Мириам и Ото Еренберг в гореща практика. Ню Йорк, САЩ.
Съображенията са описани накратко, надявам се, да ви помогне да се разберат широко представени услугите на психология и психотерапия. Направете правилния избор на терапевта си.
Пожелавам ви добро здраве! Moseev Евгений Павлович.
Или да не се изготвя?
Рафтовете на книга боксове, САЩ и европейските страни, не на последно място, през последните години, стана пренаселени, както вътрешни, така и прехвърляеми насоки за различните системи за изцеление, включително психичното.
Все по-голям брой хора, които взеха трудно решение да се види със специалист - психотерапевт, психоаналитик, психолог.
Много специалисти - квалифицирани и шарлатани - предлагат на своите собствени рецепти за решаване на всички проблеми, свързани с придобиването на спокойствие и благополучие.
Въпреки привидната изобилието неизменно възниква объркване. Повечето хора не могат ясно да си представите какво, как и колко психотерапия може да им помогне да се справят със своите проблеми. В допълнение към това има все още предпазливо, постоянен отказ от думи с корен "психо", след многобройните случаи на неуспешни връзки с нечестни служители.
Как да се предпази от срещи с тези, които ще ви уверя, че те познава по-добре от теб, безспорно диктува как да се държат, за да се забави ненужни срещи, издуват плащането на услугите си, с една дума, един или друг начин, за да използвате в своя да?
Най-добрата защита срещу това е вашето познаване на възможностите и ограниченията на психотерапия, здрав разум, на базата на качествена информация.
Защо имаме нужда от психотерапия?
Откъде знаеш, че наистина имате нужда от помощта на терапевт?
Всеки в живота ми определено се чувстват напрежение, неуспеха, тъгата и стреса. Психотерапията не служи за да направят живота безгрижно. Ако не можете да си намеря работа, която бих искал да, психотерапия не е виновен. Но ако постоянно се чувстват страх, че няма да може да мине интервю преди да вземе на работа, или конфликти на работното място са се превърнали в нещо обичайно за вас, специалист може да ви помогне.
Психотерапията е подходящо в тези случаи, когато възникнат трудности и проблеми от вътрешната страна на личността ви, вашият герой се получават, когато нещо блокира вас в лицето на недвижими ежедневието. Някои хора водят психотерапевт пристъпи на тревожност, други свой ред се дължи на факта, че животът им е загубил смисъл. Някой иска да се отърве от натрапчивите навици и страхове, някой да придобият увереност в своите способности.
Психотерапията е в основата на истинско убеждение, че всеки човек има вродена способност и желание за личностно израстване, вътрешна свобода, търсенето на щастлив и продуктивен живот. За дълголетие. Растеж и самостоятелно оповестяване, то е естествено състояние на живота и психологическо благополучие синоними. Ако процесът на растеж се блокира или да се извършват в условията на потисничество, човек изпитва вътрешно усещане за дисхармония. Нереализирани комплекси, рано или късно водят до заболявания на вътрешните органи и системи.
В психотерапията се изследват причините защо това се случва и как хората могат да се поставят бариери пред личностно израстване. Разкриване на факторите, които пречат на развитието на личността, психотерапия може да помогне на хората да се отървете от тези ограничителни настройки, които те поставят на самите себе си.
Моралната значението на психотерапията е, че тя помага на хората да поемат отговорност за тяхното себереализация, за която са предназначени, поне в това, за принадлежност към човешката раса.
Вие не можете да помисли за психотерапията като пасивен присъствие докато специалист ще "лечение" или "учи". Напротив, тя е съвместна работа, когато терапевтът е катализатор и диригент, във вашия вътрешен свят, където вие ще получите възможност да се изследват техните собствени пречки за растежа над себе си. Тя ще ви помогне да контролирате по-добре себе си, реалистично да оцени шансовете си. Терапевтът трябва да направя нещо за теб. Когато решите да прехвърлят вината от себе си на специалист, вие, съзнателно или несъзнателно, нека процеса на психотерапия. Това не е истинско лечение.
Трябва да се вземе предвид факта, че психотерапията не може да ви се промени напълно. Истинският Целта е да се възстанови способността си да се справят с проблема сами.
Цели и очаквания
Разберете, по принцип - да търсят психологическа помощ или не, и в каква форма може да бъде предвидено за вас - това зависи от вашите цели и очаквания.
Шансовете за успех на психотерапията, увеличават значително, ако смятате, че този подход и това е този специалист най-добре отговаря на вашите нужди и ситуацията, в която се окажете. Вие винаги има право да каже това, което искате, която заплашва вашата честност. Не всичко, което ви помага да бъде най-доброто за вас.
Например, като транквиланти, можете намаляване на тревожността, но и да увеличи риска от пристрастяване, а след това умишлено провокира развитието на вас, в началото на психосоматични заболявания, след заболяване и вътрешен орган или система.
Разрешаването на терапевта да се вземе решение за вас, ще ви върне тяхното желание да приемат последствията, но се отбива действат независимо. Ето защо, с молба за помощ, винаги се опитват да формулират правилно изявление крайната си цел. Психотерапията може да обогати живота ви. Тя може да бъде чудесно приключение.
Въпреки това, както всеки път, вие ще вземете носи елемент на неизследвани. Вие трябва да бъдете подготвени, че ще оживеят пред вас, привидно забравили събитията от живота си. Трябва да се работи, дори ако изглежда, че вие сте заседнали и няма признаци на подобрение.
Вие ще трябва да издържат на трудностите на започват да живеят по нов начин. Психотерапията изисква време, усилия и кураж. Това, "необходими" аспект на психотерапията може да изглежда трудно, особено ако започнете да си в състояние на крайна беда. Когато почувствате, депресия или безпокойство. И вие искате незабавно подобрение. Вие искате да бъде в това състояние, някой да се грижи за вас. В този случай, терапевтът не може да устои на изкушението - да ви подкрепят морално, съвет или хапчета, и вие ще се прибера у дома щастлив. Може би този вид грижа е това, което ви трябва, но това не е психотерапия. За да се избегнат по-нататъшни разочарования, ще трябва да реши за себе си основния въпрос - какво трябва: да се грижи за вас, или че сте се научили да се грижат за себе си?
Не е необходимо да се надяваме, че психотерапията за решаване на вашите проблеми. Тя не ще премахне трудностите от живота си, но ще ви помогне да ги посрещне адекватно. Невъзможно е да се направи груб и недоброжелателите са изчезнали от пътя си. Несправедливост и неочаквани разочарования в бъдеще няма да бъдат в състояние да се избегне. Въпреки това, колкото по-подготвени, по-мъдър, гъвкав и безплатно ставате, толкова по-богата и интересна ще бъде вашия живот. Издържан курс на психотерапия ще бъде на базата на вашето щастие, разширява хоризонтите на вашето възприемане на реалността и да ви разкрие пътя към свободния избор на пътя си. Изборът да живеят здравословно, енергичен на живо, на живо щастлив.
Кой от нас има смисъл да отида на терапевт?
Хората си мислят, да прибягват до психотерапия по много причини. Повечето жалби в ситуация на сериозна страдание и се нуждаят от помощ за нормално ежедневно съществуване. Други, без да имат значителен израз на страдание, искат повече, за да успее в живота. Подобряване на качеството на живота им. Някои идват, защото искат да разберете себе си. Елате и хора, които са просто любопитни за психотерапия повече, за да разширят своя кръгозор в областта на комуникацията и контролира своите чувства и емоции.
Понякога терапевтът третира, не защото те се нуждаят от лечение, но просто искате да се уверите, че те са "нормално", а след това поддаване на натиска от страна на съпрузи или родители.
Преди да решите да се обърнете към терапевт разбере мотивите си. По-сериозните ще бъде желанието ти да мине време, толкова по-полезен ще бъде за вас. Тези, които се обръщат към експерта, само поддаване на натиск други не съвсем готови за самопознание, не може да бъде отворен и не искат да променят себе си.
На първо място, трябва да се разбере, че си лошо емоционално състояние е положителен знак. Хората, които си позволяват да се чувстват, а не да ги блокира, взеха първата стъпка към психотерапията и постигане на истински вътрешен мир и спокойствие. Колкото повече осъзнаваме вашето страдание, отколкото по-очевидно невъзможно за вас да остане в позицията си, толкова по-голям ще бъде желанието ви да промените нещо в живота си. Понякога терапевти говорят за това, което идеално клиента за тях е този, който е най-малко се нуждае от психотерапия. Този идеален вид - млад, интелигентен, привлекателен, просперираща, открит и приказлив. Този вид декларация, понякога излъчвана от самите психотерапевти, а е просто опит да се оправдае тяхната ниска квалификация признаване на дълбоки психични проблеми или нежелание да се работи с тези, които не принадлежат към по-заможните елитни или интелектуални типове. Независимо от това, значително, ако не и до голяма степен успехът на лечението зависи именно върху себе си. Терапевтът е в състояние да окаже помощ само за тези, които искат тази помощ. Психотерапията може да помогне на всеки, който е готов да направи усилие, за да се постигнат значителни резултати по отношение на себе си променя.
Тъй като психотерапия.
За да започнете лечение не е толкова лесно. На първо място, не е ясно къде точно да започнете? Как да се намери добър специалист?
Какво каза той и какво се прави в процеса на психотерапия. Можете също така сме загрижени за това как ще реагира на решението на други хора. Трябва да се преодолее собствените си апатичен zastyvshes, направи усилие. Започнете - така че се време за планиране на нови дейности, да бъде предмет на непознати преживявания, и най-важното, да вземе решение за финансовите жертви. Ако започнете да се преодолее съмнение, може да се изкуши да отложи лечението, до когато държавата става абсолютно непоносимо. Но спиращ, че ви липсва предимство, тогава ще загубят свободата си на избор, няма да бъде в състояние да се огледам, за да намерите най-подходящия вариант. Рискувате да стигнем до първият, който получава по пътя си, в опит да се облекчи веднага им състояние. Колкото повече се колебайте в разочарованието си, толкова повече отслабва способността ви да работи в процеса на психотерапия. Отглеждане проблеми станат твърде тежки, за да ги решим.
Започнете терапия става по-лесно, когато не представляват това, което искате.
Не се притеснявам за какъв ефект ще има върху терапевта. Много по-важно е начинът, по който тя ще ви покаже. Ако имате някакви объркване, е възможно отново да се огледам в търсене на правилния специалист. Ако вашият избор се провали, то не може да бъде нещо, което ви свързва.
Винаги може да спре хода и опитайте отново.
Като се има предвид разнообразието на поръчки подадени на пациентите, и като следствие, на големия брой психотерапевтични техники, лабораторни аларми и настроението е позициониран върху предоставянето на психотерапевтични техники, свободни от болести.
С правилен подбор на отделните техники и безусловно изпълнение на препоръките за лечение на пациентите, постигнали резолюция от психологически проблеми и комплекси за малоценност, с които хората се обърна към нас.
Свързани статии