са особено заинтересовани красивите и вкусни подноси с цветни чипове:

- Дали тази опция диета? И аз мога да ям това, както аз искам? - каза един от участниците \

- Разбира се, във всичко и винаги мярката е необходима, дори и полезни чипове! В frutovyh чипове, записани фруктоза, захароза и kalorazh тези отрязък парчета все още не е много по-различни от парче плод. Така се криза, но спазва мярката! Що се отнася до растителни чипове - са по-безопасни, но сортиране такива чипове може да доведе до подуване на корема - фибри в тях повече от достатъчно! - каза Максим.

Този вариант на чипове - чудесна алтернатива на картофен чипс, които са в продажба, съставът на който е лошо. И когато жилищата гости или вечеря на - една чиния на тези хрупкави филийки красят всяка маса и тръгна вкусовете на много ястия! Така че ползите и красотата и естетиката!

За да направи такива чипове у дома, трябва да имате degidrator- специално устройство, което "се обезводни" изсъхва плодове / зеленчуци (киви, банан, ябълка, тиква, цвекло, картофи, пипер) при ниски температури. Каква е разликата на тези устройства от друг, финес и хитър избор ни казаха Максим. Такова устройство, можете да си купите в магазина за здравето технология - www.1kg.by

Така че сега най-важното и интересно:

Рецепти от Максим Furshtakova, 1kg.by

Ябълки - 1 кг / 5 броя
Измийте, изрежете сърцевината.
Нарязани на машина за нарязване или растителни нарязване
Лежеше на хартия за печене
Cinnamon Спринкъл / ванилия (може да се експериментира с подправки)
Изсушаването на 6-12 часа при 40

Ние се забавляват с приятели, семейство, да се насладят на себе си!

Същият принцип може да се изсуши и други зеленчуци, плодове и билки!

Тиква - 1 кг
Измийте.
Нарязани на машина за нарязване или растителни нарязване
Лежеше на хартия за печене
Cinnamon Спринкъл / ванилия (може да се експериментира с подправки)
Изсушаването на 6-12 часа при 40
Ние се забавляват с приятели, семейство, да се насладят на себе си!
чипове бельо
Предписание за тест 5-8 лица
100 грама от ленено семе
100-150gr вода
кисне в продължение на 20-30 минути, докато дебели слуз, които ще поемат всички Лен вода
добавете сушени билки и подправки на вкус
се нанася тънък слой върху: силикон печене мат, храна стреч фолио се разтяга по желание предварително, пергаментова хартия
суши във изсушаване в продължение на 10-15 часа при 40 ° до temperoture.
включите в процеса на готвене и нарязани, за да завършите сушене

Слънчогледовите семки - 1-2 супени лъжици. л.
Грубо шлифоване. Дребен семена.

Морков кюспе / Цвекло / нарязан зелен резници
Чесън / лук / джинджифил

Инструменти, които ние, използвани за лесно и бързо готвене:

Лично мини пасатор | мелница Tribest PB-250 - за смилане на сухи товари и подправки
Професионална блендер Lequip LB-32HS 3.2 к.с. - смесване и раздробяване голямо количество на продуктите в хомогенна маса
Dehydrator Tribest Sedona Express SD-6780 - Храна Dehydrator
Зеленчукова нож - за рязане плодове и зеленчуци
Нож за рязане на сърца - за да спестите време
Листове за сушене Sedona Express силикон - за лесно сушене хляб / чипове
Храни стреч фолио - за сушене

Наталия също сподели тайните на готвене зашеметяващ самун цвекло и тиква. Plate изпразни незабавно!

Ние постепенно се измества към подготовката на течна храна - шейкове! Максим ни въвежда в света на луксозните вкусове, които се сглобяват от наличните съставки! Защо само струва познаване сусамово мляко. И това, което разтърсва и шейкове, оказва се, могат да се приготвят на базата на него!

Шейкове сусамово мляко - 450 мл порции

Green живо каша - 500 мл порции

Бананите - 1 бр
Сушени кайсии захар - 50гр
Кайсиите се накисва за 3-4 часа
Елда зеле - 100-150 гр
Зелените (спанак / копър / магданоз и т.н.) - 15-50 грама лъч (започнете малък брой)
Вода - 50-150 грама (от броя на вода, ние получаваме зърнени култури или шейк)
Разбийте до гладка кремообразна маса

Инструменти, които ние, използвани за лесно и бързо готвене:

Лично мини пасатор | мелница Tribest PB-250 - за шлифоване суха храна + заведения за бързо хранене на малки порции.
Професионална блендер Lequip LB-32HS 3.2 к.с. - за смесване и получаване на големи части и получаване деликатен, гладка.
Автоматично proraschivatel Tribest Freshlife FL-3000 - за кълняемост зелена елда.

В тази дегустация не е краят! Партньор на проекта "Яжте и тънък" - магазин здрави "Bionic" продукти също са доказани и предложи полезни опции хрупкави закуски! Лен Лен няколко вкуса, новият "Frustiki", направена от оризово брашно с вкус на спанак и ябълка, банан, "Сушене коноп" - всички тези опции - едно чудесно допълнение към вашата диета, просто, пълен закуска! Много други полезни продукти за закуска и не само ще намерите по рафтовете на биониката и онлайн магазина, който доставя около Минск!