За бебето пюре Изберете свежи, привлекателни младежи моркови. Уверете се, че тя не съдържа нитрати, и не забравяйте да се измие старателно преди почистване.
Пюре моркови дете
4 малки млади моркови
1 супена лъжица до 1/4 чаша (15-60 мл) вода
Готвене в микровълновата
Измийте и моркови, нарязани на кубчета, поставени в малка чаша купа, добавете 1 супена лъжица (15 мл) вода.
Покрийте и варете на максималната температура в продължение на 2 минути.
Малко по-хладен моркови, а след това се готви пюре блендер или чрез свещи.
Ако е необходимо, добавете ябълков сок, кърмата или адаптираното мляко, за да получите желаната консистенция.
Готвене на печката
Поставете морковите в тенджера, добавете 1/4 чаша (60 мл) вода. Довежда се до кипене, капака, да се намали температурата на готвач и врят в продължение на 10 минути, или докато морковите са меки. Малко по-хладно, след това се готви пюре блендер или чрез свещи.
Ако е необходимо, добавете ябълков сок, кърмата или адаптираното мляко, за да получите желаната консистенция.
Количество: 1-2 порции 2 супени лъжици (28 г).
Всяка доза осигурява: калории 6.7; 1,5 грама въглехидрат; 0,3 грама фибри; 0,2 г протеин; 7,5 мг натриев; 3.3 мг калций; 2,083.3 IU витамин А; 1 мг витамин С.
Пюре моркови и сладки круши
Морков пюре обикновено е много популярен сред децата, а ако добавите сладките круши, децата ще получат по-вкусни и здравословни ястия.
4 пресни моркови
1/4 круша
3 супени лъжици (45 мл), вода
Готвене в микровълновата
Изрежете по морковите, а след това могат да поставят в малка стъклена купа.
Круша пилинг, премахване на ядро, нарязани на малки парченца и ги поставете в купа с моркови. Добавя се вода. Покрийте и гответе в микровълнова фурна при максималната температура в продължение на 2 минути. Охладете леко и се готви пюрето с блендер.
Ако е необходимо, добавете ябълков сок, кърмата или адаптираното мляко, за да получите желаната консистенция.
Количество: 2-4 порции 2 супени лъжици (28 г).
Всяка доза съдържа 16.2 калории; Мазнини 0.2 грама; 4,2 г въглехидрати; 0,9 грама фибри; 0,2 г протеин; 4 мг натрий; 3.7 мг калций; 1,046.8 IU витамин А; 1.4 мг витамин С.
Моркови и картофено пюре
Пюре кореноплодни зеленчуци са най-добрите, за да се готви с помощта на блендер. Това могат да бъдат замразени за да се използва по-късно, както е необходимо. Тази рецепта е за готвене големи порции с очакването на замръзване.
3 малки картофи
1 чаша (130 грама) от нарязани моркови
1 чаша (235 мл) вода
1 супена лъжица (14 грама) на зехтин
Готвене на печката
Картофи и моркови обелете и нарежете на кубчета. Поставете в малка тенджера, добавете вода, покрийте и оставете да заври. По-ниска температура и оставете да къкри готвач
около 25 минути, докато зеленчуците са нежни. Отцедете. Отделете част за хранене на детето и прибавете маслото. Замразяване на останалата част от пюрето.
Количество: 12 порции 2 супени лъжици (28 г).
Всяка доза съдържа: 46,1 калории; 1 г мазнини; 0.7 грама наситени мазнини; 2.5 мг холестерол; 8,4 г въглехидрати; 1.1 грама фибри; 1 г от протеина; 12.2 мг натрий; 9.7 мг калций; 0.4 мг желязо; 1,818.8 IU витамин А; 5.1 мг витамин С.
Моркови с сушени кайсии
И моркови и сушени кайсии са много полезни и съдържат големи количества бета-каротин, който им дава ярък оранжев цвят.
1/2 чаша (55 грама) от нарязани моркови
1/4 чаша (33 грама) от нарязани сушени кайсии
1 / 2-1 чаша (120-235 мл) Вода
Готвене в микровълновата
Поставете моркови и кайсии в чиния, добавете 1/2 чаша вода и пара при максималната температура в продължение на 5 минути. Cool леко, след което се готви на пюре с пасатор или каша с вилица, така че масата е хомогенна.
Ако искате да пюре се оказа течност, което е с вода.
Готвене на печката
Сложете в малка тенджера моркови и кайсии, добавете вода и да доведе до среден огън, докато температурата на кипене. Затворете капака на гърне, да се намали температурата и оставете да къкри за още 5-10 минути. Леко охлажда блюдо, след това се готви пюре блендер или чрез дюбели. Ако е необходимо, добавете вода.
Количество: 4 порции 2 супени лъжици (28 г).
Всяка доза съдържа: 30,4 калории; Мазнини 0,1 грам; 7,7 г въглехидрати; 0,5 грама фибри; 1.2 грама на протеин; 12 мг натрий; 9.8 мг калций; 0.5 мг желязо; 3,615.2 IU витамин А; 1,7 мг витамин С.
Морков и ябълково пюре
Всеки обича ябълки. В комбинация с моркови те осигуряват много вкус, така че можете да бъдете сигурни, че ястието ще бъде един от най-обичаните в детето.
1/4 ябълка
4 малки моркови
2 супени лъжици (28 мл), вода
Готвене в микровълновата
Обелете ябълката обелени, сърцевината и нарязани на филийки. Нарежете морковите по дължина, а след това на кръст, и поставете върху поднос с ябълки. Добавете вода, покриваща плоча на капака и парата при максимална температура в продължение на 2 минути. Малко по-хладно, а след това се подготви пюре с пасатор или каша с вилица. добавете ябълков сок, майчиното мляко или смес, ако се желае.
Количество: 2-4 порции 2 супени лъжици (28 г) всяка една.
Всяка доза съдържа: 10,6 калории; Мазнини 0,1 грам; 2.6 г въглехидрати; 0,6 грама фибри; 0,2 г протеин; 11.1 мг натрий; 5.8 мг калций; 0.1 мг желязо; 2,677.2 IU витамин А; 1.3 мг витамин С.
Морковите - чудесна храна, която може да се яде с ръце
Малки млади моркови нарязани на тънки ивици (ивички) и варете в микровълновата, така че те да станат меки. Тази слама бебето може да яде с ръце. Много добра леко се поръсва моркови със зехтин, защото с него на витамин А в моркови, смила много по-добре.
Свързани статии