Калории: 407.02
Време за приготвяне: 25
Протеини / 100 g: 4.11
Въглехидрати / 100: 6.58
Копър - много вкусна зеленчукова, която е използвана в храната наскоро. В Италия на ястията от копър са набира все повече и повече популярност, и не е чудно: Копър е с много приятен сладък вкус, тя е полезна и то dietichen. Поради това е възможно да се подготвят множество първи, втори ястия и топли закуски. Вижте, например, копър, пълнени с моркови, целина и чушка.
Предлагам печени копър, и рецептата със снимка, за да ви помогне да се повтаря като готвенето. Печена копър ние пармезан и индийско орехче. Не да се бърка с малък брой съставки: копър е толкова самодостатъчна по вкус, че той не се нуждае от голяма компания.
Това ястие аз съм готов да се яде всеки ден, така че е необходимо да ме на вкус. Не мога да чакам, за да споделя с вас тази прекрасна италианска рецепта.
Как да се пекат в копъра фурна със сирене
съставки:
- 2 големи копър,
- 2 супени лъжици настърган пармезан,
- щипка индийско орехче,
- 0.5 супени лъжици зехтин,
- сол на вкус.
Подгответе главата копър: измиване, нарязани и премахване на горната част на горния слой.
Нарежете далеч минималната база закален копър. Но не прекалявайте - ако намалят прекалено много слоеве от копър гниене (особено по-горните слоеве).
Боил глава копър в подсолена вода за 10 минути. Спред копър е необходимо да има вряща вода.
Варени Копър оставете да се охлади леко и нарязани по размер: малка глава може да бъде наполовина, средно по 4 части, големи 8.
Смазва дъното на формите със зехтин. Ние разпределяме нарязан копър в един слой. Поръсете този слой с настърган пармезан.
Подправете с индийско орехче на върха. Той е много подходящ за ястия от копър.
Нанесете втори слой парченца варени копър и повторете процедурата: пармезан и индийско орехче. Ако все още има части от копър, може да направи третия слой.
Ние изпращаме на мухъл във фурната за 10-15 минути при 180 градуса.
През това време, малко топено сирене, копър, покрити с вкусна хрупкава коричка.
Служи копър изпечен сирене под формата на топлина като гарнитура или основен курс.
И аз предлагам да опитате печен лук.
Свързани статии