Въпроси в началото на тази секция.

Въпрос 1. Защо е способността на мускулите да се свие с различна сила?

Мускулна скелетната мускулатура влакна може да се намали само след получава нервни сигнали от задвижващ механизъм (мотор) неврон от централната нервна система. Един на двигателните неврони, и свързаните с него мускулни влакна, наречени моторни единици. Ако една малка част от моторни единици, участващи в действието, намалението е слаб, ако броят на моторните единици увеличава мускулната контракция става по-силно. Въпреки това, със силното намаляване на добре обучен човешки edinomomentno ръководи малък процент от моторни единици. При продължително намаляване те работят последователно един след друг, първо една група, а след това още един, после трета, и така нататък ..

Въпрос 2. Какъв е ефектът от тренировките и как се постига това?

В началото на успех обучение се разраства доста бързо чрез увеличаване на броя на моторните единици са включени в проекта наведнъж. След това резултатите се развиват по-бавно, защото те започват да се възстанови самите мускулни влакна. Те се увеличават броя на контрактилните нишки и митохондрии, докато броят на самите и техните ядра влакната не се променя. Това явление се нарича ефект на обучение. Възможно е при напрежение близо до максимума, достатъчно почивка и балансирана диета.

Въпрос 3. Как мускулните-антагонисти в динамичен и статичен режим?

С статична работа в действието включва всички мускули, които обикновено действат като антагонисти, и ако те работят за динамична опашка.

Въпроси в края на параграфа.

Въпрос 1. Защо е началото на обучение е значително подобрение в спортните постижения, а след това те растат по-бавно?

значително подобрение в спортните постижения в началните етапи се дължи на факта, че все по-голям брой моторни единици, които в същото време да бъдат включени в проекта. По-късно, резултатите растат много по-бавно, тъй като те вече са определено преструктуриране на мускулните влакна себе си, което увеличава броя на контракциите нишки и митохондриите, но не променя броя на самите и техните ядра (обучение ефект) влакна.

Въпрос 2. В кой разход по време на обучението се увеличава точността на свиването на мускулите?

Увеличаване на точността на мускулни контракции по време на обучение в резултат на адаптация да се упражнява.

Въпрос 3. обясни разликата между статична и динамична производителност.

Работата, свързана с движението на тялото или на определен товар се нарича динамичен. Работа, свързана със задържането на определени пози или товар се нарича статичен.