Търсене на стая (в моя случай - във фитнеса), аз бях изправен пред проблема за избор на треньор. Тъй като аз не съм фитнес професионалист, помощ треньор е необходима много. НО, навсякъде по необятност Kaznet не мога да намеря никакви отзиви за треньорите. На уеб сайтове, зали, всички те изглеждат страхотно и има десет скъпоценни камъни, но бих искал да чуя / чете реални хора и реални мнения, с някой, който се занимава с, и какъв е резултатът.
От личен опит:
- Банзай Force - ангажирани с Виктория, един и половина месеца. Програмата й е дал добри резултати в такъв кратък период от време. Не е много приказлив, понякога остри и понякога се чувствах pofigisticheski нагласа. Може би това се дължи на факта, че тя е в същото време (индивидуално), за да се обучават 10 души. След тези сесии са започнали да имате проблеми с долната част на гърба (трябваше да спра обучение). Грехът на грешни техника упражнения. Виктория показва техниката само веднъж, след това просто да се каже какво да правят, а не гледа. Е, само ако минава могат да коригират и бързо Или може би бяхме просто не работи. Но вниманието на обучаващия, които плащат малко пари, искам повече.
- Банзай танц - групови програми за момичета, аеробика. Отидох да Dilyara и Rumie. Много готино момиче! Изложени на всички 150% за всички от следните и светлина. Приятелски и позитивно! Силно препоръчвам))
Приори в Думан хотела
Треньор Олег Кърли.
Треньор Collegiate, отидох да го видя на мнения.
Преди него, треньора не участва, имаше групови сесии и нещастен, неуспешен, опит за краткосрочна заетост на фитнес, който не изпитва удоволствие.
Треньорът надмина всичките ми очаквания! Отговори на всички въпроси, дори и за обучение, дори и за храна. Работил с него на 2 месеца, в резултат на обучение + мощност (силата си беше) беше отлично, теглото остава същото, но съставът на тялото се променя (процент мазнини намалява, увеличаване на мускулната маса), минус 1.5 размери в дрехи. Повишена издръжливост и цялостното физическо състояние. Този треньор стискане всичко възможно от вас да се упражнява, да излязат от стаята, едва се движи краката си. Разбираемо е, че от него трудно обучение е голямо удоволствие. След първата тренировка боли всичко, дори и на факта за съществуването на това, което аз не осъзнавах. Обучението е много енергоемко, средно 450-500KKal 1 час. Сравнява със средната CrossFit WOD в бокса, той ме заведе 350KKal.
Сега гледам в Алмати, като компетентно и отговорно треньор, аз все още не са намерени.
Classis стая в Atrium (Nauryzbai Batyr / Raiymbek)
Треньор - Bragin Зарина.
Това се случи, че тя плаща най-високата, мисъл, и да се върне същото, но грешеше. Това отнема 1 месец. Тъй като има с кого да се сравни, тогава аз я оцени на 3 от 10. В същото време до 5 клиенти. Първият 3 обучението до теб, но се разсейва от други. След това се разхождате из стаята, докато използвате програмата си себе си, ако си спомняте първия урок, ако не, чакай, ако тя се очисти и да каже какво да прави по-нататък. Тя дава една и съща програма за хора от различни нива на обучение и различни задачи. Отидох със сестра ми. Тя имаше набор от мускулна маса като облекчение + наднорменото тегло не и обратно под нормата. Аз напротив, изгаряне на мазнини. В резултат на това работата по една и съща програма, теглото на истината беше различно, добре, имах малко отклонение в програмата. Моето желание, да се изгради интервални тренировки, CrossFit тип, обърна внимание. За храната наистина не каза, че обещах да разпространявате план проба храна, но това не се е случило, да говори за принципа на не смесване протеини и сложни въглехидрати и т.н. При всяка възможност, той спомена за работата си от някои диетолог.
Месец по-късно, аз наляво, сестра ми остана в продължение на 1 месец. И аз работих по една и съща програма, с леко повишение на косъм.
В една и съща стая има Ирина Чумак.
Наистина занимава индивидуално. В резултат на работата си под формата на снимки "преди и след" виси на щанда в залата. Много приятни хора. Лично той не е участвал, но гледам си тренировки.
Също така в основната зала, там е треньор Алексей MAMUCH оглу. Млад, но това, което имаше смисъл. Работил съм с него 2 часа преди да отиде на почивка, не. В молбата ми, аз бях интервални тренировки, следван уреди.
Астана.
Приори в Думан хотела
Треньор Олег Кърли.
Треньор Collegiate, отидох да го видя на мнения.
Tw! Издаден в Алмати не е добросъвестен. добри треньори. Също така реших да вземе тялото и здравето му. но тъй като няма опит във фитнес залата. той също търси треньор за индивидуално обучение.
Свързани статии