Американски учени са изучили подробно програмите за обучение, разработени от персонала на болницата за специална хирургия в Ню Йорк.
Какви са ползите от пилатес и танц?
Изследователите открили, че практикуването на този тип упражнения се повиши нивото на удовлетвореност от живота, подобряване на баланса в организма, облекчаване на болката, намаляване на тежестта и честотата на падане. Ето защо, йога и пилатес са добри за здравето в най-широкия смисъл на думата.
Според Сандра Godsmit, директор на Центъра за обучение на горните клиники, пациентите съобщават за намаляване на интензитета на болката след експеримента.
Учените са претеглени на ефективността на програмите за обучение, които включват седмични класове на тай чи, йога. Пилатес и танци за 200 души, страдащи от артрит. Преди и след училище учените изследвали здравето на пациентите, като ги (интензивност оценява болка, баланса на тялото, честотата на падане и нивото на физическа активност) разпитва. Мащабът на интензитета на болката се използва за определяне на силата на болката в мускулите и ставите.
Пилатес помага да се бори с болката
Според експерти, 53% от пациентите съобщават за намаляване на болката след тренировка, а 54% като цяло се увеличава цялостната им дейност, подобряване на настроението и качеството на съня. Наранявания, изискващи хоспитализация, държани до минимум. Не са наблюдавани странични ефекти от уроци по танци и пациенти Пилатес. По този начин, йога и пилатес са полезни за здравето, както и укрепващи средства.
По-рано представители на английския национален балет съобщиха, че балет може да помогне на хората с Паркинсон за преодоляване на болката.
Артрит е много неприятно заболяване. трови живота на много хора. Разбира се, танци и йога са от голяма полза за лечение на артрит. Освен това, има и други начини за лечение на артрит и за облекчаване на болката.
Свързани статии