В действителност, само страничен ефект от любов към пица - е с наднормено тегло. в тези, които ядат пица редовно, т.е. няколко пъти на ден Той се появява. В този случай, всички положителните аспекти на това ястие са незначителни в сравнение с вредите, които носи на тялото. Ако се вгледате, всички брашно продукти могат да имат такъв ефект. Ето защо, повечето диети препоръчват да откаже на хляб, торти и всичко, което е направено на базата на брашно.
Но вие не се яде пица за закуска, обяд и вечеря всеки ден? И колко? Няколко пъти в седмицата? Веднъж в месеца? Три пъти в шест месеца? Тогава Obed.ru ще ви кажа какви са ползите от италианска пица.
Тесто за пица се прави от брашно, който е богат на антиоксиданти. Той абсорбира в себе си вредни вещества, които са натрупани в организма и се отделя с тях. Антиоксидантите са активни, когато пица е получено правилно - при температура от 300 ° С Намаляване на вредните вещества в клетките намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Оказва се, че пицата на разумна редовността на това във вашата диета е добра профилактика на коронарна болест на сърцето, мозъчен инсулт, хипертония. Между другото, сърдечно-съдови заболявания са най-честата причина за смърт в света. Струва си да припомним обаче, че наднорменото тегло и затлъстяването, което води до злоупотреба с пица, са ключови фактори за развитието на болестта в тази група. Това още веднъж подчертава, че всички, дори и пицата е добре в умерени количества.
Италианските учени са потвърдили тези констатации. Фокус група, която е главното условие за използването на пицата два пъти седмично, е показал отлични резултати. Според медицинския преглед на участниците, рискът от инфаркт е била намалена с 60%, както и някои видове рак са станали почти опасни.
Дневната доза на ликопен за хората е 5 мг, точно както се съдържа в 1 кг домати. традиционна пица рецепта, като например пица Папа Йоан. Тя включва около 300 мг на белени домати. Когато прости изчисления, можете да видите, че в допълнение към една цяла пица в likopidnoy дневна диета, можете да ядете повече от грейпфрут (34 мг licopid / кг), диня (23-72 мг / кг от продукта) и гуава (54 мг / кг).
Свързани статии