Здравейте, скъпи читатели iwoman.club сайт. Подуване на ръцете и краката най-малко веднъж в живота притеснява всички. Нашето тяло е 80% вода и повреда на вътрешните органи или неравномерно усилие, тя застоява в междуклетъчното пространство на тъканите: се образува оток. Най-лесният начин да се определи - палпация: да натиснете върху кожата на гърба на крака или ръката. Ако се образува ямата (известно време яма изчезва), цветът на епидермиса на мястото на налягане рязко бледнее - това подуване. Възходящото движение на външната част на курса можете да тествате границите на отоци.
видове отоци
- случайна или неправилна (прекара целия ден на краката си, седна за дълго време, без да ставате, неудобни обувки, наднормено тегло, много горещо време, което го прави още появата на оток). Премахване или облекчаване на неблагоприятни ефекти - да се отърве от проблема!
Защо получавам подуване
Основните причини за хроничен оток:
1.Zabolevaniya сърдечно - съдовата система
"Сърцето" асиметричен подуване, случи през нощта. Кожата студено, цианотични, чувствително на натиск яма образува което бавно изравни. Подуването може да се случи не само на краката, но и по цялото тяло, неговия произход често се обвинява прекомерни упражнения. Ако се изключи натоварване и подуване продължи: не мързелив - отидете на лекар за консултация!
2.Zabolevaniya бъбреците и пикочния тракт
Symmetrical оток и локализирани в горната част на тялото, без лечение може да се отрази на краката, там на сутринта. Подуването е подвижен, налягането чувствителни изместен. загрижени за болка и "торбички" под очите пациенти.
3.Narusheniya ендокринната система
Ако промените хормонален подпухналост се отразява на лицето и горната част на тялото, като същевременно изостри заболяването - крака.
съдове 4.Zabolevaniya (нарушена венозен дренаж)
Отокът се появи през нощта, усложнява от физическо усилие. От своя крака произнася вени мрежа, подуване на глезените, но не и на пръстите на ръцете, болезнени спазми са възможни.
5.Narusheniya в лимфната система.
отока на краката, в нарушение на лимфен ток, много гъста, болезнено, непрекъснато се увеличава. Независимо невъзможно да се отървете от тях.
6.Otoki по време на бременност.
Въпреки, че бременността не е болест, но е необходимо да се консултирате с лекар, ако подути крака - това е вашето постоянно състояние. Важно е да се прави разлика между физиологичен оток на бременност и ненормално! Това може да е сигнал за нарушение на бъбреците, сърдечни проблеми, както и множество други, също толкова сериозни проблеми!
С правилна диагноза и определяне на основните причини подуване, комплекс на лечение (лекарствата и упражнения) - дава положителен резултат и постоянно елиминира проблема.
Упражнения за борба набъбване
За да се улесни отстраняването на подпухналостта и добри специални зареждане - изместване моливи пръсти, подвижен топка за тенис, подвижен на стъпалото от петата до петите, се упражнява "велосипед" - може да се повтори, колкото е необходимо през целия ден. Някои прости стъпки за подобряване на кръвта и лимфата и помага да се отървете от краката от подуване. Отлично се накисва поне 20 минути с повдигнат с главата надолу или да направите "Бреза" (високо повдигане на тялото и крайниците), за да можем да допринесе за течност отлив от дъното на багажника.
Компресия чорапи (чорапи, чорапогащи) могат да бъдат много полезни не само за бременни жени, но също така и за тези, които ходят много, стои на едно място или продължително седене. Тези прекрасни трикотаж правилно разпределяне на лимфата и кръвообращението в крайниците и предотвратяване на подуване.
Масажирайте краката и долната част на крака може да помогне за облекчаване на подуване, много добър, за да го направите с замразени кубчета лед, и процедурата е завършена с контрастиращи или конвенционални тави. Водата може да се добави морска сол 2st.l. на литър вода или бульон билки (листа от бреза, съцветия лайка и мента микс в равни пропорции).
Медикаментозно лечение на оток
Когато медицинско лечение на хронични отоци назначен силни диуретици (диуретици), различен механизъм на въздействие и ефективност (скорост, продължителност и сила на въздействие).
Най-популярните продукти:
- тораземидът, veroshpiron, Lasix, trifas, хидрохлоротиазид, diakarb хлорталидон. фуроземид - saluretiki (увеличение йон екскреция NaCl, грубо казано, сол задържане на вода в организма);
- veroshpiron, спиронолактон, amlorid - диуретици не обособяването калий;
- карбамид, манитол, monitol - осмотични диуретици (за увеличаване на обема на кръвта циркулира те не се предписват на пациенти с бъбречна или чернодробна недостатъчност).
Всички лекарства - мощни, имат голям списък с противопоказания, оптимално лекарство да вземете с лекар!
Народни средства за защита срещу отоци
В борбата с случаен оток ни помогне инструменти от арсенала на традиционната медицина.
Притежава отличен диуретичен ефект:
- студен зелен чай;
- Судан чаени рози (хибискус) пие, когато горещо - налягат;
- бульон бедрата, който е богат на витамин С и повече (1/2 чаша сушени плодове на 1 литър вода - къкри след кипене да къкри за 20 минути);
- отвара от мащерка и липа съцветия (2 супени лъжици до 1: 1 в 250 мл вода се довежда до кипене на водна баня и се оставя за 30 минути);
- чай мечо грозде, хвощ и червена боровинка листа (1.5 супени лъжици в съотношение 1: 1: 1 се пълни в термос, изсипва чаша и настоява 3 часа);
- отвара от ленено семе 1st.l. 200 мл вода и се вари на водна баня в продължение на 10 минути;
- такси аптека с бъбреците (orthosiphon тичинки) или наркотици Nephrophyt (готови пакетирани събиране на билки) - сварено според указанията на опаковката.
Припомняме ви, че дори и билките не трябва да се злоупотребява, ако освобождаването не се случва след няколко трика - отидете на лекар!
Продукти, поставяне на допълнително количество течност
Храни кошница потърпевш от оток трябва да съдържа:
- дини - това сочно чудо Бери, отнемат излишната вода от тялото без усилие;
- елда - варено без сол и други добавки, страхотен помощник в борбата срещу отоци и перфектна вечеря;
- Ябълки - подобряване на храносмилането, намаляване на холестерола в кръвта и на изхода на излишната течност от тялото;
- плодове - малини, ягоди, ягода, череша - малките съкровища на всички видове витамини, помагат да се справят с подуване на външни и вътрешни;
- пипер - всички известни растително богата на калий и магнезий, отстранява излишната сол, и едновременно токсини;
- краставици - невероятно, но дори и да помогнат да се справи с "сърце" оток, най-важното - да ги ядат без сол и подправки;
- Магданоз - лидер в зеленината на диуретичното действие - той щедро арка пипер салата с краставици;
- патладжан (малко синьо) - отлична помощ от прииждането, но само варени или задушени;
- сушени кайсии - много силно диуретично, особено инфузия или компот от него, така че gipotoniki, алергични и астма трябва да се използва с повишено внимание;
- червена боровинка - сок от пресни или сушени плодове компот се препоръчва дори и за бременни жени в борбата срещу отоци, излишно, и тя ще ви, не само подслажда напитката.
В горещо време, обърнете внимание на диетата: премахване на пикантни и солени храни, алкохолни напитки, безалкохолни напитки. Яжте повече прясна вода, която пием малко и често! Обувки в комфортна, леки обувки без токчета, но не и върху плоска, разбира се, в идеалния случай - в ортопедичната. Дрехи не трябва да бъде прекалено никъде или е прехвърлена от щипка - да кажем "не" превръзка рокля, тесни дънки и корсет!
Слушайте тялото си, следвайте няколко прости указания и вие ще бъдете доволни от лекотата, с крака и красотата!
Свързани статии