Въпреки това е мразовит, все още искате да се срещнете с приятели, отидете на пързалката, или каране на ски по принцип да се забавляват. Но заедно с настинки и вируси ни атакуват. Как да помогнем на имунната система?
Облечи за времето, така че не беше горещо в метрото, но не и за замразяване на улицата. Снимка: Евгений Гусев
Облечи за времето, така че не беше горещо в метрото, но не и за замразяване на улицата. Не забравяйте, шапка и топли ръкавици! Но най-важното нещо е да има топли и сухи крака. Ако все още успява да се накисва, уверете се, веднага след като се приберете у дома, вземете гореща вана за краката. Горчица да не оказва задължително. 20 минути накисва фута в гореща вода, се налива гореща вода периодично. След това можете да се носят вълнени чорапи. Но след като детето е по-добре да се баня за краката в леглото. Нека легне завърши най-малко половин час. Тогава не студено, че няма да се страхуват!
2. Strike джинджифил на вируси
Ако смятате, че болен, вечер преди да заспя в чаша топло мляко или чай сложи една или две супени лъжици джинджифил земята и една супена лъжица мед. Основното нещо - не във вряща вода, за да хранителните вещества на меда не са унищожени. Ginger - голям антивирусен препарат. MD Ръководител, отдел Фармакологични изследвания FSI NCC оториноларингология FMBA на Русия. Лига на здравеопазването експерт нация Галина Тарасова дори съветва да се купят в магазините Захаросани джинджифил и ги ядат през зимата, като бонбони.
3. И pokontrastney, моля те.
За да се засили имунната система, дори и през зимата, можете да започнете да се втвърди. Това е да се вземе контрастен крак вана или душ.
- Аз препоръчвам, след като дойде след работа, да се излива в банята или леген с ледена вода около 20 см, - казва д-р физиотерапевт лекар Сергей Bubnovsky. - И това стъпчат буквално 5-10 секунди. Не се страхувайте - за толкова кратко време, нищо не се е случило с теб, и имунната система ще получите хубава тласък и ще започне веднага да се защитава срещу краткосрочно излагане на студ. След това краката са много важни за една добра търкайте с груба кърпа и да носят вълнени чорапи. За тези, които не се страхуват, че е най-добре на сутринта да вземе студен душ или студена баня, където искате да се потопите. Твърде дълго - буквално на 5 секунди. Това е добре укрепва кръвоносните съдове, облекчава главоболието.
Преди да си с голямо събитие, или точно преди пътуване в градския транспорт, не забравяйте да смажете носната предверието оксолинова мехлем. Или по-приятно масло от чаено дърво. Те са "задържани" на входа на вируси и леко смекчи лигавицата, като така се улеснява дишането.
5. Ароматни асистенти.
Зимни заради въздушните батерии в апартаменти и офиси твърде сухи. Вземи парите на овлажнител - тогава си лигавицата винаги ще се намира в нормално състояние, и вирусът е много по-трудно да се проникне. Ако овлажнителя да добавите антивирусни ароматни масла (чаено дърво, градински чай, карамфил, и т.н.), то ще бъде по-защитен.
виж също
В Русия, свински грип записан
Черният чай помага да отслабнете
Но черен чай с мляко, а от друга страна, не позволява да отслабнете
Пътища за излизане от депресия: 5 лесни опции без хапчета
Учените са измислили най-лесният начин да се отървете от депресия
Учените се обърнаха представа за витамини: имунитет за прости продукти важните аптеки системи
Носителят на Нобелова награда за медицина за присъди наградата на него "Шегувате ли се?"
Наградата е присъдена за откриването на работа "биологичния часовник" на човека
Дискомфорт, докато носите контактни лещи: как да се бори?
прибори за корекция с помощта на контактни лещи уверено набира популярност, а това е разбираемо
Пет пробиви в областта на медицината, които наистина променят живота ни (част 2)
За най-модерните разработки на руските учени и лекари, които скоро ще започнат да се прилагат на практика, заяви министърът на здравеопазването Вероника Skvortsova в национална конференция Biotehmed
Колко трябва да измиете ръцете си - RPS фармацевти, наречени точното време
И също така каза, точно как да го направя
В Бурятия, лекарите са забравили в женското тяло сонда, с когото тя живее от 17 години
40-см тръба случайно открива по време на гастроскопия
Пет пробиви в руската медицина, които наистина променят живота ни. част 1
За най-модерните разработки на руските учени и лекари, които скоро ще започнат да се прилагат на практика, заяви министърът на здравеопазването Вероника Skvortsova в национална конференция Biotehmed
Московчани са поканени безплатно да проверите здравето си в мобилни лаборатории
Дискомфорт, докато носите контактни лещи: как да се бори?
прибори за корекция с помощта на контактни лещи уверено набира популярност, а това е разбираемо
Учените са изведени на мъжа от кома след 15 години
Френски изследователи са действали електрическа стимулация на вагус
"Ние умира с нея." Млада майка е в кома в продължение на година след раждането
Цезарово сечение Олеся преживели клинична смърт след анестезия. Събудете спящата красавица може да бъде само едно чудо, но роднините не губят надежда
Астма: когато промяна на лекарства може да бъде опасно
Все по-често лекарите се опитват да прехвърлят пациентите до лекарствата по-евтино, защо?
Какви въпроси около болницата най-вероятно да се случи ли?
Участвайте в нашата анкета
Как да изберем идеалното клиниката за пренатални грижи?
За да се грижи за здравето на бременната жена и бебето на професионалистите
MEDSI расте. Новата клиника в Khoroshevskoye Travel
20% отстъпка в чест на откриването
Удължете младостта си
Менопаузата - началото на нови възможности и желания
Свързани статии