Wallflip - флип на разстояние от стената - зрелищни каскади Паркур и фрийрън. Тези, които не са по темата, изглежда нереалистично сложно. В действителност, човек не е вродена способност да се превърне салта във въздуха. Още повече, че - да го направи обратно. Превратът във въздуха се възприема от мозъка ни, като действие, което е извън нормалния капацитет на тялото. Безсъзнание страх от салто във въздуха обратно - напълно нормална реакция. Но не е невъзможно да се научите как да ликвидирам от стената и да uollflip (wallflip).
Как да се подготвят за изпълнението на
Работещи по стената, следван от акробатика назад по-лесно да овладеят от обръща обратно към хоризонтална повърхност. Главно, защото основният импулс е разположен в подножието на финт на отблъскване от повърхността.
За да се осъществи подобен отблъскване от стената много по-лесно, защото:
- натиснете идва от стената на определена височина, което само по себе си води до необходимост да изпълнява салто изкачване;
- kuvyrok не 360 ° осъществено, в обратно флип, и около 270-290 °.
Въпреки това, всички подготвителни упражнения, които са били препоръчани в статията, обучението обратно флип, може и трябва да се използва, за да се подготви за wallflip. Те ще се развива следните основни умения:
- тръгвам си правилно преди акробатика;
- правилно групирани в преврата във въздуха;
- привикнат тялото и мозъка нестандартни въртене обратно.
Трябва да се помни, че се движат по стената, за да обективно представлява опасност за здравето. За изпълнението си, което трябва да бъде в добра физическа форма и в идеалния случай притежават собствените си тела. Особено внимание следва да се обърне на обучение крака. Ето защо, тичам и скачат по-високо.
Как да се научите да тече покрай стената към задната салто
За да "тече" по обувките на стената е необходимо, на подметката, която осигурява добро сцепление. Би било хубаво, ако повърхността не е съвсем гладка. Колкото по-добре сцепление на мястото на отблъскване, толкова по-бързо можете да се научите да се изпълнява с uollflipom.
Тренировъчен манш и отблъскване
3-5 m ще бъде достатъчно. През тези няколко стъпки тялото получава необходимата енергия, за да извърши поименно.
При приближаване на стената заразява и двете си ръце назад, за да придаде допълнителен импулс по време на отблъскване;
Отблъскването от стената, носен от един крак на неговия контакт с носа на мястото на стената, разположен на нивото на талията или малко по-висока. Долната линия е отблъскваща да скочи и леко назад: под ъгъл от 45 градуса спрямо повърхността на стената.
- Даването на допълнителни импулсни ръце.
Докато натискате ръцете му със сила, прехвърлени от "задна" - нагоре, което прави полукръг оборот. Това позволява на тялото да получи допълнителни импулси, за да скочи.
Влак извършете стъпки 1-4. Трябва да тичам нагоре, за да намери опора, нали от нея ликвидирам използване, включително движение на ръката, за да даде по-голяма мощност скок, скача на разстояние от стената и земята, върху краката му. Следвайте докато не усетите вътрешната готовност за да продължиш напред
Влак флоп
Ето някои съвети, за да направи салто правилно:
- Използвайте съотборник помощ, за да научите как да направите wallflip.
Най-вероятно, няма да бъде в състояние да го направя така: не завърши пълно завъртане във въздуха, в резултат се приземи лошо и нещо, което да навреди.
Партньор трябва да застане срещу стена и хедж подскача, поставяйки ръката си под гърба си по време на тригер. По този начин, подскачането може да се съхранява в правилната височина, за да завърши на революцията във въздуха и земята безопасно.
Не се опитвайте да "скочи" от стената. Имате един вид "план" на него. Като се започне с един крак, втората свободна водачите, като че ли щеше да направи ход, както и да "разходка" по протежение на стената. Заедно с остри почистване рамена, това движение дава крак необходимо да се извърши допълнително завъртане на импулса.
Повишаване на ръце назад, автоматично ще се огънат в гърба. Главата трябва да е малко "обърнато" позиция, като че ли гледаше. Тялото на жилища трябва да следват главата.
Tumble се извършва около въображаем точката, в слънчевия сплит. Групирането на необходимост да се направи тази точка е в центъра на тялото. Въпреки това, когато отблъскване на трафика на стената е по-малко от 360 °, така че при извършване на групиране uollflipa не толкова важно, колкото по обичайния обратно капака. За разлика от цялата група при извършване превъртания, просто трябва да се огъват коленете си и да ги доведе по-близо до тялото.
Добре обучени хора могат да извършат с малко или никакви wallflip групи. Но ако сте само началото, за да научите техниката на движение по протежение на стената, а след това да се научат да бъдат групирани. Това е - ключът към безопасното изпълнение на работа.
Flex върна обратно, за да завършите завой.
На първо място, винаги завърши uollflip кацане на двата крака. Натрупа опит, вие ще бъдете в състояние да се приземи "в крачка": първо един, водещ, крак, а след това - на другата безплатно. По този начин, вие наистина ще "се простират по стената."
Свързани статии