Печени пилешки филенца

Печени пилешки - вкусна диета ястие на втория. то Подготовка просто от наличните природни продукти винаги получавате вкусна, колоритен и апетитен.

Dish Тип: основно ястие
Калории: 85 ккал

За тези, които се следят за теглото си, това е една отлична диета рецепта: ястието има малко калории, но доста удовлетворяващо и най-важното, полезни. Комбинацията от храната протеини от пилешко месо със зеленчуци е идеално място за здравословна диета.

През лятото и есента, за да се подготви пилешки гювечи идват от пресни домати, а през зимата можете да използвате доматен сос или кетчуп (тя бързо може да се направи от доматено пюре), домати или замразени. В моя случай - нарязани замразени домати. Липсва ми летни домати през блендер, след което се замразява получения доматен маса, зимата го използва за готвене на различни ястия.

Закупените от сезон домати може да бъде GM продукт или съдържат вредни химикали, които не са безопасни за здравето.

пиле готвене

малък филе от пилешки гърди
тиква - 300 грама
домати - 2 бр. (Или доматено пюре, кетчуп)
Яйце - 2 бр.
Чесън - 2-3 скилидки
Сирене - 50-70 грама
сол и пипер на вкус
зеленина

Тиквата се нарязва на кубчета, пиле и домати.
Разбийте яйцата, нарязани на филийки чесън, три сирене, нарязани зеленчуци.
Вземете една тавичка. Спред в долната половина на ситно тиквата и доматите. Сол и пипер този слой.
второ разпространението на слоя, нарязан пиле, чесън и билки. малко прекалено сол и черен пипер пиле.
Попълнете всички разбитите яйца, а след това изложи на останалата част на тиквата и доматите, пак малко сол и черен пипер. Поръсете готвене с настърган кашкавал.
Сложихме ястие във фурната на 200 ° С за около 30 -35 минути.
Ние се получи и служат горещо.

Това е вкусно, колоритен и диетични готвене на пиле! Донякъде сух пилешки гърди месо за готвене, получени в сочни и вкусни поради тиква и домати и сирене кора запазва сочността ястия, като не допускате да се изпари по време на печене, но също така се образува една приятна topsheet.

Други хранителни предписания на пиле:

Ще се научите как да се готви вкусни диетични храни
Можете да намерите рецептата за всеки вкус
Вие не трябва да седи на изтощителен диети
Вие ще бъдете в състояние да се готви, така че намаляването на теглото

Ето какво казват за моя блог Абонати:

Колко дълго искате да кажете благодаря Елена за работа, с любезното съдействие и отзивчивост. Аз попаднах на сайта и остана на него! Харесва ми да гледам през рецептите и прочетете мнения. Душата става по-топло или нещо такова.

Открих на сайта си много атрактивни рецепти на торти и хляб, въз основа на полезно брашно и без мая. Постепенно pereprobuyu, още повече, че за всяка рецепта - следа от възхищение и благодарност. благодаря

пиле готвене

Свързани статии