Осъществяване диета кърмеща майка мисли за броя и вида на продуктите, които се нуждае в този изключително важен период от живота му. Важно е не само различни, но и балансирано хранене. Месо кърмене - източник на животински протеини, която осигурява растежа на бебето и възстановяването на женското тяло. Все пак, не всеки вид месо е полезно за кърмачки.

Пиле - един от най-често срещаните храни в диетата на хората. Но възможно ли е да го използва по време на кърмене и как да го направя?

Повечето педиатри и специалисти по хранене заедно в полза на използването на пиле кърмене. Експерти отбелязват, ползата от бяло пилешко месо за възстановяване на силите в следродовия период. Въпреки това, "добра" за продукта, се дава с някои резерви, които оказват влияние върху начина за приготвяне на пилешко и пуешко части селекция на птици. Разберете дали пиле кърмещата майка и в каква форма.

Най-ценното пиле?

Птичето месо е богато на протеин, който се изисква от организма за растеж на бебето и развитието на мускулната система. Голяма част от него, и витамини от група В, има положително влияние върху нервната система. Лекарите препоръчват яденето на пиле за тези, които страдат от:

• ставни заболявания;
• проблеми със сърдечно-съдовата система;
• очни заболявания;
• затлъстяване;
• понижен имунитет;
• безсъние.

Здравословни хранителни продукти включва пиле специално ястие, което може да се яде в такива случаи. Като правило, менюто включва варено месо, парни котлети от пилешки бульон и леки супи. Кое от следните е подходящ за кърмещите майки, някои шедьоври, тя може да готви от вкусна и здравословна бяло месо, за да се избегне увреждане на себе си и малко съкровище? Отговорите на тези въпроси и ще се опитаме да покрие в нашия преглед.

Какво съветват неонатолози?

Мога ли да печено пиле?

Пържени храни в кърмене период за мама нежелателно, дори и да ги готвя в диетичен продукт. Термична обработка посредством пържене в масло води до образуването на канцерогени в продуктите, те са трудни за смилане в стомаха. Което се образува, когато пържене кора е богата на мастни вещества, което е определено вреден за тялото на жената.

Най-опасното нещо е, че всички тези вещества, както и мазнини, както и канцерогени, да стигнем до бебето чрез майчиното мляко, което води до повреди в храносмилателната му система. Детето може да страда от колики, разстройства, диария. Ще трябва да се откаже от пържени румени крака, които са толкова любители на бебето преди раждането.

Печени, варени, пушени

Най-полезен, когато кърменето се счита варено пиле, или по-скоро гърдата й

Как правилно да се готви пиле? Помислете за други начини за използване на продукта:

1. Педиатри, специалисти по хранене и опитен домакиня ще ви кажат, че в гръдната периода, когато детето се захранва с мляко, месо е най-добре да се пекат във фурната. Защо печени пилешки по-ефективни и по-безопасни от пържени или пушени? С този метод на готвене птици запазва всички хранителни вещества, тя съдържа малко калории, се различава с отлични вкусови качества. Основното нещо е да не се използва при печене във фурната за различни остри и алергични подправки и сосове.
2. Разбира се, най-доброто решение - това е просто възпаление домашни птици. Разбира се, взема предвид факта, че краката, крилата и пилешки бутчета с GV майка противопоказани - те са няколко полезни елементи, но много мазнини и калории.
3. Можете да направите една птица на скара, заличаването на подправките и внимателно отстраняване на кожата от трупа приключи, но не и в първите месеци след раждането. Опасен за кърмещата майка на трупа, за да ядете други членове на семейството, както и ще отговаря на гърдата.

Сравнително пушено месо по време на кърмене всички педиатри и специалисти по хранене, изразени отрицателно. Най-пушени продукт не е твърде полезно за обикновения човек, той е двойно по-нежелателно, когато качеството на млякото зависи от живота и развитието на новородените трохите. Са под въпрос и начините, по които се пушат домашни птици, както и качеството на птиците. По-добре е да бъде на такива храни и не представлява риск за здравето на най-малките съкровища.

Варено месо може да се използва в салати. Една от рецептите, които предлагаме на вас и:

1. Комплект продукти: 300-400 грама варени филе, 100 г чери домати, 100 грама сирене, маруля, зехтин зареждане с гориво, сол вкус, лимонов сок.
2. Всички важни елементи, необходими за да се нарязва на кубчета, сезон с масло, поръсва се с лимонов сок, сол и разбъркайте добре. Можете да добавите изсушени парчета хляб. Оказва се лесно и удовлетворяващо салата, с богат набор от витамини, които са толкова необходими за вас в един важен период от живота си.

Кои части на пилето трябва да се използват с повишено внимание?

Много жени питат за това дали кърменето ядат пилешки сърца и стомаси. Hearts са сред най-полезните части на птицата. Ако имате намерение да сложи в ред своята форма след раждането, те са най-добре се избягва. Излишната мазнина не се нуждае от вас или вашето бебе. Въпреки това, те имат много и хранителни вещества.

Стомаха, за да смилат трудно, не се отказвайте много ползи на организма и вредни за детето. Яденето трудно да смели храната, ще ви предам себе си дискомфорт и храносмилателната система остава.

Ако наистина искате нещо от сърцата, опитайте се да ги готвя правилно. Лошо или неправилно варени страничен продукт от горчив и угодни. При подготовката на сърцето е необходимо да се измие и да премахнете видими мазнини. Варени и задушени сърца не си струва много, за да се насладят на различни подправки, надминавайки минималния брой добавки. Очевидно е, че пържени продуктът не ви е удобно, но варени сърца понякога могат да си позволят.

Пилешки дробчета, както и пиле, че е по-добре да се използва варено

Изборът между страничните продукти, обърнете внимание на черния дроб на домашни птици. Нежен, бързо готвене, тя е богата на минерални елементи. Това широко представя в витамин, желязо и калций, аминокиселини и минерали, мед и цинк. Рибофлавинът се съдържа в черния дроб, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и помага на организма да абсорбира желязо. Щитовидната жлеза черен дроб доставка на йод и селен.

Как да се готви пилешки котлети с хепатит В?

Без съмнение, вкусна и здравословна за тялото кърмещи жени, бургери и кюфтета, разгънете менюто и позволява да се яде с удоволствие. A разнообразие от рецепти ви позволява да изберете този, който е необходим, за да се опитат. Помнете само едно нещо, което трябва да се приема за пълнене на филета или на гърдата. Една добра добавка към менюто ви ще бъде оригиналните кюфтетата рецепти, които са комбинирани мляно месо и зеленчуци.

При подготовката на пиле котлети кърмачката трябва да откаже да добавите подправки в чиния

Как да се готви храна:

1. Подготовка 4 гърдата, 2 яйца, 50 грама сирене, 300 г броколи, моркови 200 гр, 2 супени лъжици галета или галета, 1 литър зеленчуков бульон.
2. Scrolls взети на птиците в месомелачка. Зеленчуци (моркови и броколи) къкри бульон.
3. Разбийте яйцата и три сирене.
4. Добавете ги към каймата, месят.
5. Отделена от задушени зеленчуци розички броколи 3-4, креда котлет, ние влиза в кайма.
6. Lepim топки от произволен размер.
7. Изсипва се в тиган (вземете прибори с високи брони), супа, яхния и кокошки кюфтета, докато готвят в него.
8. За сол или не сол ястието - вие решавате.

Кога и как да се въведе птиче месо в храната?

Варена кокошка ще бъде чудесно допълнение към менюто, може да се използва като отделно ястие, а като част от салати

Педиатри общо определение на понятието въвеждането в менютата бели меса до около 3-месечна възраст на детето. трохите Тялото добре адаптирани към околната среда и спокойно реагира на храни, които мама използва. Яжте сутрин малко парче варено пилешко и да видим реакцията на бебето. Ако по време на ден всичко е наред, можете да разнообразите менюто си полезна и вкусна продукт.

Моля, имайте предвид, че жените, които са предразположени към алергии към животински протеини, този продукт трябва да се избягва по време на кърмене. Налице е висока степен на вероятност, че вашият мъника наследил този проблем, и от време на млечните протеини може да доведе до чувство на неудовлетвореност и всички от същата алергия. И не забравяйте, че вие ​​ядете кожата не може да бъде във всеки случай, защото тя е в изобилие натрупва всички вредни вещества, които могат да преминат в кърмата и носят бебето в беда.

Просто се откаже от пилето, разбира се, не е необходимо, но за да се съобразят с разумни правила, и е необходимо предпазлив подход към съставянето на диета за всяка жена, чието бебе суче. Имаше няколко месеца са доста способни, ако се грижиш и обичаш малка чудо. Изберете лесни рецепти с пиле, изхвърлете пазаруването на продукта, за частния производител сред съседи, приятели или познати гледам. Употреба при готвене или филе на гърдата, а след това от менюто си, обогатена с вкусни и безопасен продукт.

Свързани статии

• Саскатун кърмене, независимо дали тя е майка-кърмачка

• Мога ли да взема Duphalac кърмене

• Закуски кърмачки - това, което могат да се хранят кърмачка