Енергийна стойност на порция
- Калории 351 ккал
- Протеини 44,3 грама
- Дебел 32,6 грама
- Въглехидрати 15.8 грама
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Сьомга 400 гр
- Домати 1 бр
- Pepper 1 брой
- Onion 1 брой
- Магданоз за вкус
- Морков 1 брой
- Смлян черен пипер на вкус
- Сол на вкус
- Копър за вкус
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Препоръчително е да се вземат големи зеленчуци. Нарежете зеленчуците пръстени. Сьомга измиване, отделно от костите, филетата, нарязани на кубчета 2x2.
2. Вземете тиган и сложете съставките в пластове в следния ред: моркови, чушки, лук, домати, сьомга, чушки, лук, сьомга, домати, моркови. Съответно, трябва да получите 10 слоя, които обхващат една от друга. Пипер и сол се добавя в процеса на поставяне някои зеленчуци.
3. копър и магданоз, ситно котлет и се поръсва блюдото. След това сложете на слаб огън 40-45 минути. Бъдете сигурни, за покриване на тиган с капак.
Да не се използва растителни масла - те развалят вкуса на ястието.
Свързани статии