Снимки: Fedor Markushevich

Как да бъдем красиви и секси, Анна Sedokova знае като никой друг. Тя пее в "злато" групата "Виа Гра" и публикува книгата "Изкуството на съблазняването". Тази година, Ан ражда втората дъщеря в Америка ... и се завръща в Русия, за да се превърне във водеща "Podium" легендарния проекта.

- За Америка, Подиума - проект, който вече се е превърнал в легенда. Тя дава реален шанс за начинаещи модни дизайнери да изразят себе си и се получи добър договор. В руската версия има толкова много потенциал?

- Аз наистина харесвам американската версия, и беше много страх, че нашата "Podium" ще бъде различно - по-добре адаптиран, опростен ... Но търси първа серия, разбрах, че всичко ще бъде наред. Харесва ми дизайнери, които участват в него, и мисля, че те са крачка пред САЩ. Това е въпреки факта, че ние имаме почти никакъв режим инфраструктура - без масови продажби на дизайнерски дрехи, няма стандарти, ние имаме съвсем различен начин жените се обличат ...

- "По друг начин" - това е като? Вие прекарвате много време в Лос Анджелис. Когато идва в Русия или Украйна, че за пръв път хваща окото?

- Ние живеем в една велика страна, в която хората по-малко, отколкото при жените, и по тази причина ние винаги се конкурират помежду си. Ние имаме ясното съзнание, че ако ние не правим тези неща, другата жена ще се оттегли нашия човек. Ако видя едно момиче в Америка по петите му, просто знам, че тя е от Русия. И там е другата крайност, където жените са скрити в незабележими дрехи в черно, блато, мръсно-кестеняво цвят. В Америка тези цветове, на практика няма. Има една тенденция бели дънки ...

- И ако се сравни руски и американски от гледна точка на връзката им към диета и здравословен начин на живот - тогава кой ще спечели?

- В този спорт в САЩ сега са твърде луд?

- Хората, джогинг в парка - това се нарича джогинг. Всеки иска да спортни зали. Когато за първи път пристига в Лос Анджелис и отиде при 14:00 във фитнес клуб, бях впечатлен. От двадесет писти - няма безплатен едно, а всеки е писано: "Това отнема около 25 минути." Абонамент за разходите за фитнес $ 35 на месец, и това е един добър стая с басейн, клуб мрежа, е възможно по всяко време на деня или през нощта, за да отидете на всеки клон във всеки район на града. Сравнете го с цените и условията в нашите клубове! В същото време в Америка е много популярен принцип на "ме обичаш за това, което съм." Ако тя осъзнава, че тя е по-голям от стандартния размер, не е много притеснен. Що се отнася до нас - 90-60-90 и всички се стремим към този идеал. Същото важи и за темите на тегло. В Америка, никой никога не се качва на кантара всеки ден. Между другото, по време на втората бременност. която се проведе само в Лос Анджелис, Попитах доктора да не ми каже колко тежи. Разпознавам тегло след раждането на дъщеря, и то стана ясно, че има много работа.

Екстра килограма НИКОГА

- Какво е "на черно" след първата бременност и колко след втората?

- Алина, натрупах някъде 13 кг, с Моника - 15 кг. И аз мисля, че аз не са имали допълнителни килограма. Аз наистина не харесвам тази фраза. След бременността не може да бъде допълнително килограма. Трябва да се даде тялото си най-малко същите 9-те месеца, за да се във форма. Веднага след като позволи на лекар, аз започнах много ходене, бягане. В допълнение, кисело мляко замени вечеря и, разбира се, не се опитват да преяждат по време на деня.

- И сега, за да останете във форма, ще трябва по някакъв начин да ограничи себе си?

- Опитвам се да вечеряме в продължение на 4-5 часа преди лягане. Ако искате да се яде, да започна да мисля за прекрасната закуска. На сутринта, който ще се насладите. Ако това не работи, аз се пие чаша кисело мляко, и се опитват бързо да отида да спя! Друга тайна: Опитайте се да не се яде до. Нека да видим какъв размер може да бъде стомах. Размерът на юмрук. Ето колко храна трябва да се яде и вече не си заслужава.

Опасност UTILITY VS

- На вас диета, очевидно, не седнете?

- Аз съм липсва система на хората, диета и преброяване калории - това не е моята история. Отказ за хранене на различен принцип, че ми помага. Поръчка на всичко, мисля, какви са ползите от това специално ястие ще получи тялото си. Ето, например, аз избрах салата листата с черния дроб - тук и протеин и витамини. Храните трябва да бъде от полза ... или за удоволствие.

- И какво нездравословна храна ви носи удоволствие?

- Обичам кроасани. Ако искам сладко, аз ще взема половината, да се хранят с наслада, щях да съм по-добре, а аз съм се движат по. Да не се яде пет кроасани, защото аз самият не дай Боже да се яде едно.

- И все пак има някои продукти, от които сте отказали?

- В един момент осъзнах, че мога да живея без месо. Разбрах, че тялото ми е трудно да го смилам. Но изцяло на месо не е отказал, просто ям сега не е толкова често.

- И когато се пее в "Виа Гра", имаше някои ограничения?

- Когато се пее в "Виа Гра", аз бях 21-22-годишна възраст. На тази възраст, изглеждаш перфектно.

- Има ли в '21 изглеждаше безупречно. Не всеки може да се каже същото.

- Да, ние просто да се управлява от рамката на вратата. Ние не ценим това, което имаме. Сега, след две бременности и всички промени, които са настъпили през това време, аз съм най-накрая започват да ценят това, което изглеждат, и да се опитаме да бъдем благодарни за всеки сантиметър от тялото му. Тялото реагира на мен в замяна. Може да изглежда, че съм дал всичко лесно ... Това не е. Аз съм на работа по тях, и предвид това не е лесно. Но аз се опитвам да лекува всичко лесно. И знам, че разликата ", плюс или минус 3 кг," човек не забеляза.

- Тази разлика наистина забележите само жени.

- Разбира се. Мъжете обръщат внимание на нещо друго - жена светлини или не. За да се научиш да обичам себе си, че ми отне много време. Като тийнейджър бях постоянно притеснен за фигурата й, помислих си, че не съм твърде висока, не е прекалено тънка ... Това сега разбирам, че идва към огледалото, че е необходимо да се хвалят, колкото е възможно.

- Имали ли сте измислили къде отиваш, за да празнуват Нова година?

- Ако е възможно, отидете заедно някъде в топлите страни. Аз, между другото, наистина харесва последната ни Нова година. Ние като семейство отиде в езерото Тахо и имаше чудесна време. Младежки кънки и сноуборд, както и нашите баби приготвени вечери за цялото огромно семейство. Дядо Коледа донесе много подаръци.

- в семейството ви има някакви коледни традиции?

- Какво искате нашите читатели през новата година?

- Не забравяйте да се усмихвате, не забравяйте да бъде светлина. Моят любим линия от книгата "Магът" от Джон Фаулз: "Вие сте твърде сериозно, за да се поглезите." Не бъдете прекалено трудно да си представим. Усмихнете се! И тогава много, за да се промени.

Основните предимства на системата - липсата на ограничения и простота. Можете лесно да отслабнете без диета, без да се отказват любимите храни. За пълна информация относно системата е достатъчно, за да се присъедини към клуба "отслабвам правилно."