за тези, които имат проблеми с освобождаването започнали след определено заболяване (в този пример, след като хипертонична криза) от същата интернет страница:
"Не бой след хипертонична криза. Хипертонична болест на сърцето.
Уважаеми доктор! Тъй като хипертонична криза бях в болницата в kardiootdelenie (за първи път). Освободен след 2 седмици, когато са здрави. Но натискът е все още прескача, макар и с по-малка амплитуда. Същността на въпроса е, че след като болницата не мога да се върна към нормалния живот и работа. Страх ме е да излизате от дома си, карам кола. Аз винаги мисля, че ще се случи отново с мен беда и лекарите няма да се затварят. Как да се преодолее страховете си? Бих искал без медикаменти. Този проблем ме измъчваше за втори месец. Благодаря.
Всичко, което ви започне да се случи след хоспитализация отразява реакцията си към себе си, болницата още повече, че го има на първо място. Реакцията беше невротичен, в рамките на тревожно разстройство. А именно, тази реакция, която се нарича фобийни развитие. Оказва се, че човек губи психическо равновесие и започва да живее в постоянен страх от следващата атака или болезнена смърт, страх от появата на страх (страх от чакане, фобия).
Това не помага нито на терапевта съобщава нормални показатели или договорености за здравето, че предишните болестни състояния (Вашият хоспитализация) не са имали ефект. Man предпазливо непрекъснато гледане на други автономни прояви, както и леки промени на здравословното им състояние. Постоянно измерва себе си налягане, пулсомери. Вместо това, страхът от смъртта в много случаи, все повече и повече се застъпва се страхуват от страха и да доведат до ситуация на страх.
Заради страха от евентуални атаки от този човек продължава да не желае една. Има страх от пътуване, може да се развие агорафобия. Мнозина се страхуват, че нападението ще се развие внезапно в съня си, и те не могат да реагират достатъчно бързо. В резултат на това се наблюдават трайни нарушения на съня.
Страх и избягване доведе до фобия поведение, което вреди на услугата от човешката дейност, и неговата част от живота. В началото на тази невротична развитие, обикновено е в детството. Играе важна роля изразена зависимост от майката, много да амбивалентните нагласите: в очакване на любовта, от една страна, и желанието за независимост с агресивните импулси - от друга, противоречиви фантазии на привързаност и раздяла.
Същият страх - а психофизиологична процес, при който сърцебиене, задух и високо налягане, не са причина, като последица от страх. Така, в хипертония развитие фобийни води до "затворен кръг". Самата Страхът е често нестабилно налягане кауза.
На свой ред, хипертония е психосоматичен симптом. Той често започва, когато човек е в ситуация на хронични стресови очаквания. Типични отчети на пациенти с хипертония. "Аз трябва да бъда готов за всичко", "Аз съм, така че ще се погрижи за всички трудности", "Не, няма да спре, аз съм готов на всичко."
За пациенти с хипертония се характеризира с постоянна борба с нарастващите враждебни и агресивни чувства. В същото време, има трудности от самоутвърждаване. Пациентите се страхуват от загуба на благоволението на другите, и затова контролират проявите на тяхната враждебност. Като дете, те обикновено са склонни към пристъпи на гняв и агресия. Бившата първа агресивно дете, възрастен става подчерта, отговаря на изискванията, не може да се застъпи за себе си.
Това нервно състояние обикновено е хронично, особено ако "план" му lechenie.Farmakoterapiya - тя е само средство за съхранение, особено в случаи на остър, както и първоначалните ефективното средство. Психотерапията е от решаващо значение. Колкото по-рано започне, толкова по-добре. Изследването на причините за конфликта и веднага след първите атаки на фобия фобия може да спре последващо развитие. По-късно третиране се извършва обикновено е по-тежък и изисква продължително лечение. В това тревожно разстройство е особено подходяща поведенческа терапия, обучение за управление на тревожност. "
(С) psyline.ru
откъс от глава 3. Екзистенциална опасява Шчербатик Y. - Отърви се от страх? Това е лесно!
"3.2 Страхът от пространство
3.2.1 Двете желанията в една бутилка
Всяко живо същество (и човек не е изключение), се влияе от противоположните нужди. Един от тях го тласка към разработването на нови пространства, принуждавайки пътуване до други градове и държави да променят работното си място или район на местоживеене. Другата, противоположната необходимостта държи човек на земята, страшно несигурността и риска от промяна.
Природата е направила много мъдро, надарени същества с две инстинкти. Ако в съзнанието живееше само на страха от неизвестното, живите същества ще бъдат обречени да живеят през целия си живот в "дупката", без достъп до нови ресурси и територии. Но ако само инстинкт жаден за новост и лишавайки микроорганизмите от страх, че ще ги изложи на повишен риск от смърт. А природата е намерил начин за излизане от ситуацията - той се "инвестира" в мозъка, след като двете програми, както и неравномерно - един физически лица са дали повече страх, а другият - малко повече смелост. Така че не обвиняват себе си за това, че твърде страхлив или, обратно, неразбираем желание за приключения. Това е само на програми за действие, вградени в нас на генетично ниво.
3.2.2 страх от открити пространства
Ако човек е доминиран от първата тенденция, тя се страхува от нова и необходимостта да се отиде отвъд населеното място.
Тази стратегия се основава на черта на човешката психика, като желание за неизменност и ред, което е съпроводено с тревожност и страх от всичко ново и непознато, несигурности пред плановете и вечния променливостта на живота ни.
С други думи, можем да определим тази тенденция, тъй като страхът от свобода.
Личност, "белязан" в този страх, страх от всичко ново и непознато. Те вече са живели в комфортна затворен свят, сред обичайните неща и тесен кръг от познати.
Такива хора се страхуват от неизвестното, и свободата се възприема като бреме, от което аз искам да се отърва. В екстремни случаи, тази тенденция е под формата на агорафобия - страх от открити пространства. Лицата, страдащи от агорафобия се страхува да излезе, се движат в областта да бъде в многолюдно място, и така нататък .. В определените за това места в такива хора могат да изпитат пристъпи на паника, сърцебиене, астматичен пристъп, а дори и временна загуба на съзнание.
F. Риман пише: "Когато нещо не се промени, те да се разстрои, се изнервя, чувствам страх, като се опитва да се отърве от промени, които да намалят или да ги ограничават, а ако се случат - да ги предотврати или да ги преодолее. <…> Тези хора се страхуват, че без постоянен самоконтрол и аутсайдер може да дойде да ги заплашват с хаоса, че такова ужасяващо нарушение на атака ли просто да се отпуснете малко, пусна юздите и да станат по-отворени влияния на другите и по-еластични. Те се страхуват да направят първата стъпка, защото представете си безбройните последици от този акт. Те винаги се стремим да постигнем по-голяма мощност, за да придобият повече знания и умения, за да се предотврати нежелано и неочаквано, и живеят на принципа "какво ще стане ако ...", като по този начин се отхвърлят всички възможни начини на действие, така че тяхното повишено внимание и предпазливост намира приложение в живота. <…> В ежедневието, повторна проверка на това дали крана газ е затворен, заключен, ако след напускане на вратата на апартамент, отнема от хора с мании много време и ограничава възможностите им в живота. Техните усилия не са в съответствие с такива обсесивно желание или прекъсват натрапчивите мисли и действия, да ги карат тревожност и страх. "
Упражнение 3.1 "убежище"
б) Когато се чувствате най-ясни спомени, се получи над лявата си китка и да си кажа: "Това е моят безопасно убежище".
в) Правете това упражнение в продължение на пет последователни дни 1-2 пъти на ден в удобно за вас време, като играете в ума си всички нови подробности за "престижната" седалката.
ж) Ако се окажете в неприятна, смущаващи вашата ситуация: започнете да обвинявам нещо, вина, страшно, и така неусетно се изтегли от китката, и себе си казват: "Това е моето убежище" и след това мислено Стъпка назад в заветната си .. място. Вие ще бъдете изумени колко бързо вашата тревожност ще намалее и ще лесно и безопасно. Нека Поток на събитията около вас, както обикновено. Да предположим, че на близкия човек, когото обвинява, че всички грехове или заплашва да съсипе живота. Срещу него е само тялото си черупка, но душата си почива в една прекрасна част от природата, където не е възможно да причини вреда.
Забележка. Използването на тази техника в критична ситуация води до "да се отложи" част от енергията от приюта на вашия начин за укрепване на защитните сили на организма. Ето защо, след всяко упражнение употреба при стресови ситуации на безпокойство или страх, който искате да възстановите образа на властта, което прави това упражнение три пъти в спокойна атмосфера, а след това можете да го използвате отново като защита. "(С)
Публикувано от Лавандула
Имам агорафобия започнаха, след като Агенцията за приватизация с цялостната пълно нервно изтощение.
Аз не наблягат върху хване един. но малко, но редовно и дълго - това е възможно и на фона на провала тук започваха PA с агорафобия. на улицата, не можах да отида, защото Ми липсваше въздух, исках да се прибера бързо.
Бях уплашена, за да падне някъде и не намери сили да се буквално.
загадка за мен, как хората прекарват далеч от дома и на краката си от 09:00 защото Имам много енергия отнема пътуване и разходка.
главно проблем в това, защото когато сте далеч и осъзнаваш. че силите не - паника започва и това е мястото, където тя вече може да се развие в Пенсилвания.
Аз съм много по-лесно да ходят в удобни дрехи, плоски обувки.
например. Днес на улицата под дъжда и носех обувки (с токчета) - на 40 минути пеша уморени няколко пъти по-силен.
Аз съм твърде уморен по някаква причина, но изглежда морално още няма защита вероятно се чувстват не на място, така да се каже. Струва ми се, че нямам самочувствие напоследък и аз съм загубил на улицата.
Аз също не разполагат с увереност, рядко мога да се чувствах уверен от външната страна, въпреки че не се обърне внимание на това, само в редки моменти. като седи в автобуса. когато гледаше редица пред вас.
но след период у дома се задълбочава.
Ето и някои от изходите - това наистина е обучение, както и от гледна точка на социално включително.
и умора, също, защото физическата умора обикновено е от друга страна, той може дори да бъде приятен, дори и ако на пътя пред дома от работа.
но ние сме тук просто нервно изтощение, когато не намери сили всеки - но те се нуждаят от по улицата, има много информация, че лицето трябва да има все пак несъзнателно, заобиколен от хора, мозъкът е бързо претоварен и започва да "провалят" - тревожност, дереализация, и т.н.
IMHO.
Точно така, от неувереност и всичко върви. Невротикът не вярват в собствените си сили, ще бъдете в състояние да се се транспортира, да извърши, дори не знам какво да го наречем, и да получите себе си у дома непокътнати и невредими. За тези цели там agorofoba спътник. Но по-скоро, когато абсолютно всичко е в ход, да излязат от къщата направя.
Публикувано от Ула
Точно така, от неувереност и всичко върви. Невротикът не вярват в собствените си сили, ще бъдете в състояние да се се транспортира, да извърши, дори не знам какво да го наречем, и да получите себе си у дома непокътнати и невредими. За тези цели там agorofoba спътник. Но по-скоро, когато абсолютно всичко е в ход, да излязат от къщата направя.
Да, разбирам, че трябва да бъде по-силен от този боклук, генериране на доверие и издръжливост, сега прави. Аз Pa спечели, става по-силен, това е истинска война. Сега тук дори depers подслушва къщата, но по същия начин се боря с него, а това е невъзможно. Момичетата се надяват всички ние преминем през това. Трябва да пиша за това, много може да се види от постовете.
Аз да имате всичко на несигурността и започна
и като цяло остана у дома, поради атаката на силна PA за първи път в метрото и след това на улицата и в момента е много силен страх да напусне и да отиде далеч от къщата просто един много силен и аз се опитвам с PT да се справят с нея и тя ми помага много, ако той не го направи аз б и не оставя, докато той седеше у дома, без да излизате от 3 месеца.
Аз съм много се страхувам, че ще е твърде далеч от дома и ще покрие много корици, е всичко за което и аз мисля, че не мога да искам от това се страхувам
Публикувано от Зая
Публикувано от Ула
Точно така, от неувереност и всичко върви. Невротикът не вярват в собствените си сили, ще бъдете в състояние да се се транспортира, да извърши, дори не знам какво да го наречем, и да получите себе си у дома непокътнати и невредими. За тези цели там agorofoba спътник. Но по-скоро, когато абсолютно всичко е в ход, да излязат от къщата направя.
Да, разбирам, че трябва да бъде по-силен от този боклук, генериране на доверие и издръжливост, сега прави. Аз Pa спечели, става по-силен, това е истинска война. Сега тук дори depers подслушва къщата, но по същия начин се боря с него, а това е невъзможно. Момичетата се надяват всички ние преминем през това. Трябва да пиша за това, много може да се види от постовете.
Аз също много се надявам така!
Свързани статии