Дълги въздушни полети никой не обича. Но ако си дял все още падна полет, не се отчайвайте: има начини за намаляване на дискомфорт по време на дълги часове във въздуха до минимум.
място
Много добро местоположение - ключов фактор за комфорт по време на полет. На трансконтинентални или трансатлантическите полети винаги е по-добре да се избере място до пътеката. Както и да звучи банално, но пътник 12-часов полет е малко вероятно да бъде в състояние да се избегне става до тоалетната. Ако летите със самолет с три реда седалки, най-добре е да държи на външните седалки в ред център. Те имат няколко предимства: незабавен достъп до пътеката и тоалетната за вас и за пътника седи в центъра, възможността да се стигне до същите два начина. Тогава там са шансовете, които ще трябва да се изкачи през или ще трябва да се изправи, за да съсед, автоматично се намалява с 50%. За съжаление, това не винаги работи (има самолет с конфигурация 2-4-2), 3-3-3 и 3-4-3, но се появи много по-често.
движение
Докато седите на земята в продължение на часове, че е много важно да се поддържа нормалния кръвен поток. Някои пътниците на авиокомпаниите, за да показват добро упражнение за полети на дълги разстояния с демонстрация на безопасността. Не пропускайте възможността да се затопли време на посещение в тоалетната: след няколко минути можете да бъдете като опашката на самолета, или няколко пъти, за да се изкачват и слизат в кабината. Този ход е изключително важно!
храна
В дните преди полета, по-добре да се откаже от тежки и мазни храни в полза на лека здравословна диета. Нищо не е по-неприятно, отколкото да седи с "камъка" в стомаха в затворено пространство. В комбинация с дълга неподвижност той предизвиква много негативни чувства. Някои съветват да се откаже от властта на борда, за да компенсира часовата разлика. Тук, обаче, всичко зависи от личната дисциплина: не всеки може да се откаже от ядене. В допълнение, размера на порциите, в повечето авиокомпании са много разумни. Важно е да се помни, че голяма част от следобедните пътниците ще се втурне към банята. Ако чакате прекалено дълго, е риск, че ще седи неудобно. Най-доброто време да отида до тоалетната - след стюардеси завършени разпространява чай и кафе, толкова по пътеките са безплатни, но все още не са започнали да се събират съдовете. Това е вашият шанс! Повечето от пътниците по някаква причина предпочитам да отида до тоалетната, след събиране на прибори. Разбира се, не е толкова лесно да се измъкнем на пътеката, като се опитва да опровергае празният съд с отворен сгъваема маса. Но дори и по-малко удобно да бъде шестата по ред на тоалетната.
мечтая
Тъй като много авиокомпании, обслужващи безплатен алкохол, хората често разчитат на него с надеждата сън. За съжаление, не само алкохолът е депресант, но дехидратира тялото. Следователно, за да се пие на борда - не най-добрият избор. Също така във въздуха ефектът може да бъде много по-силен. Евтини маска на очите и тапи за уши му - много по-полезни елементи, които са гарантирани за да се подобри качеството на съня. Надуваеми възглавнички не са толкова полезни. В допълнение, възглавница, че проблем на борда, обикновено не по-лошо в този случай ще имате минус едно нещо в ръчния си багаж.
Най-трудната част - това е просто процес на заспиване. Всеки има свои собствени методи. Някои предпочитат да не спя преди полета, но изглежда по-разумно умерен вариант - да спи за няколко часа по-малко (данъци в последния ден на тази помощ).
Не очаквайте, че трябва незабавно да преминете към-часовата зона на страната, които са пристигнали. Това се случва постепенно, или - в крайни случаи - не се извършва най-малко. Някои хора пият традиционните сънотворни, или мелатонин, но трябва да се разбере, че тя не работи за всички, точно както всеки друг наркотик.
джет лаг
Започнете да мислите за това е необходимо в даден момент, когато книгата. Ако не може да се избегне трансплантацията, опитайте се да направите най-дългата част от пътуването беше в началото, и краткосрочен - в края на краищата, вие ще имате много повече енергия, за да оцелее най-натоварената част от пътуването. По време на трансплантация, има вероятност да са натрупали толкова уморен, че на последния ти просто се събуди. Няма нищо по-досадно от 12-часов полет до друга държава, след три или пет часа вътрешен. Най-голямата свобода на действие, в това отношение, жителите на големите транспортни възли.
Друг важен момент - момента на пристигането си. Един от основните принципи, които ще помогнат да се преодолее часовата разлика - разбирането, че по-късно отиде много по-лесно, отколкото да го използва, за да се изправи. Поради тази причина е най-добре да се избере полетите, които пристигат през нощта или в следобедните часове. Основното нещо - doterpet до вечерта и заспивам в средата на деня. В противен случай, всички усилия ще отидат на вятъра.
Полезно е да се сложи часовника в пътуване часовата зона на местоположението, дори седи в самолета. Това ще ви помогне да се съсредоточи, кога да вземе дрямка във въздуха. Понякога на изкушението да спи през целия полет е чудесно, но това е напълно чукам вътрешния си часовник. Не всеки знае, че в борбата срещу часовата разлика се опитва да помогне на пътниците и екипажа на самолета: стюардеси изключване на осветлението и се разпространява храната на специален график. Ако вашият вътрешен ритъм доста разстроен, ние трябва да помним: по-добре е да се спи на пресекулки, отколкото не затвори очи целия полет.
10 най-дългия маршрут на въздуха в света
Път Нюарк - Сингапур
Авиокомпания: Singapore Airlines
Самолетът: Airbus A340-500
Време: 18 часа и 50 минути
Разстояние: 15345 km
Маршрут: Лос Анджелис - Сингапур
Авиокомпания: Singapore Airlines
Самолетът: Airbus A340-500
Време: 17 часа и 20 минути
Разстояние: 14114 km
Маршрут: Йоханесбург - Атланта
Авиокомпания: Delta Air Lines
Самолет: Boeing 777-200LR
Време: 16 часа и 15 минути
Разстояние: 13582 km
Маршрут: Дубай - Лос Анджелис
Самолетни: емирства
Самолет: Boeing 777-200LR
Време: 16 часа 35 минути
Разстояние: 13420 km
Маршрут: Лос Анджелис - Банкок
Авиокомпания: Thai Airways International
Самолетът: Airbus A340-500
Време: 17 часа и 30 минути
Разстояние: 13309 km
Път Дубай - Хюстън
Самолетни: емирства
Самолет: Boeing 777-200LR
Време: 16 часа и 20 минути
Разстояние: 13144 km
Маршрутът Вашингтон - Йоханесбург
Самолетни: емирства
Самолет: Boeing 777-200LR
Време: 16 часа и 20 минути
Разстояние: 13144 km
Маршрут: Дубай - Сан Франциско
Самолетни: емирства
Самолет: Boeing 777-200LR
Време: 16 часа
Разстояние: 13041 km
Маршрут: Ню Йорк - Хонконг
Авиокомпания: Cathay Pacific
Самолет: Boeing 777-300ER
Време: 16 часа
Разстояние: 12990 km
Път Нюарк - Хонконг
Авиокомпания: Continental Airlines
Самолет: Boeing 777-300ER
Време: 15 часа и 50 минути
Разстояние: 12980 km
Свързани статии