Ние знаем, че сладкото разваля фигурата. Но толкова трудно да се лишавате малки удоволствия. Какво да направите: да си позволите да се насладят на любимите си бонбони и с отвращение поглед към собственото си отражение в огледалото, или да намери начин да изместят традиционните сладкиши и други продукти, които не ще ни дават нищо друго освен удоволствие? Списание за диети DietaClub знае как да се справят с апетита към сладки храни. Много диетолози съветват своите пациенти да ядат печени ябълки - те просто няма да навреди на фигурата, а дори и витамини в тях много. Това ястие може да бъде приготвена по най-различни варианти - достатъчно само да въображението си ... и да използвате рецептите от тази статия!
Печени ябълки със стафиди и ядки
Тези печени ябълки. според лекарите, че е много полезна за стомаха, и тъй като те може да се консумира почти всички хора. За това ястие се нуждаем от:
- 3 ябълки;
- 90 грама стафиди;
- 30 грама ядки кашу;
- 36 грама захар;
- 1 чаена лъжичка пудра захар;
- канела.
Първоначално, стафиди смесва с канела и захар. От ябълки премахнете ядро и ги напълнете с плънка. Пече ябълки в микровълнова печка или в пещ в продължение на 15 минути. През това време, ябълков сок се открояват - той се загрее, ние отделно, докато се сгъсти, за 1-2 минути. Изсипете соса върху печени ябълки. поръсва тях с пудра захар и ядки.
Ябълките печени със стафиди и касис
За изпълнение на тази рецепта печени ябълки, ние се нуждаем от следните съставки:
- 6 ябълки;
- 150 грама пресни френско грозде;
- лимонови кори 1;
- лимонов сок;
- ванилия захар;
- канелени пръчици.
Огнеупорният формата на стъкло постави ябълки, от които ядрото трябва да бъдат предварително нарязани. Ябълките пълнени с жар, грозде и канела. Изсипете лимонов сок и се пече във фурна или микровълнова фурна за 4-5 минути. 2 минути, докато варени печени ябълки те трябва да бъдат поръсени с ванилова захар. Ароматът в кухнята ще бъде такава, че да е задължително да избягаш семейството и приятелите си. Повярвайте ми, този десерт те просто оценявам!
Между другото, сайтът е за намаляване на теглото DietaClub се опитате да замени касис банани, сливи и дори цариградско грозде! Експериментирайте, и всеки път, вие ще получите един напълно нов ястие.
Печени ябълки с мармалад
A голям деликатес, който е подходящ по всяко време на годината!
- 4 средни ябълки;
- 25 грама масло;
- 100 г стафиди;
- 2 супени лъжици мармалад (сладко може да бъде заменен или засядане).
Печени ябълки са добри, че винаги може да се намали тяхното съдържание на калории, което е важно, ако практикуват тегло загуба диета или просто искате да се поддържат във форма. Така например, в този случай, вместо вода, можете да използвате малко плодов сок - това ще ви позволи да се намали част от мармалад и масло, които се използват за приготвяне на храна.
Ябълките запечени с ванилов сос
Тези печени ябълки приготвени в 15-та минута, но в крайна сметка не се получи нормална храна, но рафинирани и вкусен десерт!
- 4 ябълки;
- 50 грама смлени лешници;
- 4 супени лъжици конфитюр;
- 50 грама стафиди;
- 4 супени лъжици сухо бяло вино;
- 500 мл мляко;
- 1 пакетче ванилия захар;
- 2 супени лъжици захар;
- пакетче ванилия сос (можете да си купите готов сос, а след това няма да бъдат необходими на млякото).
Vanilla сос се използва за печени ябълки. можете да се опитате да се подготвите. За тази цел в контейнер, подходящ за използване в микровълнова фурна, изсипете млякото. Добави в захар и специален прах към соса. Всички микс и след това изпраща на следващия сос фурна около 5 минути.
По това време на ябълките, нарязани вътре, но не режат плодовете на половина. Лешници, смлени стафиди и се смесват с сладко, след което тази смес farshiruem ябълки. Ние ги в тавичка, изсипете цялата смес от бяло вино и лимонов сок. Готвене ябълки в микровълнова печка или във фурна за 7-8 минути. След това изсипете Печени ябълки с ванилов сос и да им служат на масата!
Печени ябълки с извара и стафиди
В това ястие съдържа огромно количество витамини и калории в него много малко. Съгласете се, този деликатес не може да помогне, но харесва. За приготвянето на печени ябълки с извара и стафиди ще трябва:
- 6 ябълки;
- 100 грама сирене;
- 1 супена лъжица стафиди;
- И половина яйца;
- Уг чаена лъжичка захар;
- ½ чаена лъжичка грис.
Извара смесени със захар и яйца, грис и стафиди. Ябълките се обръщат над върховете надолу и да ги режат на малки вдлъбнатини. Сега плодове трябва да натъпча плънката и се изпраща на фурната за 20 минути (пекат ябълки при температура от 180 градуса). Това ястие, за да задоволи глада си и не позволи да наддават на тегло.
Както можете да видите, печени ябълки - истинско спасение за сладък зъб, както и хора, които искат да добавят разнообразие към вашата диета без страх от напълняване. Има вкусни, без да се засягат цифрите може и трябва да бъде!
Свързани статии