Днес, като се започне, за да отслабнете, имам кардинал dieta.Uzhe тестван ranee.Ne яде нищо, просто много vody.Na нощ чаша кисело мляко 1% .Vitaminy азбука купили също. Една седмица по--5килограма hochu.A така моята височина 164, тегло 62.1. Толстой не изглежда да, но аз се чувствам diskomfort.Tyazhelo ходят дрехи стават малки, по-рано само 42P сега 44-46.Planiruyu 10-14 дни, като през това време мазнините и да оставите стомаха suzitsya.Esche обръч обрат понякога (Хавайският обръч) .Problemnye поставите както обикновено, стомаха, бедрата, бедрата, от вътрешната и външната страна, scheki.Budu otpisyvatsya.Kto с мен? ще се радвам.
Спомням си, години 17 приятел беше три дни във водата остана на четвърто стана сиво. Не е необходимо да се измъчвай толкова елегантен!
Мисля, че почти всички от днес nachalis ebya под формата на оловото. Имах много на кръстоски от posledniygod, която изглежда да бъде разрешен. Купих си супер сокоизстисквачка и карта на фитнес клуба. В сутрин, целина сок и ябълка. След това кафе. За lunch'll салата. Снек - кисело мляко. Вечер неблагодарна отново сок от зеле и целина. Нощен пие чаша шампанско с няколко ягоди. Аз съм на гости на майка ми, клюки с нея над вино. Правя алкохол (1 чаша на ден) в диетата обикновено съм. Е, аз ще пия 150 калории, но anstroenie подобрява, сладко не искам да, и да се чувстват не е диета.
куп грешки правят, съжалявам - моя компютър не разполага с време за мен :)
бързо да го напуснат. и след това, тъй като се започна, тялото с двойно сила за съхранение на цялата воля. това не е възможно просто да не се яде хляб и други вредни sladnoe
Спомням си малко стомах не се приземи с такава диета, добрата време, за да се убедим. Това е само фитнес 2-3 пъти в седмицата + гледате властта, ако искам сладко, само мед или конфитюр, или бонбони, или бяла ружа т.е. нещо много нискокалорични, закуска и обяд е свещен :)), и вечеря - салата, или с парче сирене tomat.sok
Губя тегло също, но аз ям веднъж на ден, в 12 часа на обяд. На сутринта, само кафе и чай със сирене, извара, парче от тортата ял днес, а след 12 вече нищо друго освен билкови чайове (мащерка, лайка, зелен чай). Най-общо, 1 ден до 1 кг. начин, така хранени Мехрибан Aliyeva, я тънкост на тази възраст трябва да се завижда.
Поздрави! Аз също много се за себе си, поне се опита, тук като осмата седмица.
1) първата седмица отидох да baysseyn всеки ден, но през нощта не може да устои, разочарован и наистина преяждат. От втората седмица съвзе и спря, а вечер да се яде след тренировка, в крайна сметка излязох минимум 4 обучителни сесии на седмица, а понякога и повече.
Skinula 4,5 кг, моите височина 159 см, тегло до загуба на тегло 61 кг корозирали ужасно, обикновено ми тегло 52-53 кг. (В идеалния случай 49-50)
Моята диета:
Закуска: кафе с мляко + зърнени филийка хляб и сирене.
Обяд: елда + месо + зеленчуци, или който и да е домашно приготвена храна, най-вече готвят във фурната или в Aerogrill.
Вечеря: или нищо, ако се прибра късно, или чаша кисело мляко
подредени Също в дните на гладно и желе, за тези седмици са различни почивка, Strahl има minimumum и по-малко мазни храни.
Ами достатъчно тънък ръцете, корема и бедрата, но краката и бедрата (((((не е много добра, обаче, също има резултати. Кой решава три дни, за да седне на елда.
Аз трябва да кажа вечерта не беше трудно да се яде, защото ден беше доста пълен хранене.
Здравейте на всички, днес е ден трети, хвърли 800 грама, malovato.No нещо, все пак е достатъчно течност ushlo.Chuvstvuyu стана обеми legko.Umenshilis на в краката, ръцете, кръста стана tonshe.Tak мен пожелавам успех.)))) )))))))
Днес, като се започне, за да отслабнете, имам кардинал dieta.Uzhe тестван ranee.Ne яде нищо, просто много vody.Na нощ чаша кисело мляко 1% .Vitaminy азбука купили също. Една седмица по--5килограма hochu.A така моята височина 164, тегло 62.1. Толстой не изглежда да, но аз се чувствам diskomfort.Tyazhelo ходят дрехи стават малки, по-рано само 42P сега 44-46.Planiruyu 10-14 дни, като през това време мазнините и да оставите стомаха suzitsya.Esche обръч обрат понякога (Хавайският обръч) .Problemnye поставите както обикновено, стомаха, бедрата, бедрата, от вътрешната и външната страна, scheki.Budu otpisyvatsya.Kto с мен? ще се радвам. Добре, много готино диета и полезен начин.
Добре, много готино диета е много полезна за повече информация!
Момичета, днес 8-ия ден, 59 kg.Poka -3 кг. Той премина на мокро глад, без кисело мляко и vitaminov.Posmotrim какво ще се случи по-нататък.
Аз съм на елда + кисело мляко е вече 10-ти ден и още 4 дни -5kg.ostalos.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии