"Разрушителните пеша или плоски стъпала създава огромен стрес, които са подложени на всички стави. Някои хора имат плоски стъпала водят до артрит целия скелетната система. Тя е с това нарушение по-често срещани в практиката на лекарите, защото това е най-разрушителни. " Вар лапа аномалия, наречена разрушителна крак поради хронични и понякога фатални заболявания в целия организъм.
лечение на плоско стъпало
За да проверите дали имате плосък крак или не, просто трябва да се смазва краката си някои мазнини сметана и се впуснат в чист лист хартия загладени. Кога трябва да се отпечата, близък поглед към полученото изображение. Ако апартаментът е отпечатъкът на целия крак може да се види, ако апартаментът не е на хартия, ще има някои следи от страна на краката, пръстите.
Стелки ортопедични за плоски стъпала
За лечение на плоско стъпало, потърсете обувки с подметки комбинирани, където вложката е направено от твърд материал в цялата дължина на стъпалото, например, «Adidas Кайро». Има маратонки, чиято единствена има твърда вложка в областта на петата. Както бе предложено от д-р Черил Rigter Кру, за лечение на плоски стъпала имате нужда от обувка, която смекчава петата добре, но в същото време не позволява на крака, за да се огъва прекалено много в центъра. Решение: ортопедични стелки и вложки. Според професор Кенет Холт ", можете да попълните в пространството между земята и крака."
вложка възглавници се поставя от вътрешната страна, за да се предотврати прекалено силна за валцуване на крака вътре. Можете да закупите ортези за лечение на плоско стъпало без рецепта. По-долу са препоръчва AAPSM:
Препоръчителна лятото често ходят боси в пясък, трева или дори камъните, а ако ходене боси у дома, а след това не се получи конкретен ефект. За лечение на плоски стъпала трябва да го извървим в природата.
Опитайте се да приемате по различни вани за крака. лечение плоско стъпало може да се извършва с добавянето на лайка или направете вана с морска сол. В края на приема на топла вана със сигурност ще изплакнете краката си с хладка вода. Бъдете сигурни, да се намери на интернет масаж на краката и ги харчат за редовно.
В магазините се продават специални стелки стелки за лечение на плоско стъпало. Не забравяйте да си купите такива стелки, да се консултира с хирург-ортопед, за да изберете подходящия модел.
Спрете да правите упражнения върху плоски стъпала. С помощта на точилка. Разточете точилката краката там - тук. Упражняването на това право като бране на малки обекти, разпръснати под краката. Ходене на пръсти. Ходене на пръсти. Разхождайки се по една от страните на полите на закрито / открито.
Причините за плоски стъпала
При ходене, подножието огъва естествено, осигурява смекчаване ефект при понижаване на земята. Такава огъване на крака се нарича "наклон напред". Това действие обаче трябва да отнеме само няколко секунди преди края на етапа, до петата започва да се вдигне от земята. Ако при търкаляне е твърде дълъг, а след това имате плоски стъпала! С течение на времето, структурата, която поддържа формата и позицията на крака, да започне да се съборят; стави, сухожилия и мускули, които поддържат свода на стъпалото, губят тази способност. Това е основната причина за плоско стъпало.
Причините за плоски стъпала:
- Плантарна фасциит е причината за плоски стъпала - причинява болка за състоянието на сухожилията и ставните връзки в стъпалото на крака;
- възпаление на надкостницата - болка по хода на тибията, или долната част на крака;
- болест на средната част на колянната става - болка от вътрешната страна на коляното.
- неврома - също една от причините за плоски стъпала, състояние крак, предизвикани от ненормално своята функция, в резултат на което костите притиснат нерв, обикновено в основата на трети и четвърти пръсти; неврома характеризира с болка, подуване и / или възпаление на нерв; Симптомите включват остра болка, парене, а дори и загуба на усещане в засегнатата зона;
- Bunion издатина на ставата на палеца, известен също като метатарзофалангеалните ставата;
- molotoobraznoe кривина пръстите на краката - състояние, при което пръстите са изкривени и започват да се свиват навътре, което води до отклонение на външния шарнир на големия пръст на крака;
- дислокация на страничната малеол - опън структури от външната страна на глезена.
последствия от плоско стъпало
Апартаментът е опасно?
Първоначално развитието на плоски стъпала, се сблъскате с дребни проблеми: възпаление на надкостницата или белези от тъкан в основата на т.нар плантарна фасциит.
Ако не се лекува, може да предизвика плоски стъпала са много по-сериозни проблеми и в други части на тялото, тъй като, когато завършите стъпката, крака си все още се опитва да се направи в долната част на крака напред, която по това време е искал да се върна. Две противоположни сили създава огромен дисбаланс в колянната става, че щипе околоставните капсулата. Д-р Холт обяснява, че дисбаланса с плоски стъпала всъщност започва да се унищожи, поддържащи структури на колянната става. Щети е на кръстопътя на бедрената кост с тибията и капачето на коляното. причината за това - плоски. Болка с плоски стъпала са склонни да се появят върху вътрешната страна на ставата. Понякога навътре сили, възникващи в долната част на крака, което води дори да спечелят ротационни движения в таза и гръбначния стълб.
Ако колянната става е закрепена стабилно, напрежението от купчината преминава през пищяла и бедрото на тазобедрената става. Поради това, прекомерен стрес възниква в него. Плоски краката също могат да влошат стойката си, защото тялото ви ще се наведете напред силно, което води до навеждам се.
Друг сериозен следствие на плоските крака - така наречения синдром на илиачна тибията лигамент. Този пакет се намира между горната и долната част на крака, тя се търка външната стена на бедрената кост при всяка стъпка. Първостепенната предната част за плоски води до уплътняване на външната странична сухожилие на коляното. В това състояние е възпаление и болка с външната страна на ставата. Когато тази връзка е отслабена и губи своята еластичност, то причинява увеличено болка. Обикновено болката се появява след километър пробег и отшумява след спиране. Когато петата при ходене силно се удари в земята, налягането на повърхността страна и коравината постепенно се повиши от петата до бедрото.
Сега знаете всички причини за плоски стъпала, неговите методи на лечение и последиците, които могат да възникнат, ако не се вземат мерки, за да го елиминират.
Други статии по тази тема:
Свързани статии