Как да правим всичко
В края на краищата, вие откриете, че в деня, премина и папката с делата и са затворени на масата, вечеря не е готова за утре, а часовникът е готов да брои първите няколко секунди на новия ден. Сядаш на масата, тогава ще отида да се готви. Време е да се спи почти не остава. На следващата сутрин, вместо за зареждане, както и пълна ви закуска с главоломна скорост бързам за работа, защото тя отиде късно и не чуе будилника, кафето сутрин напитка да се събудите, не разполагат с време, за да си свършат работата, така че да вземе у дома.
Започнете подготовка ден.
Тя трябва да стане преди 10 минути, за да напишете списък с неща, които трябва да направите днес. Бъди мил с теб, тялото ви трябва не само работа, но също така и да се отпуснете. Не планираме цялото си време, оставете около 20% от времето на неочаквани, непредвидени неща (и ако те няма, можете да прекарате свободното си време в приятни неща: гледане на филм или да се обадите приятелка). Време план с малък марж, имайте предвид, по време на път, на сцената и други възможни нюанси.
Направи груб план за близкото бъдеще.
Необходимо е, че сте разбрали какви са вашите цели и не се опита да се върне в бившия начин на живот. Поставете си за цел да мечтаеш в графика си и се стремим към него. Можете да виси малък колаж от ярко представяне на сънищата. Така например, в края на годината пътуване до Тунис. През годината, трябва да се печелят и спести определена сума на разходка, за да работи добре и да получите бонус или рейз. Целта, ако наистина светлини ще даде огромен тласък за действие.
Използвайте времето на максимум.
Изчислете колко време прекарвате на пътя или в опашки. Оказа се, не по-малко от час, не е тя? Вземи това време, за да учат чужд език от слушане на аудио книги или бизнес литература. Един час на ден, седем часа на седмица, 30 часа на месец, повече от 360 часа годишно! През това време, свалянето на музика играч в добър настойнически книга на чужд език, можете да научите езика на добро ниво. Добра новина е, нали?
Научете се да казвате "не".
Странно, но това е много кратка дума да се каже, смутен. В резултат, вместо на техните редовни случаи те помагат един приятел да вземе кучето на ветеринар, отидете за една компания в киното или кафе, прави работата на колегите си. Защото "те също биха могли да се обиди." Не забравяйте съветите да напуснат 20% от времето на непланирано? По това време, можете просто да помогне на приятел с кучето си, но други ще трябва да се каже, нежно, но твърдо, че вече сте планирали ден. или, че утре трябва да се вземат на годишния отчет, поради тази причина, че сега е просто не мога да отида с тях.
И нежно загатват, че имате много работа, така че нека му се обади по-рано (и след това можете лесно да ги включат в планирания случая). Когато се научите да се откажа, ще откриете доста бързо, че имате по-малко някъде покани. Анализ на ситуацията и ще осъзнаете, че отпадна от хора, които са прекарали времето си напълно ненужни неща за вас.
Започнете постепенно да се променя.
Фактът, че нашето тяло е подобно на добре познатата жаба в тенджера с вода. Ако водата нагрява постепенно, той се свежда жаба незабележимо, но скок от вряща вода. Имайте това предвид, като се започне да се планира. Първо, опитайте да се планира само няколко часа или просто ставам малко по-рано. След това постепенно се настроите да се промени, а новият ритъм на живот се възприема като норма. Не се отказвайте, всякакви промени - стрес за организма, и то ще устои. Научете се да преодолеят дребни неуспехи, смело се върви към нов живот!
Наградете се за всеки успех.
Нека това да бъде хубаво докосване за малка победа над друг (например, вкусна сладолед) или дългоочакваното покупка на модни чанти за големи постижения. Най-важното е, че обичате себе си, вярвам в силата си и не забравяйте, че всичко зависи от вашето настроение и колко пъти :) Ако следвате тези съвети, много скоро всички ще започнат да се справи и в срок! DLE шаблони за 11.2
Свързани статии