В много хронични заболявания, намаляване на жизнеността на слабост лекарите тялото и просто мускулни препоръчвам плуване в басейна. Плюсовете и минусите на тази област не са известни на всички, така че преди да купите абонамент, трябва да се запознаете с всички възможни последствия от дейности, както положителни, така и отрицателни. Добре е да отбележим, че плуване в басейна и правиш упражнения за аква-аеробика - точно обратното програмата. Беседа за ползите и опасностите от плуване може да се използва само, ако това ще се даде не по-малко от 80% от времето, прекарано в басейна (с продължителност на работа от поне 45 минути).
Плуване в басейн - указанията плюсове
Редовното плуване в басейна - минуси спорт
- Злоупотреба с работа може да доведе до образуването на жена фигурата на мъжки тип. Ако ние се ограничаваме само 2-3 тренировки на седмица, в същото време на един път плуване не повече от 500 м, е възможно да не се тревожи за това.
- Дори и по-висок контрол на качеството на водата не е гаранция за неговото пълно пречистване, в басейна винаги е много микроби, патогени, гъбични заболявания. Този фактор не е толкова лошо за хора с добър имунитет, но слабата защита на организма да може да създаде много проблеми.
- За дезинфекция на водата с помощта на белина, което влияе неблагоприятно върху кожата и лигавицата състояние. Много хора имат алергии към компонентите, което води до неприятни последици. Агресивни веществото да влоши състоянието на косата, може да предизвика кожни обриви.
Въпреки изразени ползи за здравето, плуване има редица противопоказания. Преди да посетите дейности се насърчават да се консултират с лекар, за тяхната интензивност, честота, и програма.
Свързани статии