Полезно е, ако прясно изцеден портокалов сок сутрин?
Популярност сокове всички увеличават и увеличават. Колкото повече, че редовната консумация на плодове и зеленчуци в различни форми, включително под формата на сокове, насърчава здравословна хранителна система. От една страна, изглежда, че редовната консумация на сок и плодове - не е евтино удоволствие. От друга страна няма нищо по-ценно от здравето. И на фона на много не съвсем здравословни продукти сок, плодове и зеленчуци струват и стотинка. Портокаловият сок може да бъде с право признат за най-популярните сок в света. В крайна сметка, за много хора първото изображение на изскачащи пред очите им, а фразата "чаша пресен сок", това е чаша портокалов сок. Той разполага с всичко необходимо - повдигане аромат, вкусно сладко-кисел вкус, огромен брой, така необходима за нашата красота и здравословни витамини!
Ползите от портокалов сок. Свежият портокалов сок съдържа изобилие витамини А и В. В малко по-малко количество на сока, които включват витамини (В6, В2, В1), витамини Е и К, биотин, фолиева киселина, инозитол, ниацин и единадесет съществено bioflonaid аминокиселини. Освен това, в портокалов сок са микроелементи калий, калций, фосфор, мед, желязо, магнезий и цинк.
Поради голямото количество на витамин С портокалов сок помага за повишаване на имунитета, бори умората, особено при синдром на хроничната умора и укрепва кръвоносните съдове. Портокалов сок често се предписва за хипертония и атеросклероза. Тя се препоръчва за хора, страдащи от заболявания на ставите, черния дроб, белите дробове и кожата. Показва портокалов сок за лечение на анемия и други аномалии на кръвоносната система. Имайте предвид, че ние говорим за прясно изцеден портокалов сок, а не, че се продава в магазина.
Безопасно ли е сок Orange, ако се консумират в големи количества? Не. Като всеки хранителен продукт, по-специално продукти богати на биологично активни съединения, портокалов сок има показания и противопоказания, и режим на дозиране. Оптималното количество портокалов сок, човек може да се пие по време на седмицата, от 3 до 6 малки чаши (150-200ml).
Навреди на портокалов сок. Cvezhevyzhaty портокалов сок, не се препоръчва да се използва за хора с повишена киселинност на стомашния сок, страдащи от гастрит или язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. В допълнение, портокалов сок не е показан в почти всички заболявания на дебелото черво. Ако имате някое от условията, посочени по-горе, но все още не може да устои на портокалов сок, не забравяйте да го разредите два пъти.
В портокалов сок, също като всички други плодови сокове, има един важен недостатък. Фактът, че в състава на портокалов сок съдържа много захари. В същото количество фибри, което може да забави процеса на храносмилането е много малък. Всичко това води до факта, че твърде много портокалов сок може лесно да доведе до развитието на затлъстяване или диабет II тип.
Трябва да се отбележи, че по отношение на риска от диабет или затлъстяване, портокалов сок - една от най-опасните плодови сокове. Така че, ако я сравним с ябълковия сок, се оказва, че портокалов сок е по-опасно, отколкото почти се е удвоил. Аз забелязах, че ... Много от нас са наблюдавани като "култов" в чуждестранни филми, когато се събуди, човекът отиде до хладилника и изпи чаша портокалов сок, така да се каже, "за смелост и добро." Вие сте последва примера? Напразно. Не да пишат всички видове публикации, сутринта е най-добре да се пие топла преварена вода. Това ще почисти стомаха и гърлото на натрупаните слуз през нощта и се "събуди" храносмилателната система. Сок единственият предизвика дразнене и дори киселини в стомаха, ако го пиете на празен стомах. И все пак ... Една част от слънцето в стъклото - какво би могло да бъде по-добре, когато не се чувства добре?
Свързани статии