На 23-00 часа, аз завърши делото и да отиде да спи. Случайно да отида до кухнята да се измие чашата и, ужас на ужасите, спомням си, че в хладилника през нощта е размразена парче от пилето.
Калориите: 72 ккал / 100g. B / F / D: 04/02/10
Дози / тегло: 2/552 гр.
Време за приготвяне: 15-20 минути.
Трудност: Лесно
- филе от пиле (гърдата) - 1/2 гърдата (около 185 гр.)
- зелен боб - пресни и замразени (около 325 гр.)
- домати - 250 гр.
- Чесън - 2-4 скилидки, според предпочитанията си (около 18 унция.)
- любимите билки - 25 г.
- растително масло - смазочни пан (около 4 мл.)
А на сутринта ще бъде готов след като вечерта ще бъде твърде късно, загубих пиле (((планира нещо голямо, с много съставки, няма сили. И тогава си мисля за прекрасно, лесно, бързо ястие. Тя минимум съставки, най-малко подготвителна работа и максимални резултати. През 23-30 имах обяд готова за утре и аз тихо заспа. е, не е съвсем лесно, тъй като, без да се чака, че утре, сложи си една добра доза вкусен и ....
- Добра загрявка тиган и го намажете с масло.
- Гърдата нарязани на малки парченца, 2x2 см, и се запържва до златисто кафяво от всички страни, около 8-10 минути. Но не се получи прекалено суха. Ако маслото е малко, парчетата леко покафенеят малко.
- Добави зелен фасул, пържени и оставете да къкри за още 5-7 минути.
- След това се премества на боб с месо, за да отстрани и сложи доматите и се нарязва на големи парчета. Ако не пресни, доматите могат да бъдат заменени с по / сок.
- Докато печени домати, всички на върха на сол и черен пипер. Изцеждане чесън.
- Всичко се разбърква и се запържва за няколко минути, добавете любимите си билки и служат горещо като отделно ястие.
Важно: ако чувствате, че ястието започва да се изгори, а съставките са все още влажни, добавете малко топла вода, не масло.
Ако ви харесва комбинацията от зелен фасул и мляно пилешко, опитайте се да се готви зелен боб с мляно пилешко в ориенталски стил
Сподели с приятели:
Свързани статии