полезна информация
Овесени ядки, приготвени от пълнозърнестите овес. Те се пречистват от люспите, на пара, и след това сплескан, охлажда се и се суши. По време на работа, по-голямата част от полезни елементи запазена. Частично желатинизирано нишесте, което улеснява абсорбцията на продукта. Люспи в достатъчен брой съдържат влакно, което обяснява техните почистващи свойства. Те съдържат наситени и ненаситени мастни киселини, протеини, витамини Е и група Б. люспи осигуряват широк спектър от минерални елементи, сред които олово фосфор, калий, магнезий и калций. Овесена каша почиства червата, стимулира отделянето на излишната течност, премахва кръв от излишния холестерол, токсини, тежки метали. Cheerios подобряване на функционирането на храносмилателната система и нормализира съсирването на кръвта. Смята се, че най-голямата полза на червата носи овесена каша сутрин.
Методи за получаване на каша
В класическия вариант, овесени ядки за прочистване на червата се подготвя да посрещне правилата на диета - овесена каша не съдържа сол. мазнини, захар. Люспи бързо хранене достатъчно варя с вряща вода (1: 2) и се оставя за няколко минути. Херкулес (висококачествени люспи от пълнозърнести храни) трябва да се вари в продължение на 15-20 минути. Тази каша е особено полезно за тези, които изискват не само за почистване, но и загуба на тегло.
Ако специална нужда на фигурите не е правилна, след прочистване на червата овесена каша у дома може да бъде доста "вкусно" - овесена каша е допустимо да се допълни пресни плодове, сушени плодове. ядки. семена. Тя може да бъде изготвен въз основа на мляко или сок. Разрешено за зареждане ястието малко сметана и мед. Основата за такива са зърнени люспи, смилат в зърно (подобно на стойността на грис частици). Brew зърно мъст в съотношение 1: 2.
Схемата на пречистване
Почистване на червата чрез овесени ядки може да се проведе в две схеми.
Morning пие 500 мл вода. След известно време, да се хранят 3 с.л. овесена каша. След няколко часа можете да закусите. Яжте овесена каша може да бъде или дневно сутрин (за един месец), или периодично (2-3 пъти седмично). В този случай, продължителността на курса може да бъде увеличен до няколко месеца.
В този случай, не е на диета (продължителност - 1-3 дни). По време на почистването трябва да се яде овесена каша, без сол и мазнини, както и вода за пиене чайове. Може да се добавя към храната на свежи, богати на фибри зеленчуци. Поведение като прочистване на червата трябва да е на интервали от 2 месеца.
Противопоказания
Известно е, че прекомерна употреба на овесена каша позволява пълна абсорбция на калций от храната. Обувки черво чрез овесени ядки противопоказан при бъбречни патологии и при сърдечна недостатъчност. Не се допуска в хранителната алергия.
обикновено не се наблюдава активни почивки в използването на този вид зърнени култури - Ако се съди по прегледи, за прочистване на червата овесена каша, не всички помага. Някои смятат, че тази процедура не е оправдано (но не носи вреда).
Свързани статии