Наскоро лекарите препоръчват хората да добавите към ежедневната си диета на подхранваща пресни зеленчуци и плодови сокове - фрешове, както monosoderzhaschie (направен от една единствена съставка) и се разбърква (смесен от няколко компонента).
Пресни сокове помагат отърве от тялото на вредни токсини, перфектно се компенсира недостига на витамини, минерали и хранителни вещества, които поддържат жизнеността и енергия.
Това лечебни свойства на прясно изцедени сокове, дължащи се на факта, че всички продукти, които се съдържат в стартовата нитрат и вредни вещества в големи количества се натрупват в тъканите, а изстискване на сок остава в пулпата. Ето защо чиста прясна получена безплатна вредни примеси, само като се всички хранителни вещества, от плодове и зеленчуци. Като правило, на специална цена за човешкото тяло има сок, направен от зеленчуци.
Въпреки това, преди да "издаде постоянни пребиваване" прясно изцедени зеленчукови сокове в диетата си, вие трябва да се научите на основните правила за използването на напитката:
- Първо, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви предпише някои сокове на базата на нуждите и характеристиките на даден организъм, както и тяхното количество. Като се има предвид, че почти всички зеленчукови смеси имат доста активно действие безразборно, като им може да предизвика ответна реакция е нежелателно за организма.
- Пресен сок трябва да се приема веднага след приготвянето му. В противен случай се свържете с частиците на кислород лесно "изпари" всички полезните свойства на напитката.
- Яжте пресни сокове са най-добрите за половин час преди основното хранене. Голяма полза за тялото, те носят в случай на използването им на сутринта. Така компоненти Frechet получаване на желания тласък на енергия и енергия.
безценен етаж
цу орган, който да донесе свеж, който е основният компонент на целината. Какво е толкова полезно?
- целина съдържа голямо количество витамини и магнезий. Ефектът на тези елементи допринася за положителния ефект на безсъние и нервност;
- витамин К предоставя значителна подкрепа за нормалното функциониране на черния дроб и бъбреците;
- Биотин (витамин Н) се съдържа в целина, предотвратява мускулна слабост;
- активен натриев поддържа нормални нива на калций в организма, докато участва в отделянето на частици на въглероден двуокис;
- цинк, съдържащ се в целина, стимулира производството на сперматозоиди и предотвратява развитието на различни заболявания на мъжките (ВРН, простатит и други подобни).
Добър превантивен ефект е freshes целина в лечението на заболявания като диабет, подагра, затлъстяване различни етапи.
Възможности за приготвяне на пресни сокове от целина са огромни. Някои от тях са както следва (за 1 порция):
- Средна ябълка и морков приблизително същия размер, обелени и нарязани на големи парчета. Същото действие се извършва с целина (приблизително 50-60 д). Всички съставки се поставят в сокоизстисквачка. Получената напитка може да добавите няколко капки лимон.
- Целина и краставици (в съотношение 2: 1), за да премине през сокоизтисквачката. За подобряване на вкуса на сока добавете 1 супена лъжица сок от зелен лимон и портокал.
- Зелена ябълка и портокалова кора и котлет. Добави целина и копър. Приготвени съставки минават през сокоизстискващия.
- Обелете и нарежете на малки парченца ½ малък пъпеш. Добави целина 1 средни и малки джинджифил корен (около половин сантиметър). Минава се през сокоизстисквачка.
В допълнение, можете да прочетете повече ...
- Такава опасна "поп". Защо или убива сода?
- Салата "Ананас бодрост"
- гювечи целина
- Легенда диета - супа от целина
- Диетичните супа: доброто и вкусът е гарантирано!
Свързани статии