Ние ще използваме най-новия списък на референции, отговарят на всички изисквания за пълнене и подреждане, се проверява за плагиатство и ще похарчи допълнително осигуряване на качество, безплатен труд за печат в офиса ни, обадете се и попитайте за това, което ви клас защита.
таблица на съдържанието
УВОД 3
1. Предшестващо състояние на навигация 4
2. подобряване стойност НАВИГАЦИОННА 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПРАВКА 11
Плуване - жизненоважен умение, което се придобива веднъж завинаги живота. Най-благоприятният период за промоция на здравето, преподаване на умения за живот, за да плава без помощни средства и привличане в систематичен физическа подготовка, се счита за възрастта на 8-9 години. По това време те са в състояние да слуша внимателно и отговорно изпълнение на инструкциите на учителя. Плуване - най-безопасният спорт, който почти няма противопоказания и ограничения за възраст и здравословно състояние. Започнете да учите да плува е необходимо възможно най-скоро. Когато се практикува редовно, повишава резистентността към болести и общия тонус на организма, активира обмяната на веществата, работата на сърдечно-съдовата система, укрепва мускулите корсет. В Русия, 80% от децата страдат от нарушение на позата и сколиоза, която най-често се причинява от увеличаване на училищните натоварвания. Системни и добре организирани уроци плувни помогнат samovytyazheniyu и природен гръбнака разтоварване и укрепване на коремните мускули, гърба и крайниците, укрепване на чувството за правилното поза. Плувен също има положителен ефект върху централната нервна система: премахване на прекомерната тревожност и раздразнителност, доверието във водата. Общинските програми, насочени към развитието на образованието, физическа култура и спорт, промоция на здравето, здравословния начин на живот и организирането на дейности за свободното време следва да бъдат неразделна ресурс в образованието на здраво поколение.
заключение:
За да обобщим, може да се заключи, че водата - лечител и приятел на човека, ако той знае как да плува, и коварен враг потенциал за neumeyuschih поплавък. За да се плува, не е нужно да притежават специални способности. Плувен могат да участват хора от всички възрасти, от деца в предучилищна възраст. Въпреки това, техниката на техники за спорт гмуркане по-бързо овладяване на децата на младши и средна училищна възраст. Плувен има терапевтичен ефект върху тялото, благоприятен ефект върху основните параметри на физическото развитие на човека: височина, тегло. Е отлично средство за предотвратяване и коригиране на нарушения на позата, сколиоза, плоски крака, сърдечно-съдовата и нервната система, развитието на дихателната система и мускулната система, както и насърчаване на растежа и укрепване на костите. Редовното практикуване на плуване има положителен ефект върху твърдостта на тялото: механизъм подобрява терморегулацията, увеличаване на имунологичните свойства. Също така укрепва нервната система става по-силно на съня, подобрява апетита, увеличава общия тонус на организма, подобряване на движение, за издръжливост се увеличава. Плуването е от полза не само за физическото развитие, но също така и по отношение на формирането на неговата личност. Не всички контакт с вода, удоволствие и радост, някои се страхуват да влизат във водата, за да не дълбочина. намерени Психолозите, че най-голямата опасност за вода - не се предприемат действия в него, както и чувство на страх и тревога дълбочина. Уроци по плуване развиват такива личностни черти като всеотдайност, упоритост, самоконтрол, решителност, смелост, дисциплина, способност да действа в екип, за да покаже независимост.
Литература:
Свързани статии