"Внимание", "да не злоупотребяват", "индивидуални" - заключения на лекаря по отношение на банята по време на ранна бременност. "Treats", "Релакс", "Премахва отоци и разширени вени, облекчава болката" - отговори на привържениците парни стаи.
Нека си го, който в началото на бременността може да бъде баня, и на кого се изправи - не.
Лекарите, които изпускат в банята, и на кого - стриктно табу срещу гостуващия
Баня (ако знаете мярка) не носи такова разрушително въздействие върху здравето на детето, като алкохол или пушене. Ето защо, ако няма противопоказания индивидуални, прекарате няколко приятни мигове в парната баня.
Основното нещо, което трябва да запомните: излагане на високи температури в ранните етапи - една от причините за спонтанен аборт и кървене. Ето защо, до 3-4 седмици е необходимо да се премахнат не само парната баня, но и с хидромасажна вана, а дори и вана за краката.
- не страдат от високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания;
- не измъчван от силна интоксикация;
- Никога не съм имал проблем с детеродна;
- в настоящата бременност не лежеше на опазването, не е имало заплаха от спонтанен аборт;
- не е нужно да ТОРС, остри респираторни инфекции, грип;
- Посъветвайте се с Вашия лекар, за да позволение процедури за баня и получи положителен отговор.
След това нищо няма да се предотврати провеждането на ранна бременност в банята.
Кои баня може да сте бременна?
Видове бани и сауни са много, не всички са подходящи за бременни жени в ранните етапи. Помислете популярен:
Руска баня
Влажност 80%, температура (60-80 0 ° С). Въпреки сравнително ниската степен, отопление и потене се случи много бързо, поради твърдата влага. Така че не се седне за дълго време! За първи и последен разговор е достатъчно за 3-5 минути, за междинни - 7-10 минути. Внимавайте за здравето. По-добре е да се направи от пет до седем разговори за няколко минути от един в 15. Ако вашата лична баня - Поддържайте температура 60-70 0 C.
турска баня
Температурата рядко надвишава 45-50 0 ° С, но влага достига 90%. Изпотяване не се извършва: всичко, което произтича от тялото в турска баня - кондензат, образуван от влажен въздух. Някои казват, че в турска баня бременните жени на всеки етап, можете да прекарате целия ден, но имайте предвид препоръката на лекарите ", за да не злоупотребяват". Един до два часа, за първи път е достатъчно.
финландска сауна
Високите температури до 120 0 ° С се смесва с сух въздух. Разбира се, сауна е добре да се избягват. Максималната температура на отопление за бременни жени - не повече от 70 0 С. Освен това, във финландската сауна, която се изцежда потта се изпарява мигновено. Но не и от стаята, но само с кожата. Някои от тези пари, който дишаме назад.
Японски furako, ofuro, Sento
Furako - две шрифтове, един от които водата се загрява до 45-50 0 ° С, а втората - удобно топла вода за къпане. Ofuro - пейка с дървени стърготини, загрява се отдолу. Sento - общ басейн с топла вода, в която седи в продължение на 10-15 минути. Furako, ofuro и Sento ранна бременност са противопоказани по същата причина, както на вътрешния горещи вани.
Съвет: Ако преди бременността не сте посещавали вана редовно (поне веднъж месечно), едва ли е необходимо да се започне сега. Защо тялото не са запознати с пара, над стреса?
Ако наистина искате да се изчака втория триместър, и да започне да привикнат постепенно: първо посещение, да ограничи едно въвеждане на парата в продължение на 3-4 минути, а вторият - две за 5-7 минути, а след това се отнасят към държавата.
FYI баня:
- Вода. Пийте вода в големи количества след парна баня, както и по време на празниците. Не се страхувайте да отиде твърде далеч! Водата може да се заменят с билков чай отвара. Вие, като всеки друг, е необходимо течност. Пийте за двама.
- Душ или басейн. Първото нещо, което трябва да направите, след напускане на парна баня - вземете хладен душ.
- Премахване на метлата за корема и долната част на гърба. Защо ви е нужен допълнителния риск?
- Обърнете паузи между повиквания за 20-25 минути. Не преяждат преди банята, но не го посетите на празен стомах. Супа и картофено пюре със зеленчуци - отличен обяд в един час и половина преди парната баня. По време на почивката можете да ядете плодове, кисело мляко. След - лека вечеря.
- Partes с любимите си хора, да избягват самота. Съпруг или приятел, който знае за вашата ситуация, ще дойде по-удобно.
- Имайте в ритъма: тя трябва да бъде около 120 удара / минута.
- Не скачайте в снега, след като парна баня, ледена басейн, ледена дупка, дори и ако сте любители на това преди бременността. Кой знае как да реагира на такива бременни терапии за тяло.
- Разходка до сауната редовно, но не често. Веднъж седмично е достатъчно, дори да не са бременни.
- Обърнете специално внимание на хигиената: седнете на една и съща страна на кърпата, сложи гумени чехли, увийте дълго острие. Баня - на чисто място, но ако дори и най-малката опасност от вашата позиция оправдани?
- Perestrahuytes: вземете вана с аптечка аптечка, която събира на съветите на вашия лекар. Организмът е непредсказуемо, особено по време на бременност.
Основното правило е: да се върнете в началото на статията и да прочетете първото изречение. Не забравяйте за това.
И сега приятното: използването на баня
След като научава за всички проблеми, които може да срещнете, е време, за да разберете какво е искал баня:
- Почистване на кожата и тялото, токсини - определен плюс за здравето на детето.
- Да се отървем от подуването, разширени вени, обучението на сърдечно-съдовата система, общото укрепване на имунната система. Баня - д-р номер 2 в живота си!
- Благодарение на релаксация на мускулите, успокой система баня нервна ще намали болката по време на раждане.
- Психологическото въздействие: вие облекчаване на напрежението, стреса, лоши мисли изчезват.
Комбинирането дали ваната с масаж, пилинг и други удобства?
Масаж на цяло тяло по време на ранна бременност, както и самата баня, може да донесе полза и вреда.
Въпреки очевидните предимства, да използват банята, за да "затегне" здраве в ранна бременност - лош начин. Ако не сте безразлични към банята, не се ползват, и го възприемат като горчив, но полезен медицина, за други начини за укрепване на имунната система да изглежда: гимнастика, ходене. витамини.
Ако се страхувате от риска (и треска - все още е риск, защото на развиващия се организъм се нуждае от стабилност, включително в режим на температура), да се откаже от банята по време на ранна бременност до 4-ти месец. Защо да избират между удоволствието от сауната и здравето на вашето бебе?
Свързани статии