видове плодове
Всички плодове могат да се класифицират в зависимост от вида, за който това или онова растение. Плодове могат да се разделят на:
• семкови (ябълка, круша, глог);
• костилкови плодове (кайсии, череши, сливи);
• плодове (ягоди, малини, дива къпина);
• плодове пъпеш (диня, пъпеш);
• цитрусови плодове (портокал, лимон, грейпфрут).
В допълнение, изолиран Австралиецът, Средиземно море, тропически и субтропически плодове.
Ползите от плодове
Полезните свойства на някои плодове
кайсия
Кайсия съдържа фосфор, желязо, витамини А, В1, В2, РР.
Кайсии сок помага при заболявания на бъбреците, сърцето и затлъстяване, подобрява паметта и повишава ефективността на организма. Пресни кайсии, препоръчани за ядене при заболявания на устната лигавица и анемия. Маската на кайсия подмладява кожата, което я прави по-еластична, еластична и предотвратява загубата на влага.
ананас
Той включва органична киселина, пектин и ароматни вещества, витамин С, В1, В2 и каротин.
Ананас ускорява процеса на отслабване. Съставните й ензима бромелаин блокове мазнини от храната, и не му позволи да бъде отложено. В резултат на това теглото постепенно намалява.
Грозде.
А диуретик и леко слабително действие, полезни при ларингит и бронхит. Червено грозде се препоръчва да се яде по време на изтощение, изтощение, анемия, белодробна туберкулоза, подагра, болест на сърцето, черния дроб и бъбреците, стомаха хиперацидитет. Стафидите същите свойства, но също така помага за намаляване на паника. Кубчета лед от замразените гроздето е полезно да избършете лицето. цвят на кожата става по-сияйна и свежа.
череша
Сок от череши укрепва кръвоносните съдове, намалява високото кръвно налягане, укрепва имунната система. В народната медицина, млечни месест череша лечение на заболявания на стомаха и артрит. Маска за лице с черешов сок намалява омазняването на кожата и стяга порите.
грейпфрут
Съдържа ензими, витамини С, В1, р, Г.
Подобрява метаболизма, повишава общия тонус, умора, понижава кръвното налягане, укрепва сърдечно-съдовата система, подобрява апетита, почиства тялото на токсини, е отлично профилактично срещу инфекции. Грейпфрут nizkokalorien и се препоръчва за хора, които страдат от прекомерна пълнота. плодов сок има положителен ефект върху кожата. И ако добавите няколко капки прясно изцеден сок от грейпфрут в малко количество шампоан или балсам за коса, можете да получите отлично средство за пърхот и косопад.
лимон
Освежава, облекчава умората, добро питие жажда. Вашият Izyuminka вече написана за тази прекрасна напитка на основата на лимонов сок като медовина. Лимонов сок ускорява зарастването на кости при счупвания, помага при заболявания на стомашно-чревния тракт, възпалено гърло, премахва пясък и камъни. Чай с лимон - най-доброто средство при настинки и лосиона на лимонов сок (смесват в равни количества лимонов сок и минерална вода) е полезно да избършете лицето. Тя има за почистване на кожата и омекотяващ ефект и с редовна употреба премахва траен блясък кожа.
праскова
Пресни праскови, изтеглени от тялото, има анти-едематозни свойства и нормализиране на сърдечната честота и намаляване на киселинността на стомаха. Маслото се екстрахира от пулпата на праскови и подобрява възстановяването на клетките на кожата, има подхранващ, овлажняващ и vitaminizing действие. Можете да направите ekspressmasku лице - прилага резена пресен праскова за подобряване на еластичността на кожата.
слива
Той съдържа каротин, витамини В1, Р, захар, фруктоза, глюкоза и захароза.
Увеличава перисталтиката, тя показва тялото на излишната вода и сол. Сушени сливи, сушени сини сливи, в противен случай, почиства стените на кръвоносните съдове от холестерол и укрепва сърцето. Загубата на коса, добро разтриване плътта на сливи в кожата на главата.
череша
Той включва мед, манган, цинк, кобалт, желязо и витамин P. 75% въглехидрати и се състои от 20% от глюкоза.
черешов сок има деконгестант, диуретично, sosudoukreplyayuschim, холеретична и прочистване действие. Cherry действа като леко слабително, подобрява червата. Ако имате суха кожа добре смазани лицето жълто-развит череши.
ябълки
Ябълките не са лесни са в най-най-полезна храна. Ябълките са богати на пектин, който лекува чревната микрофлора, насърчаване на рани от изгаряния, укрепване на стомаха. Iron предпазва от вируси и почиства кръвта. Ябълките също са от полза да се яде за тези, които са с наднормено тегло, заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет, подагра. За красотата на ръцете е много полезно да се направи маска от месестата част на ябълките (настържете ябълката каша и нанесете върху ръцете си в продължение на 10-15 минути) - тя лекува рани и омекотява загрубялата кожа.
Противопоказания
Всичко, дори и най-полезните продукти се абсорбират в големи количества може да навреди на тялото си. В нуждата да се знае кога да спре. Плодове - не е изключение. Струва си да се знае за противопоказанията на някои видове плодове.
- Пресни кайсии и праскови на празен стомах не може да се използва за хора, страдащи от язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника и остър гастрит.
- Не трябва да се консумират в големи количества и кайсии.
Основният източник на опасност е в сърцевината на плода. В кайсия съдържа опасно вещество - амигдалин, който се разлага в храносмилателния тракт и форми с циановодородна киселина - много силна отрова. Разбира се, двойката не се случи zornyshek, но с голяма доза осигурява отравяне.
- От сливи трябва да отхвърлят в затлъстяване, диабет и повишена киселинност на стомашния сок.
- Арония и касис противопоказан при хиперкоагулация (вискозитет) кръв.
- Rowan сок и френско грозде не може да се приема за язви на стомаха и дванадесетопръстника.
- Склонност към преяждане портокали отслабва черния дроб. А се съдържа в портокалите киселина разрушава зъбния емайл, поради което е необходимо, след като яде портокали старателно изплакнете устата.
- лимонов сок предизвиква киселини в стомаха, тежка спазми и повръщане. Следователно, трябва да се използват тези цитрусови плодове само в малки количества (1-2 филийки с чай и мед), и само след хранене.
- Грозде може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт и газове. Хората, страдащи от язва на стомаха, червата, бъбреците и пикочните грозде отделителната пътища е желателно да има обелени. Грозде също противопоказан при пациенти със захарен диабет.
- Крушите не трябва да се използват след хранене, особено сурова вода се измива.
- Пъпешите и зеле са противопоказани за хора с язва на стомаха и дванадесетопръстника, тъй като причинява подуване на корема.
- Бананите са доста високи в калории, те са бавно смила, образуващи газове в червата.
Как да се яде плодове
1. Яжте плодове на празен стомах.
Плодовете са най-добре се консумират в рамките на един час след основното хранене, за да се избегне по-нататъшно ферментация и повишена газ, или половин час преди хранене.
2. Яжте плодове свеж на.
Не е необходимо да се съхранява плодове за дълго време и дори повече, за да ги остави на светлината - витамини са лесно унищожени от тях, под въздействието на слънчевата светлина. Най-добре е да ги премахнете в хладилника. Единствените изключения са банани - от студа, те губят вкус и вкус.
3. Със или без кора?
Полезна ядат плодове направо от кората - това, че съдържа най-много витамини, но това е само когато реколтата се прибира в собствената си градина. Плодове и зеленчуци, закупени в магазина е вероятно да са били подложени на обработка с химикали. Поради това, че е желателно да се отстрани ги корите.
4. Запазване на витамините за зимата.
Замразете плодове за зимата във фризера - в този случай, те запазват всички полезни свойства и витамини и са от голяма полза по време на студения сезон.
5. Най-полезни сутрин.
Плодове и плодове са най-консумираните сутринта.
6. Само в насипно състояние.
Калории и ягодоплодни
Свързани статии